Làm sao để hạn chế hội chứng Yips trong golf?
Yips là hội chứng tâm lý xảy ra ở tất cả các golfer, kể cả những tay golf nổi tiếng thời đại cho đến người chơi nghiệp dư. Chuyên gia Gareth Shaw đã đưa ra một số gợi ý đơn giản giúp golfer cải thiện tình trạng này.
Hội chứng Yips là gì?
Chúng ta thường hay nghe thuật ngữ “Yips” được nhắc đến trong giới golf. Biểu hiện của hội chứng này được ví với việc hai tay đóng băng, chuyển động không có chủ ý mà golfer không thể kiểm soát được hoặc bị giật. Một nghiên cứu đã chỉ ra có đến 48% tất cả người chơi golf nghiêm túc đã từng trải qua hội chứng này.
Bên cạnh đó, những người có thâm niên trên 25 năm chơi golf sẽ dễ mắc phải tình trạng này nhất. Có thể kiến thức, kinh nghiệm của họ trong golf khiến golfer phân tích quá mức về cú đánh của mình hoặc cố gắng khắc phục 1 vấn đề có thể không tồn tại.
Nguyên nhân dẫn đến Yips
Mặc dù đã có nhiều cuộc thảo luận, nghiên cứu xung quanh tỷ lệ mắc Yips trong golf nhưng chưa xác định được nguyên nhân chính. Có người cho rằng do những thay đổi sinh hóa trong não đi kèm với sự lão hóa của mắt. Kèm theo việc hoạt động quá mức các cơ liên quan đồng thời đòi hỏi sự tập trung cao độ của thần kinh dẫn đến Yips.
Nhưng tiến sĩ Charles Adler, khoa thần kinh của trường đại học Mayo Clinic ở Scottsdale, bang Arizona chỉ ra, tình trạng Yips xuất phát từ hiện tượng loạn trương lực – tên y khoa là Dystonia. Theo đó, loạn trương lực tức là các cơn co thắt cơ bất thường của nhóm cơ tương phản trong cùng một bộ phận cơ thể. Khi chúng co thắt sẽ dẫn đến việc golfer bị do giật bất thường hoặc giật, xoắn liên tục giống như run, đau thắt ngực.
Loạn trương lực có thể được xem là nguyên phát hoặc thứ phát, xảy ra cục bộ, phân đoạn hoặc toàn cơ thể. Chẩn đoán dựa vào lâm sàng. Nguyên nhân của hội chứng Yips đã được nghiên cứu từ nhiều năm trước đây. Tuy nhiên mãi đến nghiên cứu của tiến sĩ Charles Alder mới thấy hội chứng này tăng từ 31% lên 82% từ việc putt bằng hai tay chuyển sang bằng 1 tay phải. Vì thế, để kiểm tra xem người chơi có mắc phải hội chứng này không, các bác sĩ sẽ cho thử nghiệm putt bóng 1 tay.
Cách cải thiện
Nếu golfer đang gặp phải các triệu chứng Yips, có thể tham khảo một số gợi ý đến từ chuyên gia Gareth Shaw.
- Tìm hiểu vấn đề: Trước hết golfer phải biết vấn đề mình gặp phải bắt nguồn từ đâu, điều gì khiến golfer lo lắng, phân tâm. Cú đánh thực hiện mà hay bị Yips là cú đánh gì, loại gậy, điều kiện xung quanh,….
- Thực hiện ngược lại: Một phương pháp tốt để chống lại cú đánh Yips là đánh ngược lại với cú đánh bình thường của golfer. Ví dụ bình thường người chơi putt bóng thuận tay trái thì nay thực hiện bằng tay trái. Mục đích của phương pháp này là giúp golfer quay lại từ những điều cơ bản, tập trung vào cú đánh hơn.
- Hít thở: Thói quen hít thở đều trước cú đánh để loại bỏ áp lực có thể giúp golfer chống lại Yips. Golfer sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn sau khi hít thở, thả lỏng. Người chơi cũng có thể nắm chặt tay rồi thả lỏng, làm vài lần như thế sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn.
- Không lo lắng quá mức: Nhiều người chơi golf đặt cho bản thân quá nhiều áp lực trong quá trình luyện tập. Đặt cho bản thân kỳ vọng quá mức, thi đấu với bạn cùng chơi để nhận phần thưởng,…. Những điều này có thể khiến golfer lo lắng quá mức và tạo cơ hội cho Yips phát triển.
- Có cuộc tập trận: hầu hết các cú Yips thường xảy ra ở cú đánh cự ly gần, vì vậy golfer nên có một cuộc tập dượt trước trong khoảng cách từ 2 đến 6 feet. Người chơi có thể đặt 1 quả bóng golf ở từng mức và thực hiện.
“Các gợi ý của tôi có thể giúp golfer chống lại hội chứng Yips nhưng nếu chúng vẫn lặp lại thì tôi nghĩ golfer nên tìm thêm sự hỗ trợ từ PGA Professional hoặc nhà tâm lý học thể thao” – Gareth nói.
Không có nhiều tên tuổi trên PGA Tour, Adam Schenk bước vào Valspar Championship 2023 với tư cách là golfer hạng 143 thế giới. Đây sẽ có thể là bước ngoặt trong sự nghiệp của golfer này khi sau 2 ngày thi đấu, anh đang sở hữu tổng điểm -7 và giữ ngôi đầu trên bảng xếp hạng với 1 gậy cách biệt so với Kramer Hickock.
Với chiều cao 1m91 và nặng 91 kg, Scottie Scheffler có vẻ ngoài như một người khổng lồ nhưng ẩn bên trong lại là sự mềm mại cần thiết để trở thành một golfer đỉnh cao. Chính lợi thế chiều cao cũng đã giúp golfer người Mỹ đăng quang tại The Players Championship 2023 để trở lại vị trí số 1 thế giới.
Bước vào vòng chung kết International Series Thailand, golfer người Australia - Wade Ormsby đang kém 2 gậy so với nhóm dẫn đầu. Tuy nhiên, vị trí trên bảng xếp hạng liên tục thay đổi sau từng hố, Ormsby đã thi đấu thăng hoa và chiếm ưu thế nhờ ghi những điểm birdie.
Golfer người Mỹ Scottie Scheffler đã vô địch giải golf The Players Championship 2023 khi cán đích với thành tích 17 gậy âm tại giải đấu thuộc hệ thống PGA Tour trên sân Stadium, tạo khoảng cách 5 gậy so với người về nhì là Tyrrell Hatton. Đây là cách biệt chung cuộc lớn nhất tại giải đấu này kể từ năm 2006.
Sau 4 ngày tranh tài hấp dẫn, giải golf Arnold Palmer Invitational thu hút nhiều tên tuổi tham dự như Rory McIlroy, Jordan Spieth, thế nhưng chiến thắng chung cuộc đã gọi tên 1 gương mặt khác đầy bất ngờ, đó là Kurt Kitayama. Đây là chiến thắng đáng nhớ với danh hiệu PGA Tour đầu tiên trong sự nghiệp của golfer 30 tuổi người Mỹ này.
0