LIVE Học võ Vovinam - Tập 7: Ôn tập Chém số 1, Chém số 2 kết hợp với bộ Tấn

Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.

Chém số 1:

Cùng chân cùng tay: Kết hợp bước lên đinh tấn đồng thời thực hiện chém số 1.

Nghịch chân nghịch tay: Điều chỉnh linh hoạt bước tấn ngược hướng với tay chém, đảm bảo tư thế và lực chém đúng kỹ thuật.

Chém số 2:

Cùng chân cùng tay: Thực hiện kết hợp bước lên đinh tấn hoặc tam giác tấn cùng lúc với chém số 2, tập trung vào góc độ và độ vững của tấn.

Nghịch chân nghịch tay: Rèn luyện khả năng kiểm soát tư thế và động tác khi bước tấn ngược với tay chém.

Lợi ích của bài tập này:

Phát triển kỹ năng phối hợp giữa chân và tay; cải thiện sự thăng bằng, sức mạnh, độ linh hoạt và nâng cao khả năng ứng dụng thực tế trong võ thuật.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

VTV2, VTV Cần Thơ, ứng dụng FPT Bóng đá Việt và TV360 sẽ tường thuật trực tiếp trận bán kết AFF Cup 2024 Singapore - Việt Nam diễn ra trên sân cỏ nhân tạo Jalan Besar (Kallang) vào lúc 20 giờ hôm nay (26/12).

Sau 8 năm thi đấu tại Giải bóng đá Ngoại hạng Trung Quốc, Oscar dos Santos, cựu tiền vệ của Chelsea, đã quyết định trở lại quê nhà Brazil và tái hợp với đội bóng nơi anh bắt đầu sự nghiệp.

Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.

Lần đầu tiên trong lịch sử, giải đua xe đạp Giro d’Italia 2025 sẽ khởi tranh tại Albania, đây là thông tin từ ban tổ chức giải về lịch trình ban đầu của giải năm nay.

Bốn đội bóng mạnh là Manchester City, Everton, Chelsea và Fullham sắp đối đầu tại những trận đấu sớm của vòng 18 giải Ngoại hạng Anh.

Cụ bà Cheng Chen Chin-Mei, 90 tuổi, là một trong 45 người tham gia cuộc thi cử tạ độc đáo tổ chức tại thành phố Đài Bắc, Đài Loan (Trung Quốc). Cuộc thi này được thiết kế đặc biệt cho người từ 70 tuổi trở lên.