LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 27: Chỏ số 1 & số 2

Chỏ số 1 và Chỏ số 2 - hai kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, nhắm vào các vùng quan trọng như mặt, cổ và ngực đối phương. Đây là những đòn đánh cận chiến hiệu quả, giúp người học cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong võ thuật.

Kỹ thuật Chỏ số 1:

Đường chỏ đi chéo từ trên xuống dưới, nhắm vào vùng ngực, mặt hoặc cổ.

Hướng dẫn chi tiết cách rút chỏ lên cao, xoay hông để tăng tầm đánh và lực đòn.

Kỹ thuật Chỏ số 2:

Đường chỏ từ trước ra sau, từ trên cắm xuống, nhắm vào vùng mặt hoặc cổ phía sau lưng đối phương.

Kết hợp tay còn lại để tiếp lực, đảm bảo sự chính xác và uy lực trong từng động tác.

Điểm nhấn của bài tập:

Cách định hình tư thế chỏ đúng kỹ thuật: cẳng tay gập sát vào cánh tay, nắm đấm chắc và cổ tay thẳng.

Phát lực ở điểm tiếp xúc cuối cùng, kết hợp xoay hông để tăng hiệu quả đòn đánh.

Hướng dẫn thực hiện liên tục cả hai bên tay, rèn luyện sự cân đối và linh hoạt.

Lợi ích của bài tập:

Nâng cao khả năng tấn công mạnh mẽ và hiệu quả trong các tình huống cận chiến.

Phát triển sức mạnh, độ chính xác và phản xạ nhanh nhạy.

Tăng cường sự phối hợp giữa tay và hông, cải thiện kỹ năng ứng dụng thực tế.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Tại vòng loại Asian Cup 2027, sân vận động Mỹ Đình sẽ không còn là nơi tổ chức các trận đấu trên sân nhà của đội tuyển Việt Nam.

Rally Sweden là cuộc đua xe mùa đông duy nhất trong loạt giải vô địch thế giới.

Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm:

Ở trận tứ kết giải quần vợt Buenos Aires, Mariano Navone chỉ phải đối đầu với tay vợt được đánh giá yếu hơn Joao Fonseca, nhưng lại không thể giành chiến thắng.

Á vận hội mùa Đông năm 2025 đã chính thức khép lại sau một tuần tranh tài sôi động ở thành phố Cáp Nhĩ Tân, tỉnh Hắc Long Giang, Đông Bắc Trung Quốc.

Tâm điểm của vòng tứ kết giải quần vợt Buenos Aires là cuộc đối đầu giữa tay vợt hạng 2 Thế giới Alexander Zverev và Francisco Cerundolo.