Người trẻ thích sống về đêm
Giới trẻ với xu hướng làm việc và sáng tạo về đêm
Màn đêm buông xuống là lúc nhiều người trẻ bắt đầu thế giới đêm của riêng mình. Ngoài việc dùng thời gian để làm việc, các bạn trẻ hiện nay cũng thích tận hưởng cuộc sống về đêm. Có người cho rằng, ban đêm yên tĩnh không xô bồ như vào ban ngày, cũng có người quan niệm những cuộc vui vào ban đêm thú vị hơn…
Giới trẻ thích tận hưởng cuộc sống về đêm
Đôi khi do công việc, nhưng cũng có thể giới trẻ hiện nay thích tận hưởng cuộc sống về đêm hơn ban ngày. Họ hẹn nhau đi chơi vào ban đêm để cùng tận hưởng cuộc sống.
Gen Z được xem là thế hệ "cú đêm" khi phần lớn các bạn trẻ có xu hướng ngủ muộn, hoạt động vui chơi và tụ họp bạn bè khi đêm về. Không cần hoạt động gì nhiều, có thể ăn, uống. Miễn là có một nơi để ngồi lại cùng nhau hoặc cần một khoảng không gian riêng cho chính mình. Đôi khi chỉ cần một chiếc ghế đá, một góc vỉa hè ven hồ hoặc vài bậc thềm của một cửa hàng tiện lợi 24/24. Việc sống về đêm không có gì sai, nếu có sai thì là sai với sức khỏe của mình, nhưng người ta vẫn hay nói: "Tuổi trẻ mà, có gì ngoài sức khỏe".
Điều này cũng được chứng minh trong khảo sát được Báo Thanh Niên thực hiện và đưa tin vào ngày 8/5 với dòng title "Báo động về tình trạng người trẻ thức khuya". Trong đó, mặc dù đều biết rất rõ các tác hại của việc thức khuya nhưng đa số người trẻ tham gia khảo sát vẫn có ý định tiếp tục tình trạng này do đã thành thói quen. Với câu hỏi "Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?", có tới 16,4% người khảo sát cho biết họ ngủ sau 1h sáng.
Vô vàn lý do người trẻ mất ngủ
Thời gian qua, nhiều mô hình như chợ đêm, phố đi bộ ban đêm được hình thành ở nhiều địa phương. Những bạn trẻ này cũng góp phần thúc đẩy những dịch vụ kinh doanh vào ban đêm phát triển.
Với lịch sinh hoạt rất khác biệt, các bạn trẻ thường xuyên gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, làm việc vào ban ngày. Lý giải cho thói quen sinh hoạt của mình, ai cũng có lý do chính đáng.
Hệ lụy nguy hiểm từ việc thức đêm
Dù là xu hướng hay thói quen, thì thức đêm không bao giờ được khuyến khích. Ỷ vào sức khỏe của tuổi trẻ, nhiều người trẻ đã cố tình bỏ qua các cảnh báo của bác sĩ. Để rồi khi có hệ lụy, thì nơi nghỉ ngơi lại là bệnh viện.
Sinh sống tại Việt Nam, nhưng lại sinh hoạt theo giờ Mỹ, duy trì lối sống về đêm trong khoảng thời gian dài khiến nhiều bệnh nhân lúc nào cũng thấy thiếu tập trung, lờ đờ, uể oải. Dù may mắn được bác sĩ tư vấn kịp thời trước khi các dấu hiệu dẫn đến đột quỵ, nhưng các biến chứng về rối loạn giấc ngủ đã ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống, sinh hoạt.
Tại Việt Nam có khoảng 200.000 ca đột quỵ mỗi năm. Đáng lưu ý, tỷ lệ người trẻ đột quỵ đang có chiều hướng gia tăng, hiện khoảng 2%/ năm. Nhiều số liệu thống kê chỉ ra rằng, người có thời gian sinh hoạt về đêm suy giảm trí nhớ gấp 5 lần so với người ngủ đúng thời gian sinh học. Đặc biệt là với các đối tượng thanh thiếu niên, nếu không điều chỉnh thói quen "thức đêm" sẽ dẫn đến những hiểm họa khôn lượng.
"Ngủ ngày, cày đêm" đang dần trở thành lối sống "ăn sâu" vào tiềm thức của thế hệ Gen Z khiến cho sức khỏe và tinh thần của nhiều bạn trẻ ngày càng kiệt quệ, xuống dốc. Trong thời đại toàn cầu hóa, khi kinh tế đêm phát triển với những điểm đến "không ngủ" ngày càng được đẩy mạnh, màn đêm dần trở thành sân khấu chính để sáng tạo của thế hệ trẻ hiện đại. Tuy nhiên, việc lạm dụng thời gian về đêm cũng dễ khiến sức khỏe của nhiều người giảm sút. Do đó, việc sắp xếp thời gian biểu hợp lý, ngủ đủ thời gian cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ là yếu tố cực kỳ quan trọng với những người chọn ban đêm để làm việc và sáng tạo.
Dù lý do cho việc thức khuya là gì, những người trẻ cũng nên cân nhắc điều chỉnh sắp xếp thời gian học tập, làm việc và ngủ nghỉ một cách khoa học, duy trì thường xuyên để tạo ra phản xạ cho bản thân trong việc ngủ và dậy đúng giờ. Để có giấc ngủ sâu, khoa học, trước khi đi ngủ bạn có thể nghe nhạc, xem phim hài để thư giãn, làm dịu thần kinh, tập các động tác giúp cơ thể thoải mái.
Sáng 22/12, tuyến Metro số 1 đã chính thức vận hành trong niềm hân hoan của chính quyền và người dân TP.HCM, đánh dấu cột mốc quan trọng trong quá trình hiện đại hóa hệ thống giao thông công cộng của thành phố.
Chịu ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, miền Trung, Tây Nguyên, Đông Nam Bộ sẽ mưa lớn tuần tới, trong khi đó miền Bắc mây nhiều và tiếp tục lạnh.
Sáng 22/12, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính và đoàn công tác của Trung ương đã dự Lễ khánh thành dự án tái thiết khu dân cư thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên; thôn Nậm Tông, xã Nậm Lúc và thôn Kho Vàng, xã Cốc Lầu, huyện Bắc Hà, tỉnh Lào Cai - nơi vào tháng 9/2024 xảy ra thảm hoạ lũ quét, sạt lở đất do bão số 3 gây ra, làm hàng chục người dân thiệt mạng, hàng chục ngôi nhà bị vùi lấp, cuốn trôi.
Sáng nay (22/12), tuyến đường sắt đô thị đầu tiên của Thành phố Hồ Chí Minh, Metro Bến Thành - Suối Tiên chính thức được đưa vào khai thác thương mại.
Bộ Giao thông Vận tải vừa trình Chính phủ dự thảo Nghị định quy định về hoạt động đào tạo và sát hạch lái xe, cùng với đề xuất sửa đổi quy định về sân tập lái xe.
Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội Dương Đức Tuấn vừa ký Công văn số 4291/UBND-ĐT về việc nâng cao hiệu quả công tác bảo đảm trật tự, an toàn giao thông. Trong đó, đặc biệt xử lý nghiêm cán bộ, đảng viên vi phạm pháp luật về giao thông.
0