Làm gì sau tuổi 80 để giảm nguy cơ tử vong
Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc đối với hơn 7.000 người, đi bộ 10 phút mỗi ngày , hoặc chỉ hơn một giờ mỗi tuần, sẽ giảm nguy cơ tử vong đến 40% do bất kỳ nguyên nhân nào.
Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Sanggye Paik ở Seoul đã phát hiện ra rằng những người đi bộ hàng ngày , ít có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào so với những người không hoạt động.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần hoạt động cường độ trung bình hoặc 75 phút mỗi tuần hoạt động cường độ mạnh để duy trì sức khỏe tốt.
Nhưng càng lớn tuổi, những lời khuyến này càng khó tuân theo. Theo Tiến sĩ Moo-Nyun Jin, bác sĩ tim mạch và tác giả chính của nghiên cứu này, cố gắng đi bộ hàng ngày ít nhất 10 phút ở độ tuổi trên 80 sẽ đủ để giảm nguy cơ bệnh tim, các cuộc đột quỵ bằng cách giữ cho tim khỏe mạnh và giảm huyết áp .
“Việc xác định lượng tập thể dục tối thiểu có thể mang lại lợi ích cho người cao tuổi là rất quan trọng vì mức độ hoạt động khuyến nghị có thể khó đạt được khi trên 85 tuổi. Thông điệp mang lại từ nghiên cứu của chúng tôi là chúng ta phải tiếp tục đi bộ trong suốt cuộc đời của mình”, Tiến sĩ Moo-Nyun Jin, tuyên bố.
Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội đã tiếp nhận cuộc điện thoại thông báo một bệnh nhân cần cấp cứu tại sân tập pickleball (địa chỉ tại Cầu Giấy, Hà Nội) vào tối hôm qua 2/12.
Sáng 7/10, tại Cung thể thao Quần Ngựa, hàng trăm mẹ bầu tại Hà Nội đã tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh.
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế khuyến cáo người dân chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm thường xảy ra sau mưa lũ gồm tiêu chảy, đau mắt đỏ, viêm đường hô hấp, cảm cúm.
Giải mã gen là một trong những phương pháp hiệu quả để hỗ trợ sàng lọc, phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có ung thư và đột quỵ - thông tin được đưa ra tại tọa đàm “Sức khỏe về gen và chống lão hóa” diễn ra ngày hôm qua tại Hà Nội.
Trong bối cảnh dịch sởi diễn biến phức tạp, Bộ Y tế yêu cầu phân bổ vitamin A cho các cơ sở khám, chữa bệnh có thu dung, điều trị bệnh nhi mắc sởi nhằm tăng hệ miễn dịch ở trẻ.
Sau mùa bão lũ, đặc biệt khi cơ sở vật chất thiếu thốn, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh và nguồn nước sạch khan hiếm, làm gia tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thức ăn có thể xảy ra sau một thời gian, nhưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
0