Niềm vui thể dục dưỡng sinh của người cao tuổi
Là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển khi kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động của cơ thể và nhịp thở, phù hợp với khả năng vận động, thể dục dưỡng sinh được nhiều người cao tuổi rất yêu thích. Với việc duy trì một thói quen thể dục hợp lý, sức khỏe của người cao tuổi có thể được cải thiện rõ rệt.
Bà Đinh Thị Bích Thạch, Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, chia sẻ: "Chúng tôi được tập những bài luyện tập toàn diện, cả về các khớp và các cơ để cơ thể được dẻo dai. Bên cạnh đó là luyện trí nhớ. Tôi thấy các bài tập dưỡng sinh rất tốt".
Còn ông Vũ Đình Thanh, HLV CLB Sức khỏe ngoài trời quận Hai Bà Trưng, cho hay: "Tôi muốn lan tỏa tới tất cả mọi người rằng, tập dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe. Đề nghị các cụ cần tập chuẩn chỉ, chính xác các bài tập mới có tác dụng".
Dưỡng sinh không chỉ chú trọng vào việc rèn luyện thể chất mà còn giúp thư giãn tinh thần, điều hòa hơi thở và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Ngoài ra, môn thể thao này còn giúp kết nối người cao tuổi với cộng đồng; tạo ra những mối quan hệ xã hội; giúp họ giảm cảm giác cô đơn và hòa nhập với những người có cùng độ tuổi, cùng mục tiêu chăm sóc sức khỏe.
"Hầu như trong đội có khoảng 400 người, tôi chưa thấy người nào bị đột quỵ, nhất là thời kỳ Covid. Họ vẫn tập dưỡng sinh tại nhà", bà Nguyễn Thị Hảo, Chủ tịch Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, nói.
Những CLB dân vũ thể thao hay CLB thể dục dưỡng sinh là nơi giúp người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn cùng thế hệ. Từ đó tạo nên sự gắn kết, giúp người cao tuổi giữ được tinh thần thoải mái với niềm vui tuổi già sống an vui, sống khỏe, sống có ích.
Đội tuyển Lào đã đặt chân đến Việt Nam vào đêm muộn ngày 22/3, chuẩn bị cho màn đối đầu với "Những chiến binh Sao Vàng" tối ngày 25/3 trên sân Gò Đậu (Bình Dương).
Lễ khai mạc giai đoạn một của Giải bóng chuyền vô địch quốc gia 2025 chính thức diễn ra vào tối 22/3.
VĐV điền kinh Jeremiah Azu của Anh đã xuất sắc giành huy chương vàng ở nội dung chung kết 60m nam, tại giải vô địch điền kinh trong nhà thế giới lần thứ 20 diễn ở Nam Kinh, Trung Quốc.
Đình Triệu cho biết bản thân đã mắc lỗi vị trí trong bàn thua của đội tuyển Việt Nam ở trận đối đầu với Campuchia vào tối 19/3.
CLB nữ TP.HCM nhận thưởng nóng 700 triệu đồng sau khi xuất sắc vào đến bán kết cúp C1 nữ châu Á, với chiến thắng trước Abu Dhabi Country Club.
CLB nữ TP.HCM đã đánh bại Abu Dhabi Country với tỷ số 5-4, giúp đại diện Việt Nam đi vào lịch sử với tấm vé tham dự trận bán kết C1 châu Á nữ trong lần đầu tiên giải được tổ chức.
0