Học võ Vovinam - Tập 12: Đấm thẳng, Đấm thấp
Hai kỹ thuật đấm cơ bản: đấm thẳng và đấm thấp nhắm vào các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là những bài tập nền tảng giúp bạn phát triển sức mạnh, độ chính xác và khả năng kiểm soát trong võ thuật.
Đấm thẳng:
Là đòn tấn công trực diện nhắm vào vùng mặt đối phương. Võ sư sẽ hướng dẫn chi tiết cách nắm đấm đúng kỹ thuật, xoáy cổ tay và phát lực ở thời điểm tiếp xúc mục tiêu.
Đấm thấp:
Là đòn tấn công nhắm vào vùng bụng hoặc ngực đối phương; tập trung vào kỹ thuật đấm chếch từ hông ra trước, xoáy cổ tay và duy trì tư thế ổn định.
Lợi ích của bài tập:
Giúp cải thiện khả năng ra đòn chính xác, uy lực và nhanh chóng, rèn luyện sự phối hợp giữa tay, hông và vai để phát lực tối ưu, phát triển kỹ năng tự vệ cơ bản và khả năng ứng dụng trong thực chiến.
TIN LIÊN QUAN
Ý KIẾN
Cùng học hai kỹ thuật đấm cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả: Đấm móc và Đấm múc. Những kỹ thuật này không chỉ rèn luyện sức mạnh mà còn tăng độ chính xác, giúp bạn làm chủ các đòn tấn công trong võ thuật.
Phối hợp kỹ thuật đấm thẳng, đấm thấp cùng với các bộ tấn cơ bản là bài tập quan trọng giúp người học rèn luyện sự nhịp nhàng giữa tay và chân, đồng thời nâng cao khả năng phát lực và kiểm soát động tác.
Hai kỹ thuật đấm cơ bản: đấm thẳng và đấm thấp nhắm vào các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là những bài tập nền tảng giúp bạn phát triển sức mạnh, độ chính xác và khả năng kiểm soát trong võ thuật.
Cùng ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật cơ bản đã học, bao gồm bốn lối chém và bốn lối tấn, đồng thời thực hành cách kết hợp chúng trong di chuyển. Đây là bài tập quan trọng để củng cố nền tảng võ thuật và phát triển khả năng ứng dụng linh hoạt.
Bộ Chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng - một bài tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự phối hợp giữa động tác tay, bước chân và di chuyển linh hoạt trong võ thuật.
Chém số 3 và Chém số 4 giúp người học nhắm đến các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là bài tập quan trọng giúp rèn luyện độ chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát động tác.
Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.
Chém số 1 và Chém số 2 là những kỹ thuật giúp người học phát triển khả năng ra đòn chính xác, uy lực và linh hoạt.
Cùng tổng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật tấn đã học, bao gồm: Trung bình tấn, Đinh tấn, Tam giác tấn và Cung tiễn tấn. Đây là những tư thế cơ bản và quan trọng trong võ thuật, giúp rèn luyện sự vững vàng, linh hoạt và sức mạnh tổng thể.
Hãy cùng ôn tập hai kỹ thuật đứng tấn quan trọng: tam giác tấn và cung tiễn tấn. Các bài tập này sẽ giúp củng cố nền tảng vững chắc, cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh trong võ thuật.
Tam giác tấn và Cung tiễn tấn là những kỹ thuật quan trọng giúp người học cải thiện sự thăng bằng, linh hoạt và sức mạnh trong võ thuật.
Cùng ôn luyện lại hai kỹ thuật đứng tấn quan trọng: Trung bình tấn & Đinh tấn, giúp củng cố nền tảng vững chắc cho quá trình tập luyện võ thuật.
Trung bình tấn và Đinh tấn là bài tập nền tảng giúp người học rèn luyện sự vững chắc, thăng bằng và sức mạnh trong các bài tập võ thuật.
0