Làm sao để hạn chế hội chứng Yips trong golf?
Yips là hội chứng tâm lý xảy ra ở tất cả các golfer, kể cả những tay golf nổi tiếng thời đại cho đến người chơi nghiệp dư. Chuyên gia Gareth Shaw đã đưa ra một số gợi ý đơn giản giúp golfer cải thiện tình trạng này.
Hội chứng Yips là gì?
Chúng ta thường hay nghe thuật ngữ “Yips” được nhắc đến trong giới golf. Biểu hiện của hội chứng này được ví với việc hai tay đóng băng, chuyển động không có chủ ý mà golfer không thể kiểm soát được hoặc bị giật. Một nghiên cứu đã chỉ ra có đến 48% tất cả người chơi golf nghiêm túc đã từng trải qua hội chứng này.
Bên cạnh đó, những người có thâm niên trên 25 năm chơi golf sẽ dễ mắc phải tình trạng này nhất. Có thể kiến thức, kinh nghiệm của họ trong golf khiến golfer phân tích quá mức về cú đánh của mình hoặc cố gắng khắc phục 1 vấn đề có thể không tồn tại.
Nguyên nhân dẫn đến Yips
Mặc dù đã có nhiều cuộc thảo luận, nghiên cứu xung quanh tỷ lệ mắc Yips trong golf nhưng chưa xác định được nguyên nhân chính. Có người cho rằng do những thay đổi sinh hóa trong não đi kèm với sự lão hóa của mắt. Kèm theo việc hoạt động quá mức các cơ liên quan đồng thời đòi hỏi sự tập trung cao độ của thần kinh dẫn đến Yips.
Nhưng tiến sĩ Charles Adler, khoa thần kinh của trường đại học Mayo Clinic ở Scottsdale, bang Arizona chỉ ra, tình trạng Yips xuất phát từ hiện tượng loạn trương lực – tên y khoa là Dystonia. Theo đó, loạn trương lực tức là các cơn co thắt cơ bất thường của nhóm cơ tương phản trong cùng một bộ phận cơ thể. Khi chúng co thắt sẽ dẫn đến việc golfer bị do giật bất thường hoặc giật, xoắn liên tục giống như run, đau thắt ngực.
Loạn trương lực có thể được xem là nguyên phát hoặc thứ phát, xảy ra cục bộ, phân đoạn hoặc toàn cơ thể. Chẩn đoán dựa vào lâm sàng. Nguyên nhân của hội chứng Yips đã được nghiên cứu từ nhiều năm trước đây. Tuy nhiên mãi đến nghiên cứu của tiến sĩ Charles Alder mới thấy hội chứng này tăng từ 31% lên 82% từ việc putt bằng hai tay chuyển sang bằng 1 tay phải. Vì thế, để kiểm tra xem người chơi có mắc phải hội chứng này không, các bác sĩ sẽ cho thử nghiệm putt bóng 1 tay.
Cách cải thiện
Nếu golfer đang gặp phải các triệu chứng Yips, có thể tham khảo một số gợi ý đến từ chuyên gia Gareth Shaw.
- Tìm hiểu vấn đề: Trước hết golfer phải biết vấn đề mình gặp phải bắt nguồn từ đâu, điều gì khiến golfer lo lắng, phân tâm. Cú đánh thực hiện mà hay bị Yips là cú đánh gì, loại gậy, điều kiện xung quanh,….
- Thực hiện ngược lại: Một phương pháp tốt để chống lại cú đánh Yips là đánh ngược lại với cú đánh bình thường của golfer. Ví dụ bình thường người chơi putt bóng thuận tay trái thì nay thực hiện bằng tay trái. Mục đích của phương pháp này là giúp golfer quay lại từ những điều cơ bản, tập trung vào cú đánh hơn.
- Hít thở: Thói quen hít thở đều trước cú đánh để loại bỏ áp lực có thể giúp golfer chống lại Yips. Golfer sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn sau khi hít thở, thả lỏng. Người chơi cũng có thể nắm chặt tay rồi thả lỏng, làm vài lần như thế sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn.
- Không lo lắng quá mức: Nhiều người chơi golf đặt cho bản thân quá nhiều áp lực trong quá trình luyện tập. Đặt cho bản thân kỳ vọng quá mức, thi đấu với bạn cùng chơi để nhận phần thưởng,…. Những điều này có thể khiến golfer lo lắng quá mức và tạo cơ hội cho Yips phát triển.
- Có cuộc tập trận: hầu hết các cú Yips thường xảy ra ở cú đánh cự ly gần, vì vậy golfer nên có một cuộc tập dượt trước trong khoảng cách từ 2 đến 6 feet. Người chơi có thể đặt 1 quả bóng golf ở từng mức và thực hiện.
“Các gợi ý của tôi có thể giúp golfer chống lại hội chứng Yips nhưng nếu chúng vẫn lặp lại thì tôi nghĩ golfer nên tìm thêm sự hỗ trợ từ PGA Professional hoặc nhà tâm lý học thể thao” – Gareth nói.
Ý KIẾN
Rory McIlroy đã kết thúc mùa giải DP World Tour 2024 một cách ấn tượng bằng chiến thắng tại DP World Tour Championship, đồng thời giành danh hiệu Race to Dubai lần thứ sáu trong sự nghiệp.
BRG Golf Festival 2024 thu hút 140 golfer trong và ngoài nước tham dự, với 2 ngày tranh tài sôi nổi trên 2 sân đấu là Kings Island và Legend Hill. Bên cạnh golf thì giả BRG Golf Festival còn hướng tới quảng bá những vẻ đẹp của Hà Nội.
Ngày thi đấu thứ 3 của giải golf Abu Dhabi Championship đã chứng kiến màn trình diễn không thực sự tốt với tay golf đang dẫn đầu BXH là Paul Waring.
Tay golf Tommy Fleetwood đã từng 2 lần vô địch giải golf Abu Dhabi Championship. Có lẽ việc quen với sân đấu này giúp cho tay golf người Anh có được lợi thế sau vòng 1.
Mùa giải 2024 vẫn chưa kết thúc và lịch trình thi đấu của Nelly Korda vẫn còn kéo dài thêm 3 tuần nữa, nhưng tay golf số 1 Thế giới đã được LPGA vinh danh là người chơi của năm.
Vòng 4 giải golf Indonesian Master 2024 đã diễn ra cuộc đua kịch tính giữa các tay golf dẫn đầu trên BXH. Tuy nhiênkhông có bất ngờ nào xảy ra khi golfer đang đứng ở vị trí số 1 vẫn giữ vững phong độ để giành chức vô địch.
PGA Tour đang gặp phải áp lực cạnh tranh lớn từ LIV Golf, vì vậy, hệ thống này sẽ áp dụng một loạt thay đổi để giúp các giải đấu trở nên hấp dẫn hơn.
Châu Á dường như đang là mảnh đất lành đối với Ruoning Yin, khi tay golf người Trung Quốc đã có chiến thắng thứ 2 chỉ trong 3 tuần thi đấu tại đây.
Sáng 26/10, Trung tâm giáo dục và phát triển năng lực người khuyết tật Việt Nam tổ chức lễ xuất quân tham dự giải Para Golf tại Hàn Quốc, diễn ra từ ngày 2/11 đến 8/11.
Tuần này, các hệ thống golf lớn đều tổ chức nhiều giải, trong đó đáng chú ý nhất là giải golf Zozo Championship diễn ra ở Nhật Bản. Ở vòng 1, các ứng cử viên hàng đầu cho chức vô địch đã không có được màn khởi đầu ấn tượng.
Golfer người Mỹ JTPoston đã tỏa sáng tại giải golf Shriners Children’s mở rộng, tổ chức ở Las Vegas, khi giành chiến thắng sau bốn vòng đấu. Đây cũng là danh hiệu PGA Tour thứ ba trong sự nghiệp của anh.
Vòng đấu cuối cùng của giải golf LPGA Ladies Championship 2024 đã chứng kiến màn so tài kịch tính giữa hai golfer là Hannah Green và Celine Boutier.
Khoảng cách giữa các lần xuất hiện thi đấu của tay golf số 1 thế giới Nelly Korda dự kiến sẽ còn kéo dài hơn nữa sau khi Korda tiết lộ cô đã rút lui khỏi BMW Ladies Championship vào tuần này tại Hàn Quốc và Maybank Championship vào tuần tới tại Malaysia do chấn thương.
Gofler của Thái Lan Rattanon Wannasrichan đã có màn trình diễn ấn tượng khi ghi điểm birdie ở hố cuối cùng để duy trì vị trí dẫn đầu sau vòng 3 của giải golf Macao mở rộng 2024, diễn ra tại Trung Quốc.
Vòng hai Giải golf Macao mở rộng chứng kiến những màn trình diễn ấn tượng của các tay golf khác nhau.
Giải vô địch các CLB Golf Hà Nội mở rộng - BIDV Cup 2024 đã khởi tranh tại sân golf Sky Lake, Chương Mỹ, Hà Nội.
Chức vô địch Giải golf nghiệp dư châu Á - Thái Bình Dương (AAC) tại Nhật Bản tháng 10/2024 là danh hiệu lớn nhất trong sự nghiệp của Wenyi Ding.
Vòng 4 - vòng đấu cuối cùng của giải đã diễn ra trên sân The Country Club of Jackson, Mỹ. Đây là lần thứ 4 trong 6 năm trở lại đây, 72 hố đấu là không đủ để tìm ra người chiến thắng.
Tạp chí Nhà đầu tư tổ chức giải golf “Tấm lòng vàng Nhà đầu tư” lần thứ 3 năm 2024 tại sân golf Hoàng Gia tỉnh Ninh Bình, nhằm kết nối các nhà đầu tư trong và ngoài nước, chung tay hỗ trợ người khó khăn, học sinh, sinh viên nghèo vượt khó.
Đội tuyển golf nước Mỹ chứng tỏ sức mạnh ở giải Presidents Cup 2024 khi đánh bại đội tuyển Quốc tế tại Montreal-Canada, qua đó bảo vệ thành công chức vô địch giải golf đồng đội uy tín của thế giới.
Tại giải golf LIV đồng đội tại Texas, 4 golfer nổi tiếng người Australia của đội Ripper là Cameron Smith, Lucas Herbert, Matt Jones và Marc Leishmann đã giành chiến thắng.
Ngày thi đấu thứ 3 của giải golf BMW PGA Championship, Matteo Manassero đang đứng trước cơ hội lớn để giành chức vô địch tại mùa giải này.
Sau khi bỏ lỡ ngôi vô địch tại giải golf Irish mở rộng, Rory Mcilroy nỗ lực tìm kiếm danh hiệu Rolex Series thứ tư khi tham gia BMW PGA Championship. Tại vòng 1, tay golf người Bắc Ireland đã có một khởi đầu thuận lợi.
Chức vô địch tại Chicago đã giúp Jon Rahm chính thức vượt qua Joaquin Niemann để giành vị trí dẫn đầu trên xếp hạng cá nhân của LIV Golf League mùa giải 2024.
Tại giải golf chuyên nghiệp dành cho nữ Solheim Cup 2024, thi đấu vô cùng thăng hoa, các nữ golfer Mỹ đã giải được cơn khát danh hiệu sau nhiều năm chờ đợi.
Danh hiệu vô địch cá nhân mùa giải LIV Golf đang chỉ còn cuộc đua giữa hai golfer là Jon Rahm và Joaquin Niemann. Với màn trình diễn ấn tượng ở vòng 2, Jon Rahm đã tiến gần hơn trước cơ hội vô địch LIV Golf Chicago với giải thưởng 4 triệu đô, cùng danh hiệu golfer xuất sắc nhất mùa giải.
Giải golf đồng đội Solheim Cup 2024 vừa khởi tranh tại Mỹ. Trong ngày thi đấu đầu tiên của giải, những tay golf của nước chủ nhà đã giành được cho mình nhiều lợi thế.
Cựu golfer số 1 thế giới John Rahm xác nhận sẽ tham gia ba sự kiện cuối cùng của DP World Tour mùa giải năm nay để qua đó có đủ điều kiện tham dự Ryder Cup 2025.
Tại giải golf Omega European 2024, tay golf người Anh Matt Wallace đã vượt qua những khoảnh khắc căng thẳng trong loạt play-off để giành chiến thắng tại giải đấu Omega European Masters 2024. Đây cũng là danh hiệu DP World Tour đầu tiên của anh kể từ năm 2018.
Golfer số 1 thế giới Scottie Scheffler bước vào giải golf Tour Championship với tư cách là ứng viên hàng đầu nhờ phong độ ấn tượng trong suốt mùa giải.
Đến với giải golf BMW Championship 2024 với vị trí 50 trên bảng xếp hạng FedExCup, Keegan Bradley đã thi đấu ấn tượng để trở thành nhà vô địch.
Ngày thi đấu cuối cùng của giải golf Women’s Open Championship dành cho nữ chứng kiến phong độ xuất sắc của tay golf Lydia Ko.
Golfer nữ số 1 thế giới Nelly Korda đã có một ngày thi đấu ấn tượng tại vòng 2 giải golf The Open giành cho các tay golf nữ.
Tay golf Hideki Matsayuma đang cho thấy phong độ tốt khi vượt qua hàng loạt golfer tên tuổi để lên ngôi vô địch tại giải St.Jude Championship tuần qua.
Tại giải golf Scotland mở rộng giành cho nữ thuộc hệ thống LPGA Tour, sau 2 ngày thi đấu đầu tiên giữ được sự ổn định cần thiết cùng thành tích 69 gậy thì ngày thi đấu thứ 3 chứng kiến sự ổn định hơn nữa của nữ golfer Lauren Coughlin.
Giải golf Czech Master đang diễn ra hấp dẫn. Sau 3 ngày thi đấu đầu tiên của giải, đã chứng kiến 3 cái tên khác nhau vươn dẫn đầu.
Giải Vô địch Golf Quốc Gia 2024 đã kết thúc với hàng loạt những diễn biến bất ngờ.
Lê Khánh Hưng đã tạo nên cột mốc lịch sử cho golf Việt Nam khi vượt qua cắt loại US Amateur 2024, giải golf nghiệp dư danh giá nhất thế giới.
Do những ảnh hưởng từ thời tiết đã khiến giải golf Wyndham Championship - sự kiện thường niên cuối cùng trong mùa giải PGA Tour 2024 phải hoãn lịch thi đấu. Tuy nhiên, giải đấu này vẫn kết thúc đúng như lịch trình khi vòng 3 và vòng Chung kết đã được diễn ra trong cùng 1 ngày.
Ngôi sao của LIV Golf League Peter Uihlein đã giành chiến thắng cách biệt 7 gậy trước Andy Sullivan và Caleb Surratt tại giải đấu International Series England thuộc Asian Tour.
Tay golf nữ Mariajo Uribe người Colombia vừa quyết định sẽ giải nghệ sau kỳ Thế vận hội 2024 một cách đầy bất ngờ.
Sau 18 hố, Scottie Scheffler đã thi đấu xuất sắc khi có thêm 9 gậy âm để hoàn thành phần thi với tổng điểm -19 gậy, kết quả giúp tay golf người Mỹ giành huy chương vàng Olympic Paris.
Sau 18 hố, Scottie Scheffler đã thi đấu xuất sắc khi có thêm 9 gậy âm để hoàn thành phần thi với tổng điểm -19 gậy, kết quả giúp tay golf người Mỹ giành huy chương vàng Olympic Paris.
Tại ngày thi đấu cuối của giải LIV Golf Vương quốc Anh, tận dụng sự sa sút của Andy Ogletree, người dẫn đầu sau 2 vòng, Jon Rahm và Tyrell Hatton vươn lên cạnh tranh ngôi vô địch.
Ngày thi đấu thứ 2 của giải LIV golf Vương quốc Anh đã khép lại không có gì bất ngờ khi vượt lên trên bảng xếp hạng là những cái tên có thành tích tốt ở vòng 1.
Golfer đang có lần đầu tiên tham dự The Open - Daniel Brown đang chơi vô cùng xuất sắc và đứng vị trí đỉnh bảng.
0