Học võ Vovinam - Tập 9: Ôn tập Chém số 3, 4

Cùng thực hành các kỹ thuật Chém số 3 và Chém số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Đinh tấn và Tam giác tấn với võ sư. Đây là bài tập giúp bạn nâng cao khả năng phối hợp giữa động tác tay và tư thế chân, đồng thời rèn luyện sự ổn định và sức mạnh trong võ thuật.

Chém số 3 kết hợp tư thế tấn:

Đinh tấn: Luyện tập chém cùng chân cùng tay, và chém nghịch chân nghịch tay.

Tam giác tấn: Tăng cường sự linh hoạt với hai kiểu kết hợp tương tự.

Chém số 4 kết hợp tư thế tấn:

Đinh tấn: Phát triển khả năng kiểm soát động tác trong cả hai cách chém.

Tam giác tấn: Rèn luyện sự vững vàng và chính xác khi thực hiện đòn chém.

Tại sao bài tập này quan trọng?

Bài tập giúp nâng cao sự phối hợp giữa tay và chân, tạo đòn chém uy lực và chính xác. Ngoài ra, giúp bạn làm quen với các tình huống thực tế đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác và tư thế tấn.

User
Ý KIẾN

Bộ Chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng - một bài tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự phối hợp giữa động tác tay, bước chân và di chuyển linh hoạt trong võ thuật.

Tiếp đà hưng phấn sau thắng lợi ở nội dung đơn đấu, Trương Chí Trân cùng Trương Hoài (Shuai Zhang) bước vào nội dung đôi nam nữ gặp Carolina Alves và Rafael Matos tại giải quần vợt United Cup.

Tại nội dung đơn nữ United Cup 2024, Xinyu Gao gặp nhiều khó khăn trước Haddad Maia.

Tại bảng E, United Cup 2024 Trương Chí Trân đã đại diện đội tuyển Trung Quốc đối đầu với Thiago Monteiro của đội tuyển Brazil ở nội dung đơn nam.

Sân Việt Trì dự kiến sẽ là sân nhà của đội tuyển Việt Nam trong trường hợp đội giành quyền vào chơi trận chung kết ASEAN Cup 2024 chứ không phải sân vận động quốc gia Mỹ Đình.

Trận đấu mở màn của giải quần vợt đồng đội United Cup là cuộc đối đầu giữa Alexander Shevchenko của đội tuyển Kazakhstan và Carreno Busta của đội tuyển Tây Ban Nha.

Sau chiến thắng 2-0 trước ĐT Singapore trong trận bán kết lượt đi ASEAN Cup 2024, đội tuyển Việt Nam đã lên đường về nước để chuẩn bị cho trận lượt về.

Cục Thể dục Thể thao đã công bố kết quả bầu chọn vận động viên, huấn luyện viên, đội thể thao tiêu biểu toàn quốc năm 2024. Một bộ phận người hâm mộ bi-a carom Việt Nam cho rằng cơ thủ Trần Quyết Chiến xứng đáng có vị trí cao hơn với những chiến tích lẫy lừng ở đấu trường thế giới.

Lễ trao giải và công bố Quả bóng Vàng 2024 sắp được diễn ra. Lúc này, tiền đạo Nguyễn Tiến Linh đang là ứng cử viên nặng ký khi anh trải qua giai đoạn thăng hoa cùng đội tuyển Việt Nam lẫn trong màu áo CLB Becamex Bình Dương.

Cùng thực hành các kỹ thuật Chém số 3 và Chém số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Đinh tấn và Tam giác tấn với võ sư. Đây là bài tập giúp bạn nâng cao khả năng phối hợp giữa động tác tay và tư thế chân, đồng thời rèn luyện sự ổn định và sức mạnh trong võ thuật.

Singapore Smash là sự kiện WTT Grand Smash đầu tiên của bóng bàn thế giới trong năm 2025. Dù một tháng nữa giải đấu mới được diễn ra, nhưng hiện tại danh sách các vận động viên tham dự đã được công bố.

Vào rạng sáng 28/12, Arsenal có cuộc đọ sức với Ipswich Town trong khuôn khổ vòng 18 giải bóng đá Ngoại hạng Anh.

Liverpool có màn lội ngược dòng thắng 3-1 tương đối dễ dàng trước Leicester City tại vòng 18 Ngoại hạng Anh. Mohamed Salah chính là ngôi sao sáng nhất của Liverpool trong mùa giải này.

Hai võ sỹ Tyson Fury và Oleksandr Usyk đã đút túi khoản thù lao rất lớn nhờ trận đại chiến boxing hạng nặng, truyền thông của Ukraine đưa tin sau trận so găng của 2 tay đấm.

Golfer người Mỹ giành rất nhiều chức vô địch, khép lại mùa giải với vị trí số 1 thế giới cùng với số tiền thưởng khổng lồ.

Mùa giải quần vợt năm 2025 sắp bắt đầu khởi tranh vào đầu tháng 1 tới. Tuy nhiên, tay vợt nữ cựu số 1 thế giới Simona Halep lại lỡ cơ hội tái xuất làng quần vợt tại Grand Slam đầu tiên trong năm vì chấn thương.

Wolverhampton tiếp đón Manchester United trên sân nhà tại vòng 18 giải bóng đá Ngoại hạng Anh.

Trong trận đấu thuộc vòng 18 Premier League 2024-25, diễn ra vào rạng sáng 27/12, Liverpool đã có một màn lội ngược dòng ấn tượng để giành chiến thắng 3-1 trước Leicester City trên sân Anfield.

Đội tuyển Việt Nam đã trải qua trận đấu đầy kịch tính trên sân Jalan Besar của Singapore ở trận bán kết lượt đi ASEAN Cup 2024.

20h tối nay 27/12, theo giờ Việt Nam, tuyển Philippines sẽ tiếp đón các cầu thủ Thái Lan trên sân Rizal Memorial.

Cục Thể dục Thể thao (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch) đã công bố kết quả Cuộc bầu chọn vận động viên, huấn luyện viên tiêu biểu năm 2024 vào tối 26/12.

Arsenal đang đứng trước bài toán khó khi ngôi sao chủ lực Bukayo Saka phải nghỉ thi đấu trong nhiều tuần vì chấn thương gân kheo. Danh sách chấn thương ngày càng dài và HLV trưởng Mikel Arteta sẽ phải nhanh chóng tìm ra những giải pháp thay thế mới.

Chém số 3 và Chém số 4 giúp người học nhắm đến các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là bài tập quan trọng giúp rèn luyện độ chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát động tác.

Người hâm mộ quần vợt thế giới đang hướng về Australia với những giải đấu mở màn cho mùa giải 2025, trong đó United Cup được coi là giải đấu khởi động mùa giải mới. Đáng chú ý nhất là sự góp mặt của Iga Swiatek.

Tạo ra được nhiều cơ hội xuyên suốt trận đấu, nhưng phải đến thời gian bù giờ của hiệp 2, đội tuyển Việt Nam mới có được lợi thế trước trận lượt về sau đây 3 ngày trên SVĐ Việt Trì, Phú Thọ.

Tối 26/12, Cục Thể dục thể thao (Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch) đã công bố kết quả cuộc bầu chọn vận động viên, huấn luyện viên tiêu biểu năm 2024.

Giải vô địch Cricket Thế giới sẽ được tổ chức tại Pakistan và Dubai, sau khi chủ nhà Pakistan chọn UAE làm địa điểm trung lập cho đối thủ Ấn Độ. Đây là lần đầu tiên Pakistan đăng cai tổ chức giải đấu này.

Người hâm mộ quần vợt thế giới đang hướng về Australia với những giải đấu mở màn cho mùa giải 2025, trong đó, United Cup được coi là giải đấu khởi động mùa giải mới. Các ngôi sao quần vợt đã có mặt tại Perth và Sydney để chuẩn bị cho giải đấu đồng đội này.

Tay vợt Novak Djokovic đã quyết định chọn kình địch một thời Andy Murray vào ban huấn luyện, trong nỗ lực chinh phục thêm Grand Slam mùa 2025.

Rạng sáng 27/12 theo giờ Việt Nam, Manchester United làm khách trên sân Molineux ở vòng 18 Ngoại hạng Anh. Đội chủ sân Old Trafford vẫn chưa tìm được sự ổn định dưới triều đại của Ruben Amorim.

Có một điều đặc biệt là đội tuyển Singapore đã liên tục bất bại khi thi đấu ở SVĐ Jalan Besar kể từ năm 2014 cho đến nay và đây chính là điểm tựa quan trọng để đội chủ nhà hy vọng có một kết quả thuận lợi trước đội tuyển Việt Nam tại bán kết ASEAN Cup 2024.

Dù đã có những buổi tập làm quen mặt sân cỏ nhân tạo trước đó, các cầu thủ của đội tuyển Việt Nam và HLV Kim Sang-sik mới có lần tập luyện đầu tiên và cũng là duy nhất trên mặt sân cỏ tại SVĐ Jalan Besar.

Trận chung kết nội dung carom 3 băng nam giải Billiards vô địch HBSF - Min Table 2024 là màn so tài giữa tay cơ nổi tiếng Ngô Đình Nại và nhà đương kim vô địch quốc gia Lê Thành Tiến.

VTV2, VTV Cần Thơ, ứng dụng FPT Bóng đá Việt và TV360 sẽ tường thuật trực tiếp trận bán kết AFF Cup 2024 Singapore - Việt Nam diễn ra trên sân cỏ nhân tạo Jalan Besar (Kallang) vào lúc 20 giờ hôm nay (26/12).

Sau 8 năm thi đấu tại Giải bóng đá Ngoại hạng Trung Quốc, Oscar dos Santos, cựu tiền vệ của Chelsea, đã quyết định trở lại quê nhà Brazil và tái hợp với đội bóng nơi anh bắt đầu sự nghiệp.

Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.

Lần đầu tiên trong lịch sử, giải đua xe đạp Giro d’Italia 2025 sẽ khởi tranh tại Albania, đây là thông tin từ ban tổ chức giải về lịch trình ban đầu của giải năm nay.

Bốn đội bóng mạnh là Manchester City, Everton, Chelsea và Fullham sắp đối đầu tại những trận đấu sớm của vòng 18 giải Ngoại hạng Anh.

Cụ bà Cheng Chen Chin-Mei, 90 tuổi, là một trong 45 người tham gia cuộc thi cử tạ độc đáo tổ chức tại thành phố Đài Bắc, Đài Loan (Trung Quốc). Cuộc thi này được thiết kế đặc biệt cho người từ 70 tuổi trở lên.

Sau nhiều trì hoãn, Ban tổ chức cuộc đua xe đạp Giro d’Italia 2025 đã chính thức công bố 3 chặng đua đầu tiên sẽ được tổ chức tại Albania, mở ra một chương mới cho đất nước Đông Âu nhỏ bé trên bản đồ đua xe đạp thế giới.

Tay đua nổi tiếng Mathieu van der Poel vừa có màn trình diễn ấn tượng tại giải xe đạp việt dã World Cup Zonhoven. Anh đã chiến thắng áp đảo trong lần trở lại đường đua cát đầu tiên của mùa đông năm nay.

Tay vợt số 1 thế giới Aryna Sabalenka đã quyết định chọn Brisbane International là giải đấu khởi động cho giải Grand Slam đầu năm 2025, một giải đấu mà cô đã giành chiến thắng vào năm 2023, mở ra con đường dẫn đến danh hiệu Grand Slam đầu tiên tại Australian Open.

Ở lượt trận vòng 1/8 nội dung carom 3 băng giải bi-a vô địch HBSF Championship diễn ra tại Nhà thi đấu Rạch Miễu TP.HCM, cơ thủ Quyết Chiến đã tung ra cú đánh ghi đến 26 điểm để giành chiến thắng 40-20 chỉ sau 9 lượt cơ trước Chiêm Hồng Thái.

Chiều tối 24/12, đội tuyển Việt Nam đã có buổi tập thứ hai tại Singapore, trên mặt sân cỏ nhân tạo ở khu liên hợp thể thao Jurong East, cách nơi lưu trú của đội khoảng 20 km, để chuẩn bị cho trận bán kết lượt đi ASEAN cup 2024 với đội chủ nhà.

Tại bán kết Asean Cup 2024, ĐT Việt Nam sẽ đứng trước cơ hội nối tiếp lịch sử bất bại trước Singapore suốt 25 năm qua khi hai đội chạm trán nhau.

Trước khi có những năm tháng thi đấu thành công tại Việt Nam, ít ai biết Nguyễn Xuân Son đã phải trải qua quãng thời gian khó khăn bởi những ảnh hưởng nặng nề của chấn thương.