LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 27: Chỏ số 1 & số 2

Chỏ số 1 và Chỏ số 2 - hai kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, nhắm vào các vùng quan trọng như mặt, cổ và ngực đối phương. Đây là những đòn đánh cận chiến hiệu quả, giúp người học cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong võ thuật.

Kỹ thuật Chỏ số 1:

Đường chỏ đi chéo từ trên xuống dưới, nhắm vào vùng ngực, mặt hoặc cổ.

Hướng dẫn chi tiết cách rút chỏ lên cao, xoay hông để tăng tầm đánh và lực đòn.

Kỹ thuật Chỏ số 2:

Đường chỏ từ trước ra sau, từ trên cắm xuống, nhắm vào vùng mặt hoặc cổ phía sau lưng đối phương.

Kết hợp tay còn lại để tiếp lực, đảm bảo sự chính xác và uy lực trong từng động tác.

Điểm nhấn của bài tập:

Cách định hình tư thế chỏ đúng kỹ thuật: cẳng tay gập sát vào cánh tay, nắm đấm chắc và cổ tay thẳng.

Phát lực ở điểm tiếp xúc cuối cùng, kết hợp xoay hông để tăng hiệu quả đòn đánh.

Hướng dẫn thực hiện liên tục cả hai bên tay, rèn luyện sự cân đối và linh hoạt.

Lợi ích của bài tập:

Nâng cao khả năng tấn công mạnh mẽ và hiệu quả trong các tình huống cận chiến.

Phát triển sức mạnh, độ chính xác và phản xạ nhanh nhạy.

Tăng cường sự phối hợp giữa tay và hông, cải thiện kỹ năng ứng dụng thực tế.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
User
Ý KIẾN

Sau thời gian dài đàm phán, Man City cuối cùng cũng hoàn tất thủ tục chiêu mộ tiền đạo Omar Marmoush của Eintracht Frankfurt. Đây là tân binh thứ ba của The Citizens trong kỳ chuyển nhượng mùa đông.

Với phong độ ấn tượng ở vòng bảng, Lazio đã xuất sắc giành được 19 điểm sau 7 lượt đấu, là đội bóng đầu tiên ghi tên mình vào vòng 1/8 tại Europa League mùa giải 2024/25.

Tay vợt Nguyễn Thùy Linh tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại giải cầu lông quốc tế Indonesia Masters 2025, khi xuất sắc vượt qua Karupathevan Letshanaa hạng 59 thế giới trong trận đấu đầy kịch tính ở vòng 1/8.

Tại trận bán kết thứ hai của Australia Mở rộng, khán giả đã được chứng kiến màn so tài giữa Madison Keys và Iga Swiatek diễn ra với nhiều kịch tính.

Sau thời gian dài đàm phán, cuối cùng Man City cũng hoàn tất thủ tục chiêu mộ tiền đạo Omar Marmoush của Eintracht Frankfurt. Đây là tân binh thứ 3 của The Citizens trong kỳ chuyển nhượng mùa đông.

Sau gần 3 tuần điều trị chấn thương tại bệnh viện Vinmec, hôm nay Xuân Son xuất viện và tiếp tục quá trình phục hồi tại nhà với sự theo dõi sát sao của đội ngũ bác sĩ để bảo đảm khả năng trở lại tập luyện, thi đấu.