Bài tập tổng hợp và ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật bộ gạt, bộ đấm và bộ chém, kết hợp với các bộ tấn cơ bản và di chuyển tấn theo sơ đồ bài nhập môn quyền.

Tại vòng 19 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha, Atletico Madrid tiếp đón Osasuna trên sân nhà.

Tại vòng 3 cúp FA, Câu lạc bộ (CLB) Manchester United đến sân Emirates để đối đầu với Arsenal. Hai đội đã phải trải qua 120 phút thi đấu trước khi trận đấu được định đoạt ở loạt sút luân lưu. Chiến thắng đầy kịch tính đã thuộc về đội bóng có bản lĩnh hơn.

Rạng sáng 13/1, trận chung kết Siêu cúp Tây Ban Nha 2025 giữa Real Madrid và Barcelona đã diễn ra đầy kịch tính trên sân King Abdullah Sports City tại Ả rập Xê út. Không chỉ là cuộc đối đầu giữa hai gã khổng lồ của bóng đá Tây Ban Nha, trận đấu còn mang tính quyết định cho danh hiệu đầu tiên của năm mới.

Bắn súng là môn thể thao có đặc trưng riêng nên chủ yếu chúng ta chỉ được xem các VĐV thi đấu. Tuy nhiên, giờ đây bạn hoàn toàn có thể luyện tập thường xuyên môn thể thao hấp dẫn này tại Hà Nội.

Chiều ngày 13/1, Đội tuyển futsal nữ Việt Nam đã có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM) để lên đường sang Myanmar, chuẩn bị tranh tài tại vòng loại futsal nữ châu Á 2025.

Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) vừa đưa ra quyết định kỷ luật dành cho đội U19 Công an Hà Nội sau vi phạm ở giải U19 Quốc gia 2024/25.

Trái với chẩn đoán ban đầu, chấn thương của hậu vệ Hồ Tấn Tài gặp phải ở bán kết lượt về ASEAN Cup 2024 nặng hơn dự kiến và buộc phải phẫu thuật.

Tối qua 12/1, tại Cung Thiếu nhi Hà Nội đã diễn ra Giải thể thao - Giải trí mùa Xuân 2025. Đây là giải đấu thường niên do Hội Thể thao Giải trí thành phố Hà Nội phối hợp với Linh Anh Academy và Abaila Finess tổ chức.

Ở vòng 1/8 Cup quốc gia chứng kiến cuộc chạm trán giữa Hoàng Anh Gia Lai và Bình Phước. Đây là cuộc chạm trán thú vị khi lần đầu sau khi xuất ngoại, Công Phượng gặp lại đội bóng làm nên tên tuổi của mình.

Trong khuôn khổ vòng 1/8 Cup quốc gia, Phù Đổng Ninh Bình đã có cuộc chạm trán với CLB Bà Rịa Vũng Tàu.

Tại vòng 1/8 Cúp quốc gia, CLB Hà Nội tiếp đón Đồng Tháp trên sân nhà. Trong trận đấu này, HLV Đức Tuấn đã cho các trụ cột vừa thi đấu tại ASEAN cup 2024 nghỉ để chuẩn bị cho V-League.

Bị nhiều chỉ trích vì bàn thắng "xấu xí" ở ASEAN cup 2024, tiền đạo Supachok Sarachat - ngôi sao đội tuyển Thái Lan, đang cố gắng xây dựng lại hình ảnh với những hành động đẹp ở Thái Lan. Mới đây, tờ Thairath đưa tin, Supachok đã tham gia một sự kiện dành cho trẻ em tại trung tâm thiếu nhi ở quê nhà Thái Lan.

Với chức vô địch ASEAN Cup 2024, ở các cuộc bầu chọn của khán giả với danh hiệu tiền đạo, tiền vệ, hậu vệ và thủ môn xuất sắc nhất giải, các ngôi sao của Việt Nam không có đối thủ.

Với chức vô địch Đông Nam Á, đội tuyển Việt Nam được vinh danh là Đại sứ truyền cảm hứng ở gala We Choice Award 2024. Đáng chú ý, tiền đạo Nguyễn Xuân Son cũng xuất hiện đầy bất ngờ.

Jesse Lingard, cựu tiền đạo nổi tiếng của Man Utd chuẩn bị thi đấu giao hữu với CLB Thể Công - Viettel trong thời gian ở Việt Nam.

Barcelona đã hủy diệt Real Madrid với tỷ số 5 - 2 để lên ngôi vô địch Siêu cúp Tây Ban Nha 2025.

Hai ngày sau thất bại trước Houston Rockets, đội bóng đang đứng thứ 3 trên bản xếp hạng miền Tây Memphis Grizzlies có chuyến làm khách được dự báo không dễ dàng đến sân của Minnesota Timberwolves. Tuy nhiên sự tỏa sáng của ngôi sao Ja Morant đã giúp đội khách vượt qua cửa ải đầy khó khăn này.

Dù phải thi đấu thiếu người trong phần lớn thời gian hiệp hai và 30 phút hiệp phụ, Man Utd vẫn xuất sắc đánh bại Arsenal ngay tại Emirates, giành vé tiến vào vòng 4 FA Cup.

Ít ngày sau khi sa thải ông Sean Dyche bởi thành tích bết bát, CLB Everton đã tìm được HLV mới để ngồi vào chiếc ghế nóng của đội chủ sân Goodison Park. Tuy nhiên với người hâm mộ của đội bóng vùng Mersyside thì cái tên này đã trở nên quá đỗi quen thuộc.

Khiêu vũ hiện là môn thể thao được nhiều người cao tuổi ưa chuộng, không chỉ vì lợi ích về sức khỏe mà còn vì khả năng giúp họ thư giãn, kết nối với cộng đồng và tạo tinh thần thoải mái.

Bài tập Bộ gạt kết hợp di chuyển tấn bốn hướng, dựa trên sơ đồ bài Nhập môn quyền. Đây là bài luyện tập quan trọng giúp phát triển kỹ năng phòng thủ linh hoạt và khả năng di chuyển đa hướng, kết hợp chặt chẽ giữa các kỹ thuật gạt và tấn.

Girona hành quân đến sân của Deportivo Alaves và có một trận đấu hết sức kịch tính.

Tại Tây Ban Nha, được thi đấu trên sân nhà Sanchez Pizjuan để tiếp đón Valencia ở vòng 19 La Liga, Sevilla đã có thế trận áp đảo khi là đội tạo ra được nhiều cơ hội nguy hiểm hơn trong khoảng 2/3 thời gian của trận đấu.

Pha lập công của Omar Marmoush ở phút 32 đã mang về chiến thắng 1-0 cho Eintracht Frankfurt trong chuyến hành quân đến sân của St.Pauli.

Làm khách đến sân của Borussia Monchengladbach tại vòng 16 giải Vô địch quốc gia Đức, CLB Bayern Munich đã gặp nhiều khó khăn trong ngày thủ môn Nicolas của đội chủ nhà chơi xuất sắc.

Man Utd và Chelsea hiện đang đối mặt với nguy cơ bị trừ điểm trên BXH Ngoại hạng Anh mùa này do được cho là vi phạm quy định về lợi nhuận và tính bền vững (PSR).

Đúng như kỳ vọng của người hâm mộ, Barcelona sẽ chạm trán Real Madrid tại trận chung kết siêu cúp Tây Ban Nha. Đây sẽ là thời cơ tuyệt vời để HLV Hansi Flick hướng tới danh hiệu đầu tiên cùng đội bóng xứ Ca ta lăng.

Sau khi ASEAN Cup 2024 kết thúc với ngôi vô địch thuộc về đội tuyển Việt Nam, Ban tổ chức đã đưa ra cuộc bình chọn cho nhiều hạng mục tại giải. Tính đến thời điểm này, hầu hết các giải đều thuộc về cầu thủ Việt Nam. Đáng chú ý, Nguyễn Xuân Son áp đảo so với Supachok của Thái Lan về số lượng bình chọn ở cuộc đua Tiền đạo xuất sắc nhất.

Sáng nay, 12/1, tại Hà Nội đã diễn ra Đại hội Liên đoàn Kendo Việt Nam nhiệm kỳ thứ nhất năm 2025-2030. Các đại biểu tham dự Đại hội đã bầu ra Ban chấp hành Liên đoàn nhiệm kỳ đầu tiên.

Bạo lực lại xảy ra với bóng đá Indonesia. Tối qua, 11/1, trong trận đấu thuộc giải hạng 2 của Indonesia giữa đội Deltras và Persibo Bojonegoro, cầu thủ của 2 đội đã xảy ra xô xát, rượt đuổi trọng tài chạy quanh sân sau một quyết định gây tranh cãi.

Nguyễn Xuân Son đã để lại dấu ấn không thể quên tại ASEAN Cup 2024. Anh gặp chấn thương nặng trong trận chung kết, tuy vậy, chấn thương không làm mờ đi hình ảnh người hùng ấy. Sự yêu mến và động viên của hàng triệu người dân Việt Nam đã giúp Xuân Sơn tìm thấy sự ấm áp và cảm giác được ở nhà ngay tại quê hương thứ hai này.

CLB Hoàng Anh Gia Lai thông báo đã giải quyết thành công tranh chấp với cầu thủ Martin Dzilah. Cầu thủ này đã gửi đơn đề nghị dỡ bỏ lệnh cấm CLB của bầu Đức chuyển nhượng trong nước và quốc tế.

Để nâng cao sức mạnh đội tuyển quốc gia, Malaysia quyết định nhập tịch 7 cầu thủ đến từ châu Âu, hứa hẹn tạo nên đội hình đầy tiềm năng chuẩn bị đối đầu với Việt Nam, Lào và Nepal tại vòng loại Asian Cup 2027.

Liên đoàn bóng đá Đông Nam Á (AFF) vừa chỉ ra 'công thức' giúp đội tuyển Việt Nam giành được chức vô địch AFF Cup 2024.

Tại giải quần vợt Adelaide International, Felix Auger Alliasime đã có khởi đầu thuận lợi trong trận chung kết với thắng lợi 6-3 trước Sebastian Korda ở set đấu đầu tiên.

Câu lạc bộ Viettel FC đã phải rất vất vả mới vượt qua được đội bóng đang thi đấu ở giải hạng nhất PVF Công an nhân dân.

Trong trận chung kết giải quần vợt ASB Classic diễn ra ở Auckland, Australia, lão tướng Gael Monfils đã tạo nên lịch sử khi trở thành tay vợt lớn tuổi nhất giành chức vô địch ATP kể từ năm 1977.

Sông Lam Nghệ An và SHB Đà Nẵng được đánh giá là một trong những cặp đấu cân tài cân sức nhất ở vòng 1/8 Cúp Quốc gia. Cả hai đội bóng đều đang ngụp lặn ở đáy bảng xếp hạng V.League.

Tiền đạo Nguyễn Công Phượng bày tỏ tâm trạng của mình trong lần trở lại Hoang Anh Gia Lai tại vòng 1/8 Cúp Quốc gia 2024/25.

Barcelona đã nhận được sự đồng ý tạm thời từ Hội đồng Thể thao Cấp cao Tây Ban Nha để đăng ký Dani Olmo và Pau Victor trong đội hình thi đấu tại La Liga. Tuy nhiên, quyết định này đã vấp phải sự phản đối mạnh mẽ từ La Liga và một số câu lạc bộ khác, tạo ra làn sóng tranh cãi lớn trong bóng đá Tây Ban Nha.

Cách kết hợp Gạt số 3 và Gạt số 4 với các Bộ tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn là bài tập giúp người học rèn luyện kỹ năng phòng thủ hiệu quả, tăng cường sự phối hợp giữa tay và chân.

Màn đọ sức giữa CLB hạng Nhất Bình Phước và CLB HAGL nhận được nhiều sự chú ý khi đánh dấu ngày trở về của tiền đạo Nguyễn Công Phượng với "mái nhà xưa" HAGL - đội bóng đã đào tạo và gây dựng tên tuổi chân sút xứ Nghệ.

Liên đoàn bóng đá Việt Nam vừa ra thông báo trước việc một số trang mạng xã hội xuyên tạc phát ngôn của lãnh đạo Liên đoàn bóng đá Việt Nam về tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son.

Tại nước Đức, các CĐV đã có một ngày sôi động khi chứng kiến bữa tiệc bàn thắng trên sân Iduna Park giữa Borussia Dortmund và Bayer Leverkusen.

CLB Manchester United đã ký hợp đồng mới với Amad Diallo có thời hạn đến tháng 6/2030. Đây được xem là phần thưởng xứng đáng dành cho cầu thủ chạy cánh 22 tuổi người Bờ Biển Ngà sau những màn trình diễn ấn tượng dưới thời dẫn dắt của HLV Ruben Amorim.