Khiêu vũ dưỡng sinh được người cao tuổi yêu thích

Khiêu vũ từ lâu được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi nhờ rèn luyện khả năng giữ thăng bằng.

Môi trường khiêu vũ còn giúp người cao tuổi có thêm người bầu bạn, tâm giao. Từ đó có một tinh thần chủ động hòa nhập và chăm sóc sức khỏe cho chính mình.

Ngoài tuổi lục tuần, 8 năm nay, đều đặn vào lúc 6h sáng, bà Quan Thanh Hải đến hồ Hoàn Kiếm để tham gia Câu lạc bộ khiêu vũ Hoàn Kiếm.

Nhờ duy trì tập luyện chăm chỉ trong nhiều năm, ngoại hình và sức khỏe của bà đều đã được cải thiện đáng kể. Nhờ khiêu vũ mà giờ đây bà có thêm niềm vui mỗi buổi sáng khi hòa mình vào những điệu nhạc trẻ trung, sôi động.

Các thành viên Câu lạc bộ khiêu vũ Hoàn Kiếm  tập luyện.

Bà Quan Thanh Hải (phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm) chia sẻ: “Bộ môn khiêu vũ này rất nhẹ nhàng, uyển chuyển, làm cho xương khớp dẻo dai. Mình tập rất là vui, thoải mái. Khi về nhà, mình vẫn làm việc bình thường và cả ngày được nghe nhạc rất là hưng phấn”.

Sau khi về hưu, gần 20 năm nay, Câu lạc bộ khiêu vũ Hoàn Kiếm là nơi bà Nguyễn Thị Vân sinh hoạt mỗi ngày, vừa để khởi động cho ngày mới, vừa gặp gỡ bạn bè.

Chẳng ai nghĩ những đôi chân uyển chuyển này là của những người phụ nữ đã tuổi hưu. Hội viên cao tuổi nhất gần 80 tuổi, nhưng sức khỏe rất dẻo dai. Bà Nguyễn Thị Vân (phường Chương Dương, quận Hoàn Kiếm) cho hay: “Bộ môn khiêu vũ này rất hợp với phụ nữ. Đối với người cao tuổi thì làm cho cơ thể mềm dẻo, khi tập không có gì khó khăn. Bởi vậy, chúng tôi rất thích bộ môn này vì nó rất phù hợp với phụ nữ, nhất là với người lớn tuổi”.

Hơn 100 hội viên hứng khởi với những gì bộ môn khiêu vũ và câu lạc bộ mang lại cho sức khỏe và tinh thần của mình.

Không chỉ là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe, Câu lạc bộ khiêu vũ Hoàn Kiếm còn là nơi để các cô, các bà đã về hưu có một nơi sinh hoạt cộng đồng lành mạnh. Với chi phí hoạt động 100 nghìn đồng mỗi tháng, hơn 100 hội viên đều rất thoải mái, hứng khởi vì những gì bộ môn khiêu vũ và câu lạc bộ mang lại cho sức khỏe và tinh thần của mình.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Italy đã giành chức vô địch giải quần vợt Billie Jean King Cup sau khi đánh bại Slovakia 2-0 trong trận chung kết diễn ra tại Malaga.

Một tin vui bất ngờ đến với người hâm mộ Manchester City khi HLV Pep Guardiola quyết định gia hạn hợp đồng với câu lạc bộ. Tin tức này có thể không mang lại cảm giác dễ chịu trong các phòng họp tại Old Trafford, Stamford Bridge, Anfield hay Emirates, nhưng đây là tin tuyệt vời cho Premier League và bóng đá Anh.

Sự nghiệp của vua sân đất nện Rafael Nadal đã khép lại với trận đấu cuối cùng tại giải quần vợt Davis Cup, để lại những cảm xúc khó quên với người hâm mộ và cả đối thủ.

World Cup 2034 sẽ được diễn ra tại Ả Rập Xê Út. Mới đây, ban tổ chức đã công bố thiết kế sân vận động Nhà vua Salman tại thành phố Riyadh, nơi sẽ diễn ra các trận đấu World Cup 2034.

Chủ tịch đương nhiệm Liên đoàn bóng đá Brazil sẽ hết nhiệm kỳ vào năm 2026, do đó quá trình bầu chủ tịch nhiệm kỳ mới sẽ được bắt đầu vào tháng 3/2025. Cựu tiền đạo ĐT Brazil Ronaldo De Lima sẽ tham gia vào cuộc tranh cử này với mong muốn trao ghế HLV trưởng cho người đồng đội cũ Pep Guardiola.

Dù nhiều ngôi sao trong đội hình nhưng Philadelphia 76ers đang trải qua một trong những khởi đầu tệ nhất từ trước tới nay. Mới nhất, Joel Embiid và các đồng đội tiếp tục chìm trong khủng hoảng với thất bại trước Miami Heat.