Khai quyền:
Bài tập mở đầu giúp khởi động toàn bộ cơ khớp trên cánh tay và vai, chuẩn bị cho bài tập chính.
Động tác 1-8:
Kỹ thuật gạt (Gạt số 1, Gạt số 2).
Kỹ thuật đấm thẳng.
Kỹ thuật chém số 1.
Tin liên quan
Bài tập mở đầu giúp khởi động toàn bộ cơ khớp trên cánh tay và vai, chuẩn bị cho bài tập chính.
Kỹ thuật gạt (Gạt số 1, Gạt số 2).
Kỹ thuật đấm thẳng.
Kỹ thuật chém số 1.
Tin liên quan