Người trẻ thích sống về đêm
Lối sống về đêm đang trở thành xu hướng của giới trẻ hiện nay khi công nghệ 4.0 và chuyển đổi số ngày càng phát triển. Những người trẻ ngày càng chứng mình khả năng sáng tạo không giới hạn bất kể ngày đêm thông qua cơ chế làm việc từ hình thức MMO (Make Money Online - kiếm tiền online). Do đó, họ chọn làm việc ban đêm để giảm bớt những tác động, ảnh hưởng của bên ngoài.
Giới trẻ với xu hướng làm việc và sáng tạo về đêm
Màn đêm buông xuống là lúc nhiều người trẻ bắt đầu thế giới đêm của riêng mình. Ngoài việc dùng thời gian để làm việc, các bạn trẻ hiện nay cũng thích tận hưởng cuộc sống về đêm. Có người cho rằng, ban đêm yên tĩnh không xô bồ như vào ban ngày, cũng có người quan niệm những cuộc vui vào ban đêm thú vị hơn…
Giới trẻ thích tận hưởng cuộc sống về đêm
Đôi khi do công việc, nhưng cũng có thể giới trẻ hiện nay thích tận hưởng cuộc sống về đêm hơn ban ngày. Họ hẹn nhau đi chơi vào ban đêm để cùng tận hưởng cuộc sống.
Gen Z được xem là thế hệ "cú đêm" khi phần lớn các bạn trẻ có xu hướng ngủ muộn, hoạt động vui chơi và tụ họp bạn bè khi đêm về. Không cần hoạt động gì nhiều, có thể ăn, uống. Miễn là có một nơi để ngồi lại cùng nhau hoặc cần một khoảng không gian riêng cho chính mình. Đôi khi chỉ cần một chiếc ghế đá, một góc vỉa hè ven hồ hoặc vài bậc thềm của một cửa hàng tiện lợi 24/24. Việc sống về đêm không có gì sai, nếu có sai thì là sai với sức khỏe của mình, nhưng người ta vẫn hay nói: "Tuổi trẻ mà, có gì ngoài sức khỏe".
Điều này cũng được chứng minh trong khảo sát được Báo Thanh Niên thực hiện và đưa tin vào ngày 8/5 với dòng title "Báo động về tình trạng người trẻ thức khuya". Trong đó, mặc dù đều biết rất rõ các tác hại của việc thức khuya nhưng đa số người trẻ tham gia khảo sát vẫn có ý định tiếp tục tình trạng này do đã thành thói quen. Với câu hỏi "Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?", có tới 16,4% người khảo sát cho biết họ ngủ sau 1h sáng.
Vô vàn lý do người trẻ mất ngủ
Thời gian qua, nhiều mô hình như chợ đêm, phố đi bộ ban đêm được hình thành ở nhiều địa phương. Những bạn trẻ này cũng góp phần thúc đẩy những dịch vụ kinh doanh vào ban đêm phát triển.
Với lịch sinh hoạt rất khác biệt, các bạn trẻ thường xuyên gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, làm việc vào ban ngày. Lý giải cho thói quen sinh hoạt của mình, ai cũng có lý do chính đáng.
Hệ lụy nguy hiểm từ việc thức đêm
Dù là xu hướng hay thói quen, thì thức đêm không bao giờ được khuyến khích. Ỷ vào sức khỏe của tuổi trẻ, nhiều người trẻ đã cố tình bỏ qua các cảnh báo của bác sĩ. Để rồi khi có hệ lụy, thì nơi nghỉ ngơi lại là bệnh viện.
Sinh sống tại Việt Nam, nhưng lại sinh hoạt theo giờ Mỹ, duy trì lối sống về đêm trong khoảng thời gian dài khiến nhiều bệnh nhân lúc nào cũng thấy thiếu tập trung, lờ đờ, uể oải. Dù may mắn được bác sĩ tư vấn kịp thời trước khi các dấu hiệu dẫn đến đột quỵ, nhưng các biến chứng về rối loạn giấc ngủ đã ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống, sinh hoạt.
Tại Việt Nam có khoảng 200.000 ca đột quỵ mỗi năm. Đáng lưu ý, tỷ lệ người trẻ đột quỵ đang có chiều hướng gia tăng, hiện khoảng 2%/ năm. Nhiều số liệu thống kê chỉ ra rằng, người có thời gian sinh hoạt về đêm suy giảm trí nhớ gấp 5 lần so với người ngủ đúng thời gian sinh học. Đặc biệt là với các đối tượng thanh thiếu niên, nếu không điều chỉnh thói quen "thức đêm" sẽ dẫn đến những hiểm họa khôn lượng.
"Ngủ ngày, cày đêm" đang dần trở thành lối sống "ăn sâu" vào tiềm thức của thế hệ Gen Z khiến cho sức khỏe và tinh thần của nhiều bạn trẻ ngày càng kiệt quệ, xuống dốc. Trong thời đại toàn cầu hóa, khi kinh tế đêm phát triển với những điểm đến "không ngủ" ngày càng được đẩy mạnh, màn đêm dần trở thành sân khấu chính để sáng tạo của thế hệ trẻ hiện đại. Tuy nhiên, việc lạm dụng thời gian về đêm cũng dễ khiến sức khỏe của nhiều người giảm sút. Do đó, việc sắp xếp thời gian biểu hợp lý, ngủ đủ thời gian cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ là yếu tố cực kỳ quan trọng với những người chọn ban đêm để làm việc và sáng tạo.
Dù lý do cho việc thức khuya là gì, những người trẻ cũng nên cân nhắc điều chỉnh sắp xếp thời gian học tập, làm việc và ngủ nghỉ một cách khoa học, duy trì thường xuyên để tạo ra phản xạ cho bản thân trong việc ngủ và dậy đúng giờ. Để có giấc ngủ sâu, khoa học, trước khi đi ngủ bạn có thể nghe nhạc, xem phim hài để thư giãn, làm dịu thần kinh, tập các động tác giúp cơ thể thoải mái.
TIN LIÊN QUAN
Ý KIẾN
Cục Cảnh sát Giao thông cho biết luật mới quy định cấm đăng kiểm, đăng ký ô tô khi cá nhân, tổ chức vi phạm luật giao thông nhưng chưa chấp hành nộp phạt.
Khảo sát cho thấy chỉ một vài chặng bay trong ngày cao điểm mùng 4 và 5 tháng Giêng Âm lịch mới ghi nhận tình trạng hết vé tạm thời.
Ngày 14/11, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã trực tiếp khảo sát thực địa kiểm tra tiến độ và làm việc với lãnh đạo các bộ, ngành, địa phương, giải quyết các vướng mắc, thúc đẩy tiến độ triển khai hai dự án đường bộ cao tốc Đồng Đăng (Lạng Sơn) - Trà Lĩnh (Cao Bằng) và Hữu Nghị - Chi Lăng (Lạng Sơn).
Vào khoảng 16h hôm nay (15/11) đã xảy ra một vụ hoả hoạn lớn tại đường huyện ĐH03, thôn Đồng Nhân, xã Đông La, huyện Hoài Đức.
Nhằm hướng tới mục tiêu xây dựng mô hình chính quyền số hiện đại, gần gũi và thiết thực, đem lại nhiều tiện ích cho người sử dụng, ngày 14/11, TP. HCM đã tổ chức ra mắt “Ứng dụng Công dân số TP. HCM”.
Sáng nay, 15/11, Bộ TN&MT tổ chức Hội nghị công bố Quy hoạch bảo vệ môi trường quốc gia thời kỳ 2021 - 2030, tầm nhìn đến năm 2050.
Kỷ niệm 94 năm Ngày truyền thống Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, sáng 15/11, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành ủy, Trưởng đoàn đại biểu Quốc hội thành phố Hà Nội Bùi Thị Minh Hoài đã đến dự Ngày hội Đại đoàn kết dân tộc tại thôn Lai Tảo, xã Bột Xuyên, huyện Mỹ Đức.
Quận Hoàng Mai sẽ thu hồi 64.849m² đất thuộc 5 phường để xây dựng đường Minh Khai - Vĩnh Tuy - Yên Duyên nối tiếp từ Vành đai 2,5 đến Vành đai 3.
Trong tổng số các chuyến bay chậm, nguyên nhân chính là "tàu bay về muộn" (chiếm 55,5%), tiếp đến là lý do từ "hãng hàng không" với 32,5%, còn lại là các nguyên nhân khác.
Tuyến đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng có chiều dài khoảng 380 km được đặt mục tiêu khởi công trước năm 2030. Tuyến đường được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội liên vùng khi xây dựng xong và đi vào hoạt động.
Sở Giao thông Vận tải thành phố Hà Nội vừa điều chỉnh tổ chức giao thông trên đường Trần Phú, quận Hà Đông, phục vụ thi công gói thầu số 4 dự án hệ thống xử lý nước thải Yên Xá.
Chủ tịch MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội Nguyễn Lan Hương, Phó Chủ tịch Thường trực UBND thành phố Hà Nội Lê Hồng Sơn, Trung tướng Nguyễn Quốc Duyệt, Ủy viên Ban Thường vụ Thành ủy, Tư lệnh Bộ Tư lệnh Thủ đô Hà Nội, Phó Trưởng đoàn chuyên trách Đoàn đại biểu Quốc hội thành phố Phạm Thị Thanh Mai đã đến dự Ngày hội Đại đoàn kết toàn dân tộc ở một số khu dân cư của thành phố.
Chiều 14/11, tại Hà Nội, Bộ Tài nguyên và Môi trường cùng Ủy ban Khoa học công nghệ và Môi trường của Quốc hội và UBND thành phố Hà Nội chủ trì Hội nghị “Thúc đẩy thực hiện các giải pháp giảm thiểu ô nhiễm không khí tại các đô thị lớn của Việt Nam”.
Chiều 14/11, Chủ tịch Ủy ban MTTQ thành phố Nguyễn Lan Hương chủ trì hội nghị phản biện xã hội đối với dự thảo nghị quyết của HĐND thành phố quy định việc áp dụng biện pháp yêu cầu ngừng cung cấp dịch vụ điện, nước theo khoản 2, khoản 3, Điều 33, Luật Thủ đô.
Lực lượng CSGT Công an thành phố Hà Nội đã triển khai mở đợt cao điểm tập trung tăng cường tuần tra, kiểm soát quanh khu vực trường học, cũng như kiên quyết xử lý học sinh và phụ huynh vi phạm.
Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đã được Bộ GTVT chính thức trình Chính phủ xem xét chủ trương đầu tư nhằm đáp ứng nhu cầu vận tải, góp phần tái cơ cấu thị phần vận tải trên hành lang Bắc - Nam.
Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam mở cửa miễn phí vào đầu tháng 11/2024, thu hút đông đảo khách tham quan. Tuy nhiên, một bộ phận người dân thiếu ý thức đã thể hiện nhiều hành vi xấu xí, phản cảm ở nơi là không gian văn hóa.
Cầu Cồn Cùng nằm trên địa bàn xã Kim Thủy, huyện Lệ Thủy, Quảng Bình, đang khiến hàng nghìn người dân thường xuyên lưu thông qua lại bất an vì 2 mố cầu bị sạt lở sau đợt mưa lũ vừa qua.
Sau thời gian đưa ra thảo luận và lấy ý kiến từ nhiều đơn vị, Bộ GTVT đã trình Chính phủ dự thảo Nghị định quy định về hoạt động đào tạo và sát hạch lái xe. Trong đó giữ nguyên tiêu chuẩn đối với giáo viên dạy thực hành phải có bằng trung cấp.
Phòng Cảnh sát PCCC&CNCH Công an tỉnh Hà Nam cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ cháy xe tải, khiến một chiếc xe bị thiêu rụi hoàn toàn, chỉ còn lại phần khung thép.
Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 sẽ chính thức có hiệu lực kể từ ngày 1/1/2025, trong đó quy định rõ về công tác cứu nạn, cứu hộ khi xảy ra tai nạn giao thông.
Sáng 14/11, Bộ Tư Pháp phối hợp với Viện Friedrich Naumann Foundation (Dự án FNF Việt Nam) tổ chức hội nghị "Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm của Cộng hoà Liên bang Đức về bảo đảm thực hiện nghĩa vụ bằng tài sản trí tuệ". Thứ trưởng Bộ Tư Pháp Nguyễn Khánh Ngọc tham dự hội nghị.
Sáng 14/11, tại Hà Nội, Trường Đại học Mỏ - Địa chất phối hợp với nhiều đơn vị tổ chức Hội nghị toàn quốc “Khoa học trái đất và tài nguyên với phát triển bền vững”, thu hút sự tham gia của hơn 500 đại biểu trong nước và quốc tế.
Nghị quyết về dự toán ngân sách Nhà nước năm 2025 vừa được Quốc hội thông qua ngày 13/11 nêu rõ chủ trương: "Chưa tăng tiền lương khu vực công, lương hưu, trợ cấp năm 2025".
Công an huyện Lục Nam (Bắc Giang) cho biết vụ nổ tại gia đình anh Bế Văn C (sinh năm 1991, trú tại thôn Đồng Mận, xã Vô Tranh) làm anh C. tử vong, nhà ở bị hư hỏng nặng.
Đánh giá cán bộ, công chức Hà Nội đang quá tải với khối lượng lớn công việc, Hà Nội dự kiến chi hơn 9.930 tỷ đồng/năm để chi thu nhập tăng thêm cho đối tượng này.
Sáng 13/11, Quốc hội thảo luận tại tổ về chủ trương đầu tư đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam. Trước nhiều ý kiến lo ngại Dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam đội vốn và chậm tiến độ như đường sắt đô thị, Bộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thắng đã giải trình những phương án khắc phục tình trạng này.
Trả lời chất vấn đại biểu Quốc hội vào chiều 12/11, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã khẳng định quyết tâm của Chính phủ trong việc xóa nhà tạm, nhà dột nát.
Nhân kỷ niệm 94 năm Ngày truyền thống Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (18/11/1930- 18/11/2024), các lãnh đạo thành phố Hà Nội đã tham dự Ngày hội Đại đoàn kết tại nhiều quận, huyện.
Tăng nguồn thu cho các đơn vị báo chí là một trong những nội dung được quan tâm tại nghị trường Quốc hội ngày 12/11. Luật Quảng cáo (sửa đổi) đang được xem xét với nhiều nội dung đổi mới, trong đó, đáng chú ý là tăng diện tích quảng cáo trên báo in, thời lượng quảng cáo trên truyền hình.
Công nghệ luôn phát triển, vì thế các giải pháp phải luôn đổi mới để mang lại những trải nghiệm tốt hơn cho người dân. Đây là yêu cầu của Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Minh Hải - Phó Trưởng Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính, chuyển đổi số, thực hiện Đề án 06 thành phố Hà Nội, trong cuộc họp giao ban sáng 13/11.
Mặc dù nhiều người vẫn nhìn nhận một cách khắt khe, nhưng các viện dưỡng lão hiện nay đã cải thiện chất lượng dịch vụ, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe chuyên môn cho người cao tuổi.
Theo kết quả khảo sát của Tổ chức Sở hữu trí tuệ thế giới WIPO với 1.000 người tại mỗi quốc gia khu vực ASEAN, có đến 70% người tiêu dùng đã mua phải hàng giả.
Sáng nay, 13/11, Chính phủ chính thức trình Quốc hội chủ trương đầu tư dự án đường sắt tốc độ cao Bắc Nam, sau đó đại biểu thảo luận tổ cho ý kiến nội dung này.
Theo dự thảo Nghị định mới về quản lý hoạt động vận tải, khách hàng có thể thỏa thuận giá cước trực tiếp với tài xế taxi, bên cạnh hình thức tính tiền theo đồng hồ hoặc ứng dụng.
Cục Hàng không Việt Nam vừa yêu cầu Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam và Tổng công ty Quản lý bay Việt Nam phối hợp mở rộng khai thác bay đêm để phục hành khách dịp Tết 2025.
Dự án cao tốc Diễn Châu - Bãi Vọt đã hoàn thành toàn bộ tuyến chính và hệ thống đường gom, đảm bảo phục vụ lưu thông an toàn. Dự kiện cao tốc sẽ được vận hành chính thức và thu phí vào khoảng tháng 12/2024, thời gian thu phí là 16 năm 6 tháng.
Cục Hàng không Việt Nam vừa có văn bản gửi Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam và Tổng công ty Quản lý bay Việt Nam về việc khai thác bay đêm tại một số cảng hàng không trong dịp Tết Nguyên Đán Ất Tỵ 2025.
Thủ tướng Phạm Minh Chính cho biết, nhu cầu điện sẽ tăng mạnh, dự kiến khoảng 12-13% vào năm 2025 và cao hơn nữa trong các năm tiếp theo.
Bộ GTVT vừa trình Chính phủ dự thảo Nghị định quy định về hoạt động đào tạo và sát hạch lái xe, trong đó giữ nguyên tiêu chuẩn đối với giáo viên dạy thực hành phải có bằng trung cấp.
Tại lễ phát động Tháng cao điểm Vì người nghèo và an sinh xã hội năm 2024 tổ chức giữa tháng 10 vừa qua, MTTQ Hà Nội đã trao phương tiện sản xuất cho các hộ nghèo trên địa bàn thành phố với tổng trị giá 3,1 tỷ đồng.
Một trong những điểm mới của Nghị định 147/NĐ-CP/2024 vừa mới được Chính phủ ban hành là khống chế người dưới 18 tuổi không được chơi một game quá 60 phút/ngày và không quá 180 phút tất cả các trò chơi.
Dự án Đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam là siêu dự án có quy mô đặc biệt lớn, bắt buộc phải có nguồn nhân lực chất lượng chất lượng cao. Bộ Giao thông Vận tải đã giao các đơn vị lập đề án riêng về đào tạo nguồn nhân lực kèm theo đề án của dự án.
Việc Hà Nội dự kiến từ đầu năm 2025 sẽ hạn chế phương tiện giao thông gây ô nhiễm tại 5 khu vực, tiến tới dừng hoạt động xe máy trên địa bàn các quận vào năm 2030 đang nhận được nhiều ý kiến của người dân và để chủ trương khi triển khai đạt hiệu quả đòi hỏi một lộ trình phù hợp và thấu đáo.
Từ cuối tháng 12 năm 2024, những quy định mới nhất về cung cấp, sử dụng dịch vụ Internet sẽ chính thức có hiệu lực. Nếu không xác thực tài khoản bằng số tài khoản thì người dùng không thể đăng tải nội dung hoặc livestream trên Facebook.
Nhân dân thôn Nhà Thờ, xã Kim Sơn (thị xã Sơn Tây) vừa tưng bừng tổ chức Ngày hội Đại đoàn kết toàn dân tộc năm 2024.
0