LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 16: Đấm lao, Đấm phạt ngang
Đấm lao:
Tấn công bằng lưng bàn tay, nhắm vào các mục tiêu như mang tai và quai hàm.
Hướng dẫn chi tiết cách xoắn cổ tay, phát lực ở điểm cuối và duy trì sự ổn định của cơ thể.
Đấm phạt ngang:
Đòn tấn công sử dụng cạnh nắm đấm, nhắm vào các mục tiêu như thái dương, cằm và gáy.
Học cách sử dụng kỹ thuật gập duỗi khuỷu tay, phát lực hiệu quả và kiểm soát động tác.


Tại vòng 22 giải vô địch quốc gia Đức, Bayer Leverkusen đã tiếp đón Bayern Munich trên sân nhà. Đương kim vô địch Leverkusen hiện đang xếp thứ hai trên Bảng xếp hạng và kém đối thủ tới 8 điểm.
Real Madrid có kết quả bất ngờ trong chuyến làm khách trên sân của Osasuna tại vòng 24 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.
Tay vợt số 1 thế giới - Jannik Sinner nhận án phạt sau hai lần dương tính với chất cấm clostebol và bị cấm thi đấu 3 tháng. Trong thời gian này anh sẽ phải vắng mặt ở nhiều giải đấu lớn, trong đó có Qatar Open 2025.
Tại vòng loại Asian Cup 2027, sân vận động Mỹ Đình sẽ không còn là nơi tổ chức các trận đấu trên sân nhà của đội tuyển Việt Nam.
Rally Sweden là cuộc đua xe mùa đông duy nhất trong loạt giải vô địch thế giới.
Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm:
0