Học võ Vovinam - Tập 1: Trung bình tấn & Đinh tấn

Trung bình tấn và Đinh tấn là bài tập nền tảng giúp người học rèn luyện sự vững chắc, thăng bằng và sức mạnh trong các bài tập võ thuật.

Trung bình tấn:

Học cách đứng tấn đúng kỹ thuật với hông hạ thấp, trọng lượng phân bố đều trên hai chân, giúp tăng cường sự ổn định và sức bền.

Các bước thực hiện chi tiết và dễ hiểu, phù hợp cho người mới bắt đầu.

Đinh tấn:

Bước chân lên trước, tạo sự vững chãi với góc độ chuẩn xác, thân người thẳng, tập trung vào sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Các hướng dẫn cụ thể từng bước, đảm bảo bạn dễ dàng thực hành đúng kỹ thuật.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Nhằm tăng cường giao lưu, nâng cao đời sống tinh thần cho cán bộ, công chức, viên chức, người lao động, Công đoàn Học viện Nông nghiệp Việt Nam tổ chức Hội thao cán bộ, viên chức, người lao động Học viện Nông nghiệp Việt Nam năm 2024.

Hà Nội còn 890 hộ cận nghèo theo chuẩn nghèo đa chiều quốc gia giai đoạn 2022 - 2025; Các nạn nhân trong vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đã được chuyển đến Bệnh viện Bạch Mai; Kích hoạt hơn 1.000 điểm bán hàng khuyến mại tại Hà Nội; Quyền Tổng thống Hàn Quốc bác bỏ 6 dự luật do phe đối lập đề xuất... là những thông tin đáng chú ý trong bản tin hôm nay.

CLB Chelsea đã bước vào buổi tập để chuẩn bị cho đấu trường Conference League. Đáng chú ý đội bóng thành London đã không có sự góp mặt của Mykhailo Mudryk sau khi cầu thủ chạy cánh người Ukraine được Liên đoàn bóng đá Anh cho biết về kết quả phân tích sau cuộc kiểm tra chống doping.

Tay đua Sergio Perez người Mexico đã chia tay đội đua Red Bull sau khi mùa giải F1 năm 2024 khép lại. Perez đã tìm cho mình bến đỗ mới là đội đua trước đây tay đua người Mexico từng hợp tác.

Trung bình tấn và Đinh tấn là bài tập nền tảng giúp người học rèn luyện sự vững chắc, thăng bằng và sức mạnh trong các bài tập võ thuật.

Tại vòng 17 La Liga, Villarreal đã tiếp đón Rayo Vallecano trên sân nhà.