Tinh hoa võ Việt - Tập 7: Ôn tập Chém số 1, Chém số 2 kết hợp với bộ Tấn

Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.

Chém số 1:

Cùng chân cùng tay: Kết hợp bước lên đinh tấn đồng thời thực hiện chém số 1.

Nghịch chân nghịch tay: Điều chỉnh linh hoạt bước tấn ngược hướng với tay chém, đảm bảo tư thế và lực chém đúng kỹ thuật.

Chém số 2:

Cùng chân cùng tay: Thực hiện kết hợp bước lên đinh tấn hoặc tam giác tấn cùng lúc với chém số 2, tập trung vào góc độ và độ vững của tấn.

Nghịch chân nghịch tay: Rèn luyện khả năng kiểm soát tư thế và động tác khi bước tấn ngược với tay chém.

Lợi ích của bài tập này:

Phát triển kỹ năng phối hợp giữa chân và tay; cải thiện sự thăng bằng, sức mạnh, độ linh hoạt và nâng cao khả năng ứng dụng thực tế trong võ thuật.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Tại vòng 22 giải vô địch quốc gia Đức, Bayer Leverkusen đã tiếp đón Bayern Munich trên sân nhà. Đương kim vô địch Leverkusen hiện đang xếp thứ hai trên Bảng xếp hạng và kém đối thủ tới 8 điểm.

Real Madrid có kết quả bất ngờ trong chuyến làm khách trên sân của Osasuna tại vòng 24 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.

Tay vợt số 1 thế giới - Jannik Sinner nhận án phạt sau hai lần dương tính với chất cấm clostebol và bị cấm thi đấu 3 tháng. Trong thời gian này anh sẽ phải vắng mặt ở nhiều giải đấu lớn, trong đó có Qatar Open 2025.

Tại vòng loại Asian Cup 2027, sân vận động Mỹ Đình sẽ không còn là nơi tổ chức các trận đấu trên sân nhà của đội tuyển Việt Nam.

Rally Sweden là cuộc đua xe mùa đông duy nhất trong loạt giải vô địch thế giới.

Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm: