Bảo dưỡng tâm trí
Giờ đây, chiếc xe nằm yên trên bệ nâng, mang trong mình những dấu hiệu của sự mỏi mệt, chờ đợi được hồi sinh dưới đôi tay khéo léo và tận tụy của những người thợ lành nghề.
Trong phòng chờ, tôi được mời tách trà ấm, vị thanh nhẹ lan tỏa, xua tan mệt mỏi. Qua lớp kính trong suốt, tôi quan sát các kỹ thuật viên tỉ mỉ tháo rời từng bộ phận của chiếc xe, kiểm tra cẩn thận như bác sĩ chẩn đoán bệnh cho bệnh nhân. Tiếng dụng cụ va chạm leng keng, hòa cùng tiếng máy móc rì rầm, tạo nên bản hòa âm đặc trưng của xưởng sửa chữa.
Nhìn lớp dầu nhớt cũ chảy ra, đen đặc và sánh, tôi chợt liên tưởng đến tâm trí mình. Những lo toan, căng thẳng tích tụ qua thời gian, như lớp cặn bẩn bám chặt, làm giảm hiệu suất hoạt động của cả cơ thể lẫn tinh thần. Chiếc xe cần được thay dầu, làm sạch bộ lọc để vận hành trơn tru; còn tâm trí con người, liệu có cần những lần "bảo dưỡng" như thế?
Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào một guồng quay không ngừng nghỉ. Công việc, gia đình, xã hội - mỗi lĩnh vực đều đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực không ngừng. Chúng ta cẩn thận chăm sóc ngoại hình, dành sự quan tâm đến sức khỏe thể chất, nhưng lại dễ dàng quên mất rằng sức khỏe tinh thần cũng cần được nghỉ ngơi, được làm mới để có thể tiếp tục đồng hành cùng ta trên chặng đường đời.
Giống như chiếc xe sau thời gian dài sử dụng, tâm trí cũng cần được bảo dưỡng định kỳ. Đó có thể là những khoảnh khắc tĩnh lặng, khi ta cho phép mình dừng lại, hít thở sâu và lắng nghe nhịp đập của trái tim. Đó có thể là buổi sáng yên bình, nhâm nhi tách cà phê để hương thơm đánh thức các giác quan, mang lại cảm giác thư thái.
Trong lúc chờ đợi, tôi quan sát những người xung quanh. Ai nấy đều chăm chú vào màn hình điện thoại, ánh mắt dán chặt như lạc vào một thế giới khác, quên đi thực tại. Phải chăng, chúng ta đang để trí óc mình quen dần với những bữa ăn nhanh của thời đại công nghệ số – tiện lợi nhưng rỗng tuếch, lấp đầy phút chốc mà chẳng đủ dưỡng chất để chữa lành và phục hồi?
Người thợ tiến đến, nhẹ nhàng cắt ngang dòng suy nghĩ miên man của tôi. Anh thông báo về tình trạng chiếc xe, liệt kê những hạng mục cần sửa chữa và thay thế. Tôi gật đầu đồng ý nhưng trong lòng không khỏi tự hỏi: "Giá như bộ não con người cũng có thể dễ dàng chẩn đoán và sửa chữa như vậy". Thế nhưng, chăm sóc trung tâm thần kinh lại là một hành trình khác biệt, đòi hỏi sự tự nhận thức và sự chủ động từ chính mỗi chúng ta.
Nâng cao sức khoẻ tinh thần không nhất thiết phải là những kỳ nghỉ xa hoa hay hoạt động phức tạp. Đôi khi, chỉ cần dành thời gian cho sở thích cá nhân, đọc một cuốn sách hay, đi dạo trong công viên, hoặc đơn giản là ngồi thiền, tĩnh tâm. Những hoạt động này giúp giải tỏa căng thẳng, làm mới suy nghĩ và tái tạo năng lượng tích cực.
Chiếc xe sau khi được chăm chút kỹ lưỡng đã vận hành êm ái, phản ứng nhạy bén hơn. Tôi cảm nhận rõ sự khác biệt khi vặn ga, như thể nó vừa được hồi sinh sau một liệu trình tái tạo. Tâm trí con người cũng vậy, khi được chăm sóc đúng cách, chúng ta sẽ suy nghĩ sáng suốt hơn, hành động hiệu quả hơn và sống hạnh phúc hơn.
Tôi thầm nhủ sẽ dành nhiều thời gian hơn để làm mới tâm hồn mình. Bởi lẽ, trong một cuộc sống đầy thách thức và biến động, tinh thần khỏe mạnh và minh mẫn chính là chiếc chìa khóa giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn, hướng về những điều tốt đẹp hơn.
Chúng ta chính là người thợ bảo dưỡng định kì cho nội tâm của mình. Đừng chờ đến khi bộ máy hỏng hóc mới bắt đầu sửa chữa. Hãy chủ động chăm sóc, lắng nghe và yêu thương bản thân, để cuộc sống luôn căng tràn sức sống và niềm vui.
Trà Đông
Làm rõ vụ đánh nhau trên đường Giải Phóng; Xử lý nghiêm cán bộ bao che cho thuốc lá nhập lậu; Nam sinh viên bị lừa hơn 1 tỷ đồng;... là những thông tin đáng chú ý trong bản tin hôm nay.
“Anh trai vượt ngàn chông gai” xác lập kỷ lục Guinness thế giới; Rapper Pháo khiến mạng xã hội “bùng nổ” với bản rap mới; Đồng Ánh Quỳnh - Cara: Từ tình bạn đẹp đến MV đặc biệt;... là những thông tin đáng chú ý trong Bản tin Thế giới Showbiz hôm nay.
Trà chiều không chỉ là sở thích mà còn là thói quen và thú vui tao nhã của nhiều người, trở thành một phần nhịp sống của Hà Nội - giản dị mà đầy thi vị.
Nguy hiểm khi vừa lái xe vừa dùng điện thoại; Nguy cơ tai nạn từ việc "độ" đèn xe sai quy định; Công ty con của Toyota bị phạt 1,6 tỷ USD do gian lận;... là những nội dung đáng chú ý trong bản tin hôm nay.
Trên đoạn đường đến Lục Yên - Yên Bái, Hùng Karo đối mặt với một kẻ quyền thế mà ai trong vùng cũng căm ghét nhưng không dám chống lại. Ban đầu, Hùng Karo định rời đi nhưng sau đó quay lại để trả thù kẻ đã làm nhục mình. Nhưng khi nghe lén được một cuộc hội thoại giữa gã kia và một cô gái người dân tộc, anh ta đã từ bỏ ý định.
Đài Hà Nội đoạt giải cao tại Liên hoan Truyền hình toàn quốc; Hà Nội điều chỉnh quy hoạch đô thị; Học sinh hệ 9+ nỗ lực ôn thi tốt nghiệp THPT; Trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi cần tiêm phòng sởi;... là một số nội dung đáng chú ý trong Chương trình Thời sự 18h30 hôm nay.
0