Bí quyết giữ dáng của mỹ nhân BlackPink
Rosé ăn thực phẩm chất lượng và tập luyện hiệu quả
Nổi tiếng là một tín đồ ăn uống, nữ chủ nhân của bản hit "Gone" đặc biệt thích tập Pilates mỗi ngày. Đây có thể là bí quyết giúp Rosé giữ vòng eo 60 cm. ác nghiên cứu chỉ ra rằng Pilates cải thiện chất lượng cuộc sống, tác động tích cực đến người bệnh trầm cảm, có thể giảm đau lưng.
Các bài tập chủ yếu rèn sức mạnh cốt lõi - trung tâm cơ thể, nơi bắt nguồn mọi chuyển động. Nếu được tăng cường, trở nên mềm dẻo, tất cả các cơ xung quanh thân sẽ hỗ trợ và ổn định cơ thể.
Pilates cũng giúp cải thiện tư thế, liên kết toàn bộ cơ thể, mở rộng phạm vi chuyển động. Điều này đặc biệt có lợi đối với những ca sĩ thần tượng thường xuyên phải xuất hiện trước ống kính.
Lisa nhảy để tiêu hao calo
Cỗ máy nhảy của BlackPink, Lisa cho biết lịch trình dày đặc đã giúp cô tập luyện để có thân hình săn chắc một cách tự nhiên. Jisoo cho biết các thành viên BlackPink thường chia sẻ bữa ăn và ăn những phần nhỏ. Các cô gái đều thích ăn uống, nhưng thường không ăn quá nhiều, ăn chung các món như gà rán để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Jennie tập Pilates và kiêng ăn muối
Jennie sở hữu thân hình mảnh mai, với thế mạnh là bờ vai gợi cảm và vòng eo nhỏ. Jennie bắt đầu tập yoga bay và Pilates ba năm trước và nhanh chóng yêu thích bộ môn này. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ đã đăng rất nhiều hình ảnh về những tư thế ấn tượng của mình. Là Đại sứ thương hiệu của Chanel, với Jennie giữ gìn vóc dáng chuẩn là điều không thể bỏ qua.
Bên cạnh tập luyện chăm chỉ, Jennie cũng giữ chế độ ăn không muối để tránh đầy hơi. Thực đơn lành mạnh hàng ngày của nữ ca sĩ gồm salad bơ kết hợp với nước ép hoa quả thải độc.
Jisoo ăn khẩu phần nhỏ và tập nhảy
Nhan sắc và thân hình nữ tính với phần hông nở của Jisoo được nhiều người khen ngợi. Đôi khi, cô nàng còn khoe cơ bắp săn chắc khiến fan phải trầm trồ, ghen tị. Tuy nhiên, thể trạng của cô dễ tăng cân, vì vậy nữ ca sĩ kiểm soát chế độ ăn và hoạt động nhiều nhất có thể.
Jisoo cho biết các thành viên BlackPink thường chia sẻ bữa ăn và ăn những phần nhỏ. Các cô gái đều thích ăn uống, nhưng thường không ăn quá nhiều, ăn chung các món như gà rán để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.
Diễn viên Đồng Ánh Quỳnh và ca sĩ CARA đã ra mắt MV "Như đàn ông", đánh dấu một cột mốc đáng nhớ trong tình bạn gắn bó hơn 5 năm.
Ca sĩ Hà Anh Tuấn được công bố là đại sứ chiến dịch “Rừng lặng” (The voiceless forest), do tổ chức Save Vietnam’s Wildlife khởi xướng.
Daesung (Big Bang) sẽ trở lại Việt Nam vào ngày 3/5 với tour diễn châu Á "Daesung 2025 Asia Tour: D’s Wave".
Thông tin Kim Soo Hyun vẫn tham gia Lễ hội hoa anh đào Cao Hùng, Đài Loan (Trung Quốc) giữa "bão" drama khiến công chúng bất ngờ.
Nữ nghệ sĩ violin Trịnh Minh Hiền chia sẻ với Đài Hà Nội về hành trình sáng tạo và những thử thách khi theo đuổi âm nhạc hàn lâm nhưng lại xây dựng phong cách trên chất liệu âm nhạc truyền thống, đưa dấu ấn đó đến với khán giả quốc tế.
Bản sắc riêng đã giúp nhạc sĩ Tạ Duy Tuấn có những dấu ấn trong sáng tác, đặc biệt là những ca khúc về Hà Nội.
0