Buông điện thoại dễ hay khó?
Điện thoại thông minh đang dần trở thành vật bất ly thân đối với nhiều người. Các tiện ích mà điện thoại mang lại nhiều vô kể. Nhưng việc phụ thuộc vào đồ vật này đã và đang khiến nhiều người thay đổi cả lối sống và các mối quan hệ gia đình, xã hội.
Một khảo sát cho thấy người Việt Nam năm 2023 dành trung bình 6,2 giờ/ngày cho việc sử dụng smartphone và 2/3 thời lượng dùng smartphone đó chỉ để vào 5 ứng dụng mạng xã hội.
Điện thoại - vật bất ly thân
Chiếc điện thoại thông minh mà đại đa số chúng ta đều có giờ đây đã là vật bất ly thân của rất nhiều người.
PV Đài Hà Nội đã thực hiện phỏng vấn ngẫu nhiên một số bạn trẻ về khoảng thời gian sử dụng điện thoại mỗi ngày và kết quả là: người sử dụng ít nhất là 5 - 6 tiếng/01 ngày và người sử dụng nhiều nhất có thể lên tới 12 - 13 tiếng/01 ngày.
Tiện ích, nhỏ gọn, đa công dụng… đó là những từ dùng để miêu tả về một chiếc điện thoại thông minh. Ngày nay chỉ cần có trong tay một chiếc điện thoại thông minh là chúng ta có thể làm mọi thứ từ thanh toán, cập nhật thông tin, giải trí, liên lạc và kết nối với mọi người xung quanh… nhưng nếu một ngày không còn mạng xã hội, không còn điện thoại thông minh thì mọi người sẽ cảm thấy thế nào?
Chị Nguyễn Thị Hằng (quận Cầu Giấy) cho biết, khi không có chiếc điện thoại ở bên, chị thấy rất bứt rứt và có cảm giác mất sự kết nối với mọi người xung quanh. Vì quá quen và phụ thuộc vào chiếc điện thoại, nên nếu một ngày mà không có điện thoại, chị nghĩ không biết sẽ liên lạc với mọi người bằng cách nào.
Còn với chị Đỗ Phương Anh (quận Tây Hồ) cho biết, khi đi ra ngoài mà không mang theo điện thoại, chị cảm thấy rất lo lắng, đôi khi là cảm thấy mất an toàn. Theo chị Phương Anh, có lẽ cảm giác đó một phần đến từ thói quen do chị sử dụng điện thoại quá nhiều trong một ngày.
Là một người làm công việc sáng tạo nội dung trên MXH, nên với chị Nguyễn Hạ Nhi (quận Cầu Giấy), nếu không có điện thoại bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu vì có thể bị bỏ lỡ các thông tin mới, theo trend.
Không đơn thuần chỉ nghe gọi, nhắn tin, chiếc smartphone ngày nay còn đóng vai trò như trợ lý số cho mỗi người. Vì lý do đó, mà nhiều bạn trẻ luôn có thói quen luôn giữ điện thoại bên mình kể cả trong lúc ngủ, lúc ăn, thậm chí cả ở trong phòng tắm.
Khi phụ thuộc điện thoại, chúng ta phải đánh đổi những gì?
Những chiếc điện thoại thông minh giúp con người có thể dễ dàng kết nối với bạn bè, người thân và giải quyết nhiều công việc khác nhau. Tuy nhiên, chúng cũng có tính gây nghiện. Việc lạm dụng và nghiện sử dụng smartphone có thể gây ra nhiều hệ lụy khác nhau, tác động trực tiếp đến người sử dụng hoặc những người xung quanh.
Thực tế cho thấy, có nhiều người nói rằng cảm thấy căng thẳng, không thể sống thiếu các thiết bị điện tử trong kỷ nguyên số. Các chuyên gia gọi đây là chứng ""nomophobia"", miêu tả nỗi sợ khi không có điện thoại bên cạnh, đặc biệt là giới trẻ. Nomophobia là chữ viết tắt của cụm từ tiếng Anh No-mobile-phone phobia (nỗi ám ảnh không có điện thoại di động). Triệu chứng Nomophobia rất đa dạng như xuất hiện cảm giác lo sợ hoặc tuyệt vọng khi bị xa rời điện thoại, không tập trung vào công việc.
Thậm chí có người còn bị ảo giác, cảm thấy điện thoại của họ đang rung hoặc đổ chuông trong khi đó lại không phải vậy. Nhiều người bị tạo thành thói quen kiểm tra điện thoại của họ sau mỗi 15 phút, ngay cả khi không có thông báo mới. Nghiên cứu cũng chỉ ra bên cạnh việc gia tăng sự lo lắng, liên tục phải kiểm tra thông báo, chứng nghiện điện thoại còn có nhiều tác hại khác, chúng ta nên buông bỏ mà trường hợp của bạn gái dưới đây là một ví dụ.
Không có điện thoại không chịu được, một ngày sử dụng điện thoại trong 9-11 tiếng, gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ, uể oải, một bạn gái 21 tuổi ở phường Quan Hoa (quận Cầu Giấy, Hà Nội) đã từng phải đi khám bác sĩ tâm lí vì “nghiện” điện thoại. Theo bạn chia sẻ, bạn dùng điện thoại mọi lúc, mọi nơi, chỉ trừ khi đi ngủ (mà khoảng thời gian này cũng không nhiều, chỉ 4 - 5 tiếng), điều đó khiến tạo thành một thói quen khiến nhịp sinh học bị đảo lộn và dần dần bạn rơi vào trạng thái mất ngủ trong một thời gian dài, ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.
Một nghiên cứu có tên Mobile Consumer Habits (những thói quen sử dụng di động) đã ghi nhận 58% nam giới và 47% phụ nữ mắc hội chứng Nomophobia. Có đến 44% số người được hỏi trả lời rằng, họ cảm thấy lo lắng, bồn chồn khi bị mất điện thoại, trở thành nạn nhân của “cuộc sống thiếu điện thoại” trong thời gian chừng một tuần. Đây cũng là tâm lí chung của nhiều bạn trẻ hiện nay, dù biết là hại nhưng rất khó thay đổi thói quen.
Theo chị Nguyễn Thị Hằng (phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy), tác hại mà chị thấy rõ nhất của việc dùng điện thoại quá nhiều là tình trạng mất tập trung, đi học hay đi làm lúc nào cũng phải thường xuyên mở điện thoại; thậm chí kể cả khi đi cà phê với các bạn thì mọi người cũng chỉ trò chuyện với nhau một lúc rồi ai nấy lại mải mê tập trung vào chiếc điện thoại của mình. Điều này nó đã cản trở, khiến cho tình bạn ngày một nhạt dần đi.
Với chị Nguyễn Hạ Nhi (phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy), do thường xuyên dùng điện thoải vào các buổi đêm trong tình trạng thiếu ánh sáng khiến cho mắt chị đã bị tăng độ cận lên rất nhanh và chị đã được bác sĩ khuyên cần phải giảm thời gian sử dụng điện thoại để bảo vệ đôi mắt của mình.
Những điều thú vị khác đang chờ
Ngày nay, hình ảnh trong các gia đình, một hội nhóm mỗi người một góc cắm cúi vào chiếc điện thoại đang càng trở nên phổ biến. Kết nối wifi càng mạnh thì kết nối giữa con người với con người và môi trường xung quanh càng nhạt hơn là một hiện thực nhức nhối trong xã hội hiện đại.
Không chỉ ở thành thị mà cả những gia đình ở nông thôn ngày nay cũng vậy. Những khoản thời gian cả nhà quây quần bên nhau nói chuyện rôm rả ngày càng ít đi.
Máy tính và điện thoại dường như đang khiến chúng ta quên lãng cuộc sống xung quanh. Đắm chìm với những tin tức, những cập nhật và thông báo, chúng ta đang bỏ qua những cảm nhận chân thật về cuộc sống tự nhiên qua các giác quan của mình. Bỏ thời gian của mình vào thế giới bên trong chiếc điên thoại hay buông bỏ xuống và kết nối với môi trường, với những người xung quanh là lựa chọn của mỗi người.
Cuộc sống sẽ tươi đẹp hơn nếu mỗi chúng ta sống chậm lại, tận hưởng từng khoảnh khắc cùng bạn bè bên tách cà phê, ôn lại kỷ niệm xưa thì có lẽ những chiếc điện thoại sẽ còn nhiều pin hơn, vào lúc cuối ngày thay vì cạn kiệt cho việc truy cập các trang mạng xã hội, để rồi vô tình phải tiếp xúc với cả những thông tin tiêu cực khiến nảy sinh những cảm xúc tiêu cực.
Ý KIẾN
Ảnh hưởng của trận động đất mạnh hơn 7 độ ở Myanmar khiến nhiều toà nhà ở TP. HCM rung lắc, người dân sống và làm việc tại một số tòa nhà cao tầng đã tháo chạy xuống mặt đất.
Cả nước đã có 94 cơ sở đăng kiểm được trang bị đầy đủ thiết bị, dụng cụ kiểm tra và sẵn sàng thực hiện kiểm định ngoài cơ sở đăng kiểm cho các phương tiện quá khổ, quá tải.
Đông đảo người dân đã có mặt tại Công viên bờ sông Bạch Đằng (Quận 1) từ sáng sớm 28/3 để theo dõi màn trình diễn ấn tượng của lực lượng không quân, chuẩn bị cho dịp 30/4.
Bộ trưởng Bộ Công Thương yêu cầu các địa phương hỗ trợ EVN đẩy nhanh công tác giải phóng mặt bằng, đưa Dự án đường dây 500kV Lào Cai -Vĩnh Yên về đích trước ngày 31/8.
Hình ảnh chiếc xe ô tô Hyundai Grand i10 lưu thông trên đường không mở gương chiếu hậu đã gây bức xúc, gây mất an toàn giao thông cho chủ phương tiện và cả người đi đường.
Số lượng vi phạm nồng độ cồn trong tháng 3/2025 tăng so với hai tháng đầu năm, trong đó phát hiện nhiều trường hợp vi phạm ở mức cao.
Bộ Ngoại giao Việt Nam đã triển khai các phương án bảo hộ công dân sau khi một trận động đất mạnh xảy ra ở Myanmar, gây ảnh hưởng đến khu vực và các nước lân cận.
Dịch vụ xe đạp công cộng tại Hà Nội vẫn chưa thu hút được người sử dụng, sau gần hai năm thí điểm.
Cơ chế chính sách hiện nay về ưu tiên phát triển hệ thống vận tải hành khách công cộng khối lượng lớn đang chưa thực sự hấp dẫn các đơn vị vận tải.
CSGT sẽ tăng cường công tác xử lý nghiêm các vi phạm liên quan đến xe ba, bốn bánh tự chế nhằm kiềm chế triệt để nguy cơ tai nạn giao thông.
UBND quận Ba Đình (Hà Nội) sẽ cắt điện, nước đối với các hộ dân không chấp hành giải phóng mặt bằng nhằm đẩy nhanh dự án đường Vành đai 1 đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục.
Đơn vị quản lý cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ đã đề xuất Bộ Xây dựng cho phép mở rộng tuyến đường từ 6 làn xe lên 12 làn xe.
Trong khi Myanmar đang hứng chịu thiệt hại nặng nề từ động đất với cường độ mạnh thì tại Việt Nam, tỉnh Kon Tum cũng đã ghi nhận 2 trận động đất xảy ra từ đêm qua tới cuối giờ trưa nay. Do khác về cường độ, nên các trận động đất tại Kon tum chưa ghi nhận ảnh hưởng.
Chính quyền, lực lượng chức năng huyện Thanh Oai đã phối hợp BQL rà soát, hoàn thiện hệ thống PCCC trong quá trình trùng tu, tôn tạo chùa Vĩnh Quang, xã Thanh Văn - di tích lịch sử văn hóa hơn 300 năm tuổi.
Khoảng 13 giờ 30 phút ngày 28/3, người dân ở TP.HCM cảm nhận rung lắc. Nhiều người sống tại các chung cư cao tầng đã lo sợ và bỏ chạy tán loạn.
Không khí lạnh sẽ đổ bộ miền Bắc, gây mưa, trời chuyển rét, vùng núi cao có nơi dưới 13 độ C từ chiều tối và đêm 28/3.
Các nước Bắc Âu được biết đến với hệ thống quản trị hiệu quả, có tính thích ứng cao và là hình mẫu lý tưởng cho nhiều quốc gia khác trong quá trình chuyển đổi số.
Nhiều công viên trên địa bàn Thủ đô Hà Nội đã được chỉnh trang, cải tạo đẹp mắt trong thời gian qua.
Mỗi suất cơm 2.000 đồng được trao đi, những thành viên của quán cơm "Nụ cười Shinbi" lại lãi được những nụ cười và niềm hạnh phúc của các bệnh nhân, người lao động.
Người dân ra sân bay sẽ không còn cần lục tìm vé giấy, xếp hàng dài chờ đối chiếu giấy tờ mà chỉ cần ứng dụng công nghệ sinh trắc học và nền tảng VNeID là đủ để làm thủ tục.
Bộ Xây dựng đề xuất Chính phủ xem xét đầu tư mở rộng 1.144 km cao tốc Bắc - Nam phía Đông, từ Hà Nội đến TP. HCM lên 6 làn xe.
Mỗi bậc phụ huynh cần nâng cao giáo dục cho con em về ý thức chấp hành luật giao thông từ chính hành động của bản thân.
Sở Xây dựng Hà Nội đã cấm toàn bộ xe lưu thông trên đường Vành đai 3 trên cao, bắt đầu từ đêm ngày 26/3 để đảm bảo an toàn giao thông và tiến hành sửa chữa.
UBND thành phố Hà Nội giao UBND quận Hoàng Mai làm chủ đầu tư dự án tuyến đường mới, với tổng mức đầu tư dự kiến 301 tỷ đồng.
Toàn thành phố Hà Nội đã xử lý 2.388 trường hợp vi phạm tốc độ, tính từ ngày 15/2 đến nay.
Hộ dân thuộc diện GPMB để thực hiện Dự án đầu tư xây dựng đường Vành đai 1, đoạn Hoàng Cầu – Voi Phục (phường Thành Công) đã được thông báo cắt điện, nước vào sáng 27/3.
Cơ quan chức năng tiếp tục theo dõi, đánh giá hiệu quả của phương án thí điểm cấm xe trên 16 chỗ vào phố cổ Hà Nội, kịp thời phát hiện bất cập để điều chỉnh cho phù hợp.
Bộ Y tế đề xuất nâng mức hỗ trợ đóng bảo hiểm y tế (BHYT) lên tối thiểu 50% đối với học sinh phổ thông từ lớp 1 tới lớp 12 thay mức đóng 30% như hiện nay.
Việc mở lối thoát nạn thứ hai tại các căn hộ thuộc khu tập thể, chung cư cũ là cần thiết nhằm hạn chế thiệt hại về người và tài sản khi không may có cháy nổ xảy ra.
Tạp chí Time của Mỹ vừa công bố danh sách 100 điểm đến tuyệt vời nhất thế giới năm 2025, trong đó có tuyến metro số 1 Bến Thành - Suối Tiên của TP. HCM.
Ban Văn hoá Trung ương Giáo hội Phật giáo Việt Nam đã tổ chức trao giải Cuộc vận động sáng tác âm nhạc "Sáng đạo trong đời" hướng đến kỷ niệm ngày Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc - Vesak 2025.
Hơn 1.500 chiến sĩ, cán bộ đang miệt mài tập luyện trên thao trường Miếu Môn để chuẩn bị hợp luyện cho Lễ diễu binh, diễu hành Kỷ niệm 50 năm Ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Cả nước hiện có hơn 11 triệu người cao tuổi, chiếm khoảng 11,95% dân số, đòi hỏi nhu cầu chăm sóc ngày càng tăng.
Trong bối cảnh đất nước đang chuyển mình, sứ mệnh tiên phong của thanh niên, trách nhiệm của thế hệ trẻ một lần nữa được nêu bật trong các hoạt động của công cuộc xây dựng và phát triển đất nước.
Thủ tướng Phạm Minh Chính mong muốn mỗi đảng viên, cán bộ, công chức phải tiên phong, gương mẫu trong thực hiện phong trào 'Bình dân học vụ số' với tinh thần “đi từng ngõ, đến từng nhà, hướng dẫn từng người”.
Nhiều tấm gương thanh niên chỉ là những người giỏi công nghệ mà còn là những người tiên phong sáng tạo trong nghiên cứu, ứng dụng các giải pháp, sản phẩm phục vụ cộng đồng.
Do ảnh hưởng của không khí lạnh, dự báo từ đêm 28/3, miền Bắc chấm dứt trời nắng, chuyển sang hình thái có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to.
Nghị định 168 tăng mức phạt nhưng nhiều người dân vẫn vi phạm giao thông khi đi ngược chiều, vượt đèn đỏ, leo vỉa hè trên các tuyến phố Hà Nội.
Đạp nhầm chân ga ô tô là lời cảnh báo về tình trạng thiếu kỹ năng lái xe an toàn, dễ dẫn đến tai nạn đáng tiếc.
Dự án đầu tư xây dựng đường Hòa Lạc - Hòa Bình và cải tạo, nâng cấp Quốc lộ 6 đoạn Xuân Mai - Hòa Bình được đặt mục tiêu khởi công vào 1/7/2025.
Phó Chủ tịch UBND thành phố Dương Đức Tuấn vừa thống nhất với phương án tuyến đường kết nối từ sân bay Gia Bình (tỉnh Bắc Ninh) về trung tâm thành phố Hà Nội theo đề xuất của Sở Quy hoạch - Kiến trúc.
Hàng ngàn bạn trẻ đã có mặt tại Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương để tham gia Ngày hội hiến máu “Có hẹn với thanh xuân”, nhân dịp kỷ niệm 94 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh.
Việc xử lý xe ba bánh tự chế vẫn gặp nhiều khó khăn, dù các cơ quan chức năng tại Hà Nội đã triển khai nhiều biện pháp.
Chính quyền và các ngành, lực lượng chức năng đã và đang tập trung kiểm tra, rà soát toàn bộ hệ thống liên quan đến PCCC để đảm bảo an toàn cho lễ hội chùa Láng (quận Đống Đa) diễn ra vào 7/3 âm lịch.
Cục Cảnh sát giao thông sẽ chính thức vận hành trang thông tin điện tử cung cấp dịch vụ công cấp, đổi giấy phép lái xe tại địa chỉ: https://dvc-gplx.csgt.bocongan.gov.vn từ ngày 26/3.
Ban An toàn giao thông, Thành đoàn và Công an TP. Hà Nội sáng 26/3 đã phối hợp tổ chức phát động toàn dân đội mũ bảo hiểm đạt quy chuẩn kỹ thuật quốc gia, hưởng ứng Năm An toàn giao thông 2025.
0