5 loại nước làm tăng huyết áp
(HanoiTV) - Tăng huyết áp là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất. Theo tạp chí y khoa The Lancet, hơn 1/4 dân số trưởng thành trên thế giới (26,4%) mắc chứng bệnh này.
Tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Tuổi tác, di truyền mà còn cả lối sống là những yếu tố làm trầm trọng thêm bệnh. Nên tránh những thực phẩm, đồ uống có thể gây nên tình trạng tăng huyết áp.
Nước có ga
Nước có ga chứa nhiều muối hơn cần thiết. Lượng muối này đủ khiến bạn tăng huyết áp. Do đó, cần ưu tiên những loại ít natri. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh những loại có lượng muối vượt quá 200 mg / lít.
Nước tăng lực
Ngay cả trong trường hợp mệt mỏi, bạn cũng nên tránh uống nước tăng lực nếu bị huyết áp. Chúng chứa taurine và caffein và sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Cà phê
Uống quá nhiều cà phê rất có hại cho huyết áp. Nhưng các chuyên gia không khuyên bạn nên loại bỏ nó hoàn toàn. Bạn chỉ cần tiêu thụ nó ở mức độ vừa phải, hoặc thậm chí chuyển sang các sản phẩm đã khử caffein.
Đồ uống có cồn
Để tránh huyết áp cao, các bác sĩ khuyên bạn nên tránh uống rượu. Bất kỳ tiêu thụ quá mức sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.
Đồ uống có đường
Đồ uống quá ngọt như sô-đa cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thường xuyên và các trường hợp biến chứng.