Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị nhiễm độc

Khó ngủ, mệt mỏi liên tục, rụng tóc… là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn có thể đang chứa rất nhiều độc tố.

Các vấn đề về da

Khi cơ thể có quá nhiều độc tố, chúng sẽ có thể bài tiết qua da. Thường xuyên bị nổi mụn, phát ban hoặc da xỉn màu là nhưng dấu hiệu của sự tích tụ độc tố trong cơ thể.

 Táo bón

Táo bón khiến độc tố không thể đi qua ruột non và thoát ra khỏi cơ thể. Chúng không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn mệt mỏi và đau đầu.

Lúc này, hệ tiêu hóa cần được bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ tươi.

Rụng tóc

Rụng tóc không phải là triệu chứng quá tải độc hại gây ra bởi các độc tố hàng ngày. Nó có thể là do ảnh hưởng của các chất độc độc hại hơn như asen, chì và tali (được tìm thấy trong khói thuốc lá)... Cơ thể chứa quá nhiều độc tố này có thể gây ngộ độc, thậm chí gây chết người.

Mệt mỏi liên tục 

Bạn sẽ liên tục cảm thấy mệt mỏi nếu như cơ thể chứa đầy độc tố. Chúng khiến cho bạn luôn uể oải. Khi chất độc được tích lũy trong đường tiêu hóa là lúc bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi thường xuyên.

Khó ngủ

Một mặt, sự tích tụ độc tố khiến bạn cảm thấy kiệt sức, mặt khác, nó lại gây ra rối loạn giấc ngủ. Một lượng lớn chất độc trong cơ thể khiến mức độ hormone kiểm soát giấc ngủ cortisol bị ảnh hưởng, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.

Cơ thể có mùi

Mặc dù hàng ngày bạn tắm rửa, vệ sinh thân thể sạch sẽ nhưng vẫn toát ra mùi khó chịu thì chứng tỏ, cơ thể bạn đang “ngập” trong các loại độc tố. Bởi những chất có hại này khi được tiêu hóa sẽ tạo ra khí độc, lượng khí trên theo lỗ chân lông ra ngoài tạo ra mùi hôi.

Béo phì

Mặc dù thường xuyên tập thể dục nhưng bạn vẫn tăng cân không kiểm soát, chứng tỏ cơ thể bạn đang có nhiều độc tố. Nguyên nhân do các chất độc tác động xấu tới hormone duy trì cân nặng trong cơ thể, khiến bạn dù ăn ít hay rèn luyện cường độ cao nhưng vẫn bị tăng cân.

Móng chân và móng tay dễ gãy

Đây là dấu hiệu ít người để ý, nó có thể là biểu hiện của bệnh nhiễm trùng tay hoặc các rối loạn như suy giáp, bệnh gan, thiếu sắt, bệnh vẩy nến… Đặc biệt, đây cũng là dấu hiệu có thể do cơ thể bị ngộ độc selen, hoặc do bạn sử dụng quá nhiều hóa chất, sơn móng tay và các chất tẩy rửa…

Những thói quen dưới đây sẽ góp phần giúp bạn thanh lọc cơ thể:

- Hãy uống nhiều nước vì nó sẽ thải các độc tố ra ngoài cơ thể. 

- Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Bổ sung chất xơ từ trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt vào bữa ăn hàng ngày.

- Không hút thuốc lá và uống rượu.

- Xây dựng lối sống lành mạnh như tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc.

- Vệ sinh răng miệng vào sáng, trưa và tối. Đừng quên vệ sinh cả lưỡi.

- Nếu có thể hãy ăn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc.

- Chỉ sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên, hoặc mỹ phẩm uy tín để tránh gây hại cho da.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát đóng một vai trò quan trọng trong việc tầm soát mầm bệnh ngay cả trong trường hợp bạn không có bất kì dấu hiệu hay triệu chứng nào của bệnh. Việc phát hiện sớm và có biện pháp can thiệp điều trị đúng cách sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tổng hợp

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
User
Ý KIẾN

Một trung tâm trị liệu tại Seoul, Hàn Quốc đang thu hút sự chú ý với phương pháp độc đáo - sử dụng cám gạo lên men kết hợp với thảo dược để tạo nhiệt, giúp giảm đau nhức cơ thể và căng thẳng.

Khi thời tiết giao mùa, độ ẩm không khí thay đổi thất thường sẽ dễ khiến thức ăn ôi thiu, gây ngộ độc thực phẩm.

Bộ Y tế kêu gọi các địa phương đẩy mạnh tiêm chủng, đặc biệt là tiêm vét vắc xin sởi và khuyến khích người dân tiêm vắc xin phòng cúm.

Cùng nhau rèn luyện, nâng cao thể lực, sức khỏe dẻo dai và sống vui, sống có ích là “phương châm hành động” của các thành viên Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, Hà Nội.

Báo cáo từ Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội đang có xu hướng gia tăng. Do đó, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước tình trạng ô nhiễm không khí, đồng thời xem xét phương án cho học sinh tiểu học, mẫu giáo nghỉ học, tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Tai biến mạch máu não là vấn đề hay gặp và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Đây là một tình trạng cấp tính cần cấp cứu kịp thời, nếu không sẽ để lại hậu quả nặng nề, nghiêm trọng nhất là tàn tật và tử vong.