Làm gì sau tuổi 80 để giảm nguy cơ tử vong
Để giảm 40% nguy cơ tử vong sau tuổi 80, chỉ cần đi bộ hơn một giờ mỗi tuần hoặc 10 phút mỗi ngày là đủ.
Theo một nghiên cứu của Hàn Quốc đối với hơn 7.000 người, đi bộ 10 phút mỗi ngày , hoặc chỉ hơn một giờ mỗi tuần, sẽ giảm nguy cơ tử vong đến 40% do bất kỳ nguyên nhân nào.
Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Đại học Sanggye Paik ở Seoul đã phát hiện ra rằng những người đi bộ hàng ngày , ít có nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào so với những người không hoạt động.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần hoạt động cường độ trung bình hoặc 75 phút mỗi tuần hoạt động cường độ mạnh để duy trì sức khỏe tốt.
Nhưng càng lớn tuổi, những lời khuyến này càng khó tuân theo. Theo Tiến sĩ Moo-Nyun Jin, bác sĩ tim mạch và tác giả chính của nghiên cứu này, cố gắng đi bộ hàng ngày ít nhất 10 phút ở độ tuổi trên 80 sẽ đủ để giảm nguy cơ bệnh tim, các cuộc đột quỵ bằng cách giữ cho tim khỏe mạnh và giảm huyết áp .
“Việc xác định lượng tập thể dục tối thiểu có thể mang lại lợi ích cho người cao tuổi là rất quan trọng vì mức độ hoạt động khuyến nghị có thể khó đạt được khi trên 85 tuổi. Thông điệp mang lại từ nghiên cứu của chúng tôi là chúng ta phải tiếp tục đi bộ trong suốt cuộc đời của mình”, Tiến sĩ Moo-Nyun Jin, tuyên bố.
Trong thời gian tới, nắng nóng có khả năng tiếp tục xuất hiện nhiều đợt và gay gắt hơn trung bình nhiều năm. Bộ y tế khuyến cáo người dân, trong những ngày nắng nóng nên hạn chế đi ra ngoài trời nắng. Khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp.
Theo chuyên gia của Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng Trung ương cho biết, thuốc diệt muỗi là một loại hóa chất diệt côn trùng, ít nhiều cũng vẫn sẽ có ảnh hưởng đến con người khi không được sử dụng đúng cách. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, khi sức đề kháng còn yếu và làn da còn nhạy cảm.
Ho gà là một trong những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm có tỷ lệ biến chứng cao, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các chuyên gia cảnh báo, tiêm chủng được cho là phương pháp phòng bệnh an toàn nhất. Vậy nên, các bậc phụ huynh cần lưu ý nắm rõ lịch tiêm vắc xin cho trẻ.
Bệnh viện Nội tiết Trung ương mới tiếp nhận ca bệnh bị suy tuyến thượng thận do lạm dụng thuốc Medrol liều cao. Tác dụng phụ của thuốc đã khiến da bàn chân bệnh nhân rất mỏng dẫn đến rách da, nhiễm trùng bàn chân nặng, dễ lan lên hết cẳng chân phải.
Liên tiếp các vụ ngộ độc thực phẩm tập thể mà thủ phạm được tìm ra đều là do vi khuẩn Salmonella spp, Bacillus cereus… Khi nhiễm khuẩn bệnh nhân thường biểu hiện đau bụng, nôn, tiêu chảy, sốt và các biểu hiện mất nước, nhiễm trùng. Chuyên gia y tế khuyến cáo, thực phẩm càng bẩn, bảo quản và chế biến không tốt càng dễ ngộ độc.
Ngộ độc thực phẩm có thể gây mất nước, trụy mạch hoặc nhiều biến chứng nguy hiểm khác nếu không được xử trí nhanh và đúng cách.
0