Tinh hoa võ Việt - Tập 15: Tấn kết hợp đấm
Phối hợp đấm móc, đấm múc với các bộ tấn:
Thực hành lần lượt với các bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.
Hướng dẫn cách kết hợp nhịp nhàng giữa đòn đấm và tư thế tấn để phát lực mạnh mẽ và kiểm soát tốt.
Tổ hợp tấn công liên hoàn:
Kỹ thuật đấm móc nhắm vào vùng đầu (thái dương, mang tai) của đối phương.
Tiếp nối với đấm múc nhắm vào vùng cằm, tạo chuỗi tấn công liên tục và hiệu quả.
Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng hông, vai và chân để tối ưu hóa lực đấm và tầm với.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện kỹ năng phối hợp tay và chân, tăng sức mạnh và sự chính xác.
Rèn luyện khả năng di chuyển, phản xạ và giữ thăng bằng trong khi tấn công.
Nâng cao kỹ năng ứng dụng thực tế và khả năng đối kháng.


Tại vòng 22 giải vô địch quốc gia Đức, Bayer Leverkusen đã tiếp đón Bayern Munich trên sân nhà. Đương kim vô địch Leverkusen hiện đang xếp thứ hai trên Bảng xếp hạng và kém đối thủ tới 8 điểm.
Real Madrid có kết quả bất ngờ trong chuyến làm khách trên sân của Osasuna tại vòng 24 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.
Tay vợt số 1 thế giới - Jannik Sinner nhận án phạt sau hai lần dương tính với chất cấm clostebol và bị cấm thi đấu 3 tháng. Trong thời gian này anh sẽ phải vắng mặt ở nhiều giải đấu lớn, trong đó có Qatar Open 2025.
Tại vòng loại Asian Cup 2027, sân vận động Mỹ Đình sẽ không còn là nơi tổ chức các trận đấu trên sân nhà của đội tuyển Việt Nam.
Rally Sweden là cuộc đua xe mùa đông duy nhất trong loạt giải vô địch thế giới.
Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm:
0