Học võ Vovinam - Tập 13: Tấn kết hợp đấm & Tổ hợp đối kháng 2 đòn đấm

Phối hợp kỹ thuật đấm thẳng, đấm thấp cùng với các bộ tấn cơ bản là bài tập quan trọng giúp người học rèn luyện sự nhịp nhàng giữa tay và chân, đồng thời nâng cao khả năng phát lực và kiểm soát động tác.

Phối hợp Đấm thẳng và Đấm thấp:

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện đấm thấp nhắm vào vùng bụng/ngực và đấm thẳng vào vùng mặt đối phương.

Kết hợp ép hông để tối ưu hóa lực đấm và tầm với.

Phối hợp Tấn và Đấm:

Thực hành các kỹ thuật đấm kết hợp lần lượt với các bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn, và Tam giác tấn.

Tập trung vào sự phối hợp nhịp nhàng giữa động tác tay và tư thế chân, rèn luyện sự vững chắc và linh hoạt trong di chuyển.

Lợi ích của bài tập:

Phát triển kỹ năng ra đòn chính xác, uy lực và linh hoạt.

Cải thiện khả năng di chuyển, giữ thăng bằng và kiểm soát tư thế.

Nâng cao kỹ năng ứng dụng thực tế trong võ thuật và tự vệ.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Bắn súng là môn thể thao có đặc trưng riêng nên chủ yếu chỉ được thấy, được xem các vận động viên thi đấu tại các trường bắn hoặc trung tâm thi đấu và huấn luyện thể thao quốc gia. Tuy nhiên, giờ đây mọi người hoàn toàn có thể thử trải nghiệm, luyện tập thường xuyên môn thể thao hấp dẫn, thú vị và nhiều cảm xúc này tại Hà Nội.

Lorenzo Musetti đã xuất sắc đánh bại Gabriel Diallo với tỉ số chung cuộc 2-0 để giành vé vào tứ kết giải Hong Kong Open.

Tay vợt Andrey Rublev hiện đang xếp hạng 8 thế giới và tại giải đấu này, anh đang là hạt giống số 1 của giải. Những tưởng Rublev có thể giành chiến thắng trước Fabian Marozsan tại vòng 1/8, thế nhưng bất ngờ đã xảy ra.

Rạng sáng nay 3/1, đã diễn ra trận bán kết 1 Siêu cúp Italia giữa Inter Milan và Atalanta. Sau 90 phút so tài đầy kịch tính, cái tên đầu tiên vào chung kết đã được xác định.

Trận chung kết lượt đi ASEAN Cup giữa đội tuyển Việt Nam và đối thủ nhiều duyên nợ Thái Lan trên sân vận động Việt Trì, Phú Thọ, rất đông cổ động viên đã có mặt để cổ vũ cho các cầu thủ của chúng ta. Không phụ lòng người hâm mộ, các chiến binh sao vàng đã có một ngày thi đấu ấn tượng.

Tối 2/1, đội tuyển Việt Nam đã xuất sắc đánh bại Thái Lan với tỷ số 2-1 trên sân Việt Trì (Phú Thọ), tạo lợi thế lớn ở trận chung kết lượt về diễn ra tại Thái Lan vào ngày 5/1. Ngay sau khi kết thúc trận đấu, hàng nghìn cổ động viên khắp mọi miền đã tràn xuống phố cùng những lá cờ đỏ sao vàng và hô vang hai tiếng "Việt Nam".