Làm sao để hạn chế hội chứng Yips trong golf?
Yips là hội chứng tâm lý xảy ra ở tất cả các golfer, kể cả những tay golf nổi tiếng thời đại cho đến người chơi nghiệp dư. Chuyên gia Gareth Shaw đã đưa ra một số gợi ý đơn giản giúp golfer cải thiện tình trạng này.
Hội chứng Yips là gì?
Chúng ta thường hay nghe thuật ngữ “Yips” được nhắc đến trong giới golf. Biểu hiện của hội chứng này được ví với việc hai tay đóng băng, chuyển động không có chủ ý mà golfer không thể kiểm soát được hoặc bị giật. Một nghiên cứu đã chỉ ra có đến 48% tất cả người chơi golf nghiêm túc đã từng trải qua hội chứng này.
Bên cạnh đó, những người có thâm niên trên 25 năm chơi golf sẽ dễ mắc phải tình trạng này nhất. Có thể kiến thức, kinh nghiệm của họ trong golf khiến golfer phân tích quá mức về cú đánh của mình hoặc cố gắng khắc phục 1 vấn đề có thể không tồn tại.
Nguyên nhân dẫn đến Yips
Mặc dù đã có nhiều cuộc thảo luận, nghiên cứu xung quanh tỷ lệ mắc Yips trong golf nhưng chưa xác định được nguyên nhân chính. Có người cho rằng do những thay đổi sinh hóa trong não đi kèm với sự lão hóa của mắt. Kèm theo việc hoạt động quá mức các cơ liên quan đồng thời đòi hỏi sự tập trung cao độ của thần kinh dẫn đến Yips.
Nhưng tiến sĩ Charles Adler, khoa thần kinh của trường đại học Mayo Clinic ở Scottsdale, bang Arizona chỉ ra, tình trạng Yips xuất phát từ hiện tượng loạn trương lực – tên y khoa là Dystonia. Theo đó, loạn trương lực tức là các cơn co thắt cơ bất thường của nhóm cơ tương phản trong cùng một bộ phận cơ thể. Khi chúng co thắt sẽ dẫn đến việc golfer bị do giật bất thường hoặc giật, xoắn liên tục giống như run, đau thắt ngực.
Loạn trương lực có thể được xem là nguyên phát hoặc thứ phát, xảy ra cục bộ, phân đoạn hoặc toàn cơ thể. Chẩn đoán dựa vào lâm sàng. Nguyên nhân của hội chứng Yips đã được nghiên cứu từ nhiều năm trước đây. Tuy nhiên mãi đến nghiên cứu của tiến sĩ Charles Alder mới thấy hội chứng này tăng từ 31% lên 82% từ việc putt bằng hai tay chuyển sang bằng 1 tay phải. Vì thế, để kiểm tra xem người chơi có mắc phải hội chứng này không, các bác sĩ sẽ cho thử nghiệm putt bóng 1 tay.
Cách cải thiện
Nếu golfer đang gặp phải các triệu chứng Yips, có thể tham khảo một số gợi ý đến từ chuyên gia Gareth Shaw.
- Tìm hiểu vấn đề: Trước hết golfer phải biết vấn đề mình gặp phải bắt nguồn từ đâu, điều gì khiến golfer lo lắng, phân tâm. Cú đánh thực hiện mà hay bị Yips là cú đánh gì, loại gậy, điều kiện xung quanh,….
- Thực hiện ngược lại: Một phương pháp tốt để chống lại cú đánh Yips là đánh ngược lại với cú đánh bình thường của golfer. Ví dụ bình thường người chơi putt bóng thuận tay trái thì nay thực hiện bằng tay trái. Mục đích của phương pháp này là giúp golfer quay lại từ những điều cơ bản, tập trung vào cú đánh hơn.
- Hít thở: Thói quen hít thở đều trước cú đánh để loại bỏ áp lực có thể giúp golfer chống lại Yips. Golfer sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn sau khi hít thở, thả lỏng. Người chơi cũng có thể nắm chặt tay rồi thả lỏng, làm vài lần như thế sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn.
- Không lo lắng quá mức: Nhiều người chơi golf đặt cho bản thân quá nhiều áp lực trong quá trình luyện tập. Đặt cho bản thân kỳ vọng quá mức, thi đấu với bạn cùng chơi để nhận phần thưởng,…. Những điều này có thể khiến golfer lo lắng quá mức và tạo cơ hội cho Yips phát triển.
- Có cuộc tập trận: hầu hết các cú Yips thường xảy ra ở cú đánh cự ly gần, vì vậy golfer nên có một cuộc tập dượt trước trong khoảng cách từ 2 đến 6 feet. Người chơi có thể đặt 1 quả bóng golf ở từng mức và thực hiện.
“Các gợi ý của tôi có thể giúp golfer chống lại hội chứng Yips nhưng nếu chúng vẫn lặp lại thì tôi nghĩ golfer nên tìm thêm sự hỗ trợ từ PGA Professional hoặc nhà tâm lý học thể thao” – Gareth nói.
Ý KIẾN
Ba golfer Bryson DeChambeau, Max Homa và Scottie Scheffler đã tạo ra một cuộc cạnh tranh đầy kịch tính tại vòng 2 giải golf Augusta National The Masters 1000. Qua đó những dấu ấn đặc biệt đã được thiết lập tại giải đấu lần này.
Golfer Sergio Garcia đã có màn thể hiện thuyết phục tại vòng 2 giải vô địch đồng đội LiV Golf Miami, diễn ra trên sân Trump National Doral nước Mỹ. Tuy nhiên, các đồng đội của golfer người Tây Ban Nha lại không thể cùng góp sức để đưa đội có được thứ hạng tốt.
Tại giải golf Valero Texas mở rộng, Jordan Spieth khởi đầu có phần không mấy thuận lợi, tuy nhiên vòng đấu của anh đã thay đổi chỉ với một cú đánh.
Danh hiệu thứ 11 trong sự nghiệp đã đưa tên tuổi của Nelly Korda xếp vào hàng những tay golf LPGA vĩ đại nhất mọi thời đại. Vô địch giải golf Ford Championship 2024, nữ golfer 25 tuổi người Mỹ đã trở thành golfer đầu tiên vô địch ba giải đấu liên tiếp kể từ thành tích huy hoàng của Nancy Lopez năm 1978.
Danh hiệu thứ 11 trong sự nghiệp đã đưa tên tuổi của Nelly Korda xếp vào hàng những tay golf LPGA vĩ đại nhất mọi thời đại.
Các giải Golf quốc tế đáng chú ý đã chứng kiến những nhà vô địch mới, đó là hai giải đấu Valspar Championship 2024 và Singapore Classic thuộc hệ thống DP World Tour. Sau bốn ngày thi đấu, hai cái tên bất ngờ cho chức vô địch đã được gọi tên.
Đây là giải đấu lớn thứ hai trong năm của Hiệp hội Golf thành phố Hà Nội, với sự góp mặt của gần 800 VĐV chuyên nghiệp, nghiệp dư trong nước và quốc tế tranh cúp Herbalife.
So Yeon Ryu tuyên bố giải nghệ sau hơn 17 năm gắn bó với golf chuyên nghiệp. Trong suốt sự nghiệp cầm gậy, nữ golfer Hàn Quốc sở hữu bảng thành tích đáng nể với 20 chức vô địch, trong đó có hai danh hiệu major.
Caddie Ted Scott vác túi gậy và hỗ trợ chuyên môn cho golfer số 1 thế giới Scottie Scheffler. Từ đầu năm đến nay, bộ đôi này đã tham dự 7 giải thuộc PGA Tour và đều cán đích trong top 10. Tiền thưởng cả quý I của Scott sẽ vượt mốc 1 triệu USD.
Sau khi giành được danh hiệu tại giải golf The Player Championships, Scottie Schauffele đã mang về cho mình 4 triệu 500 nghìn đô la Mỹ tiền thưởng, phần thưởng lớn nhất các giải golf trong hệ thống tour hiện nay.
Tại giải golf International Series Macau, John Catlin đã thi đấu vô cùng ấn tượng ở vòng 3 khi lập kỷ lục điểm số trên Asian Tour. Tại vòng chung kết, tay golf 24 tuổi đã thi đấu xuất sắc khi vượt qua David Puig ở hố đấu play-off để lần thứ 3 liên tiếp lên ngôi vô địch.
Tại giải golf The Player Championship, chấn thương đã không thể ngăn Scottie Scheffler làm nên lịch sử với màn trình diễn ngoạn mục để bảo vệ chức vô địch.
Cơ hội đăng quang của tay golf Wyndham Clark tại The Players Championship đang ngày càng sáng sủa hơn rất nhiều.
Tân binh xuất sắc nhất của PGA Tour mùa trước, Ludvig Aberg vẫn đang tiếp tục khẳng định phong độ ổn định của khi tham gia ở các sân chơi chuyên nghiệp. Qua đó tạo nên 1 vị thế đặc biệt cho riêng mình trên BXH Golf thế giới.
Golfer người Chile - Niemann đã di chuyển hơn 70,000 km trong vòng 12 tuần qua để tham gia các giải đấu nhận điểm xếp hạng thế giới. Những nỗ lực của Niemann được Augusta National ghi nhận và trao cho anh suất đặc cách dự The Masters. Điều này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong sự nghiệp golf của Niemann và cơ hội tham gia vào một trong những giải đấu danh giá nhất thế giới.
Sự kiện thứ ba của mùa giải LIV Golf 2024 tại Jeddah, Ả Rập Xê Út đã khép lại sau ba ngày tranh tài sôi nổi. Và chức vô địch của mùa giải năm nay đã thuộc về một cái tên golfer rất quen thuộc - Joaquin Niemann.
Sự kiện thứ hai của mùa giải LIV Golf diễn ra trên sân Las Vegas Country Club cũng thu hút được không ít sự quan tâm của những người hâm mộ. Ở ngày thi đấu cuối cùng đã chứng kiến một kịch bản khó tin, khi sau hố đấu thứ 15, có tới 6 golfer cùng chia sẻ vị trí dẫn đầu với thành tích 10 gậy âm.
Netflix vừa chính thức cho ra mắt series phim tài liệu “Full Swing” ghi lại cuộc đời của những tay golf PGA Tour cả trong và ngoài sân cỏ theo một góc nhìn hoàn toàn mới. Mùa hai hứa hẹn sẽ có vô số câu chuyện thú vị để theo dõi, bao gồm cả Ryder Cup đầy kịch tính tại Rome.
Trong mùa giải 2023, Zach Johnson không đặt nặng vấn đề thành tích và không quá chú trọng đến việc thi đấu của mình trên Tour, bởi anh đặt ưu tiên hàng đầu cho việc chuẩn bị dẫn dắt đội tuyển Mỹ tại Ryder Cup. Cho đến American Express tuần này, Johnson mới thực sự chứng minh được năng lực của mình vẫn ở hàng đỉnh cao.
Golfer huyền thoại Tiger Woods đã chính thức chia tay với một trong những mối quan hệ hợp tác thương mại nổi tiếng nhất trong lĩnh vực thể thao sau 27 năm hợp tác. Đây là một cuộc hợp tác dài trong suốt quá trình sự nghiệp của anh và tràn ngập rất nhiều khoảnh khắc, kỷ niệm tuyệt vời.
Vòng 1 giải golf Sentry Tournament of Champions diễn ra trong điều kiện gió nhẹ. Collin Morikawa đã tạo ra điểm sáng với 1 eagle putt ở hố số 9, và anh cũng có 1 ngày thi đấu ấn tượng với 8 gậy âm, khi có 1 eagle và 6 birdie. Vậy nhưng Morikawa vẫn phải chia sẻ thành tích đứng đồng hạng 2 với 4 tay golf khác là Im Sungjae, Viktor Hovland, Jason Day và Camelo Villegas.
Scottie Scheffler, tay golf 27 tuổi đã được vinh danh là “Người chơi của năm 2023”. Anh cũng trở thành tay golf đầu tiên giành được danh hiệu này trong các mùa giải liên tiếp kể từ khi Tiger Woods giành được giải thưởng này trong ba năm từ 2005 đến 2007.
Trải nghiệm và chinh phục nhiều sân golf khác nhau là mong muốn của hầu hết những người chơi golf. Để chinh phục 580 sân golf trong suốt cuộc đời vốn dĩ đã là rất khó thế nhưng mới đây nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp Patrick Koenig đã làm được điều đó, thậm chí còn thực hiện nó chỉ trong vòng một năm.
Khoảng 82% quốc gia trên thế giới có sân golf, với tổng cộng khoảng gần 39.000 sân. Dù vậy, mỗi sân golf lại mang trong mình sự khác biệt, không hề giống nhau, đặc biệt là địa hình và độ khó của từng sân. Trong số này, Oak Hill Country Club được biết đến là một trong những sân golf khó chinh phục nhất.
Nữ golfer Rose Zhang chỉ vừa chuyển sang thi đấu chuyên nghiệp từ đầu năm 2023, thế nhưng cô đã để lại nhiều dấu ấn đối với người hâm mộ golf thế giới trong suốt mùa giải qua. Đặc biệt là chiến thắng trong giải đấu đầu tiên mà cô tham gia tại Mizuho Americas Open 2023, qua đó củng cố vị trí của mình tại LPGA Tour.
Rory McIlroy, cái tên không còn xa lạ đối với những ai yêu thích bộ môn golf, nổi tiếng với những cú swing không chỉ đẹp mắt, còn vô cùng hiệu quả. Cũng với những cú swing đó, anh một lần nữa ghi tên mình trên bảng danh vọng thế giới với một kỷ lục mới.
PNC Championship là một giải đấu đặc biệt, nơi những tay golf kỳ cựu sẽ bắt cặp cùng người thân trong gia đình để thi đấu. Ngay sau khi giải đấu này kết thúc, mọi sự chú ý đã được đổ dồn về tay golf 14 tuổi Charlie Woods.
Kết thúc năm 2023, nữ golfer người Mỹ gốc Việt Lilia Vu lần lượt đoạt hai danh hiệu cá nhân danh giá bậc nhất LPGA Tour và đứng đầu BXH golfer nữ chuyên nghiệp thế giới của Rolex Rankings.
PNC Championship là giải đấu đặc biệt, nơi những nhà cựu vô địch nổi tiếng bắt cặp cùng người thân trong gia đình để thi đấu. Bernhard Langer cùng con trai Jason Langer đã vượt qua các đối thủ khác để đem về chiến thắng trong lần thứ 26 PNC Championship được tổ chức.
Mới đây, nhà đương kim vô địch FedEx Cup, Viktor Hovland đã thừa nhận cách quản lý chưa tốt của PGA Tour khiến rất nhiều ngôi sao chuyển sang LIV Golf. Tuy nhiên, golfer người Na Uy sẽ không gia nhập vào tổ chức này vì anh cảm thấy không phù hợp với thể thức thi đấu của LIV.
Đến sân Golf Skukuza Golf Club, khách sẽ được trải nghiệm cảm giác chơi golf mà có thể gặp nhiều loài động vật hoang dã đáng sợ như sư tử, linh cẩu, voi, lợn rừng...
Vòng 2 giải Golf Saudi mở rộng đã diễn ra rất gay cấn, đặc biệt là cuộc cạnh tranh ở nhóm dẫn đầu. Nhiều bất ngờ đã xảy ra. Và ở vòng này, những tay vợt đến từ Thái Lan đã có màn trình diễn vô cùng ấn tượng khi có đến hai cái tên nằm trong top 3.
Giải golf Mauritius mở rộng đã đi được một nửa chặng đường, và sau hai vòng đấu đầu tiên, cuộc cạnh tranh ở nhóm dẫn đầu đang diễn ra rất gay cấn. Mặc dù diễn ra trong điều kiện thời tiết không mấy thuận lợi nhưng tay golf Sebastian Soderberg vẫn có được một vòng đấu ấn tượng.
Tại Hero World Challenge 2023 ở Bahamas, Tiger Woods đánh dấu sự trở lại sân chơi chuyên nghiệp sau 8 tháng nghỉ thi đấu vì chấn thương. Chủ nhân 15 major đã vắng mặt phần lớn mùa giải năm 2023, sau khi tái phát chấn thương viêm cân gan bàn chân phải ở The Masters tại Augusta National hồi tháng 4. Với sự trở lại lần này, anh đã có bước nhảy vọt trên bảng xếp hạng golf chuyên nghiệp thế giới.
Sự hỗ trợ tài chính cực lớn từ Quỹ đầu tư công Ả rập Xê út đã đưa LIV Golf trở thành một trong những hệ thống giải đấu có nhiều tên tuổi lớn góp mặt nhất. Jon Rahm - tay golf đang trong cuộc đua cạnh tranh danh hiệu “Golfer PGA Tour xuất sắc nhất năm”, vừa cam kết sẽ gia nhập hệ thống LIV Golf đầy bất ngờ dù đang là ngôi sao hạng A của PGA Tour.
Golfer số 1 thế giới hiện tại Scottie Scheffler vừa có màn trình diễn ấn tượng tại Giải Hero World Challenge sau thời gian 9 tháng không biết đến niềm vui chiến thắng. Trong khi đó Golfer Dean Burmester cũng có màn thi đấu thuyết phục ngay trên sân nhà tại Giải Golfer Nam Phi mở rộng.
Sau 4 ngày tranh tài sôi nổi và kịch tính ở cả hai nội dung dành cho nam và nữ, giải Golf Australia mở rộng đã đi tới hồi kết khi phải phân định thắng thua trong loạt đấu Play-off.
Giải Vinpearl DIC Legends Việt Nam 2023 đã khép lại sau ba ngày tranh tài chính thức với chức vô địch thuộc về golfer người Brazil Adilson da Silva.
Việc Vinpearl DIC Legends Vietnam 2023 được tổ chức lần đầu tiên tại Việt Nam là cơ hội để golfer Việt giao lưu, học hỏi. Nhất là các golfer trẻ của đội tuyển golf Việt Nam.
Ryder Cup 2023 đã kết thúc. Ngay từ lúc này, các đội tuyển đã bước vào quá trình chuẩn bị cho kỳ Ryder Cup tiếp theo. Mới đây, Luke Donald đã quyết định thực hiện nhiệm vụ giúp châu Âu bảo vệ chiếc cúp trên đất Mỹ.
Tại giải golf PGA Fortinet Australia Championship, với tư cách là một trong những tay golf trẻ xuất sắc nhất thế giới Min Woo Lee - Golfer người Hàn Quốc đã có những màn trình diễn thuyết phục từ vòng đấu đầu tiên cho đến vòng đấu cuối cùng để đem về chiến thắng ngay trên quê nhà.
Giải golf Johannesburg mở rộng là giải đấu rất thành công với các tay golf chủ nhà, khi họ nắm giữ hầu hết các vị trí ở top đầu bảng xếp hạng, trong đó xuất sắc nhất là golfer người Nam Phi Dean Burmester. Anh đã có một vòng đấu ấn tượng để có thể chạm tay vào chức vô địch danh giá.
Trong ngày thi đấu đầu tiên của giải golf Nam Phi mở rộng, các golfer nước chủ nhà đã thể hiện phong độ ấn tượng và hoàn toàn chiếm ưu thế qua từng hố đấu.
Giải CME Group Tour Championship đã không chỉ chứng kiến sự lên ngôi của Amy Yang, mà còn chính thức tìm ra golfer xuất sắc nhất mùa giải LPGA Tour 2023, golfer người Mỹ gốc Việt Lilia Vu.
Trước khi diễn ra Ryder Cup năm nay, cái tên Ludvig Aberg có lẽ còn quá xa lại với những người yêu mến bộ môn golf. Thế nhưng, với thành tích xuất sắc góp phần không nhỏ vào chiến thắng của tuyển Châu Âu, Aberg đang dần nổi lên như một hiện tượng của làng golf với tốc độ đáng kinh ngạc.
Trước khi diễn ra Ryder Cup năm nay, cái tên Ludvig Aberg có lẽ còn quá xa lạ với những người yêu mến bộ môn golf. Thế nhưng với thành tích xuất sắc góp phần không nhỏ vào chiến thắng của tuyển Châu Âu, Aberg đang dần nổi lên như một hiện tượng của làng golf với tốc độ đáng kinh ngạc.
0