Giảm cân cấp tốc rước họa vào thân

Tăng cân là nỗi trăn trở mà rất nhiều người gặp phải sau kỳ nghỉ Tết dài ngày. Có không ít chị em lựa chọn cách được cho là giảm cân "cấp tốc" như uống thuốc, dùng thực phẩm chức năng hoặc đến các cơ sở thẩm mỹ, Spa... Tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả như quảng cáo, mà còn phản khoa học, tiềm ẩn nguy cơ tiền mất tật mang, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tết là dịp sum họp với những bữa ăn thịnh soạn với vô số đồ ăn vặt, bánh kẹo...  khiến nhiều người thường bỏ qua khẩu phần quen thuộc trước đó mà ăn uống có phần tự do, thoải mái. Chính vì vậy, tăng cân, tăng vòng hai sau Tết là nỗi trăn trở của nhiều chị em.

Giảm cân nhanh chóng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Được cam kết giảm được tới 5kg chỉ trong vòng 12 ngày, an toàn và không có tác dụng phụ, những viên thuốc màu sắc không rõ nguồn gốc vẫn đang được rao bán tràn lan trên rất nhiều các hội nhóm ở mọi nền tảng xã hội. Chính vì nhu cầu giảm cân sau Tết tăng cao mà những group giảm cân cấp tốc cũng được "ăn theo", thu hút lượng thành viên lớn tham gia lên đến hàng chục nghìn thậm chí hàng trăm nghìn người. Không ít người vì giảm cân sau Tết mà ảnh hưởng đến sức khỏe đến mức phải nhập viện.  Một người phụ nữ 34 tuổi đã bị ngộ độc thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ, hệ quạ dẫn đến não bị tổn thương, nhập viện trong tình trạng hôn mê. Rất may bệnh nhân được các bác sĩ xử trí kịp thời nên sức khỏe dần hồi phục.

Theo TS.BS Phan Bích Nga - Viện dinh dưỡng quốc gia cho biết việc quan tâm kiểm soát cân nặng là tốt song việc chuyển từ thái cực này sang thái cực khác trong ăn uống không phải là phương pháp khoa học và hợp lý. Chưa kể việc sử dụng thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân không đúng cách có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe.

TS BS Phan Bích Nga -  Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Thực tế, không ít người tiền mất tật mang vì tin vào những lời quảng cáo giảm cân cấp tốc. Tại Bệnh viện T.Ư Quân đội 108, thời điểm sau Tết, ngày nào cũng tiếp nhận các trường hợp nhập viện do sử dụng các dịch vụ giảm cân, giảm béo. Bác sĩ Nguyễn Thị Thùy Linh – Khoa Nội tiết – Bệnh viện TW quân đội 108 cho biết, đa số các bệnh nhân đến viện khi đã có các biến chứng đi kèm.

Theo khuyến cáo khoa học, giới hạn giảm cân an toàn là mức giảm dưới 10% cân nặng trong 1 tháng hoặc không quá 1kg/tuần. Ở mức cao hơn, giảm cân nhanh sẽ rất nguy hiểm và để lại hậu quả lâu dài cho sức khỏe. Các bác sĩ đặc biệt lưu ý, người dân không nên tự giảm cân theo các phương pháp không có bằng chứng khoa học trên các trang mạng xã hội. Giảm cân là cả một quá trình và những tư vấn đến từ chuyên gia dinh dưỡng uy tín là điều vô cùng cần thiết./.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Để có được làn da trẻ hóa, trắng đẹp mịn màng tự nhiên, nhiều chị em không ngại tốn kém để tới các cơ sở thẩm mỹ hay mua các sản phẩm đắp mặt nạ bằng vàng 18k, 24k... Nhưng thực hư công dụng làm đẹp từ đắp mặt nạ vàng có hiệu quả như lời quảng cáo thì không ai biết.

Trong những ngày Tết, bạn rất dễ tăng cân vì những bữa tiệc tùng, gặp gỡ đầu xuân. Để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, chúng ta hãy chủ động lên kế hoạch giảm cân sau Tết. Dưới đây là các bài tập cấp tốc giúp sở hữu eo thon dáng đẹp mà bạn có thể áp dụng ngay.

Mỗi khi Tết đến xuân về, ai cũng muốn mình xinh hơn, đẹp hơn để tự tin chào đón năm mới. Tuy nhiên, làm đẹp như thế nào để hiệu quả, an toàn thì không phải chị em nào cũng biết.

Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa là đến Tết, bạn hãy “tút” lại vẻ đẹp hình thể với những bài tập thể dục đơn giản chỉ với 15 phút mỗi ngày để tự tin diện đồ đẹp đón Tết.

Điều kiện thời tiết hanh khô vào mùa đông ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng giữ ẩm của làn da, kể cả đối với da dầu cũng sẽ khiến khiến làn da khô, ngứa và thậm chí là lão hóa sớm. Để khắc phục những vấn đề trên và lấy lại làn da mịn màng, bạn hãy nắm một số bí quyết “vàng” chăm sóc da dầu vào mùa hanh khô dưới đây.

Một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại rau củ có chứa nhiều chất xơ và ít calo là một trong những cách giảm cân hiệu quả, giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh.