LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2

Gối số 1 và Gối số 2 là những đòn đánh quan trọng trong võ thuật, giúp người học tăng khả năng tấn công cận chiến với lực tác động lớn, đặc biệt hiệu quả khi đối phó với đối phương ở cự ly gần.

Nội dung chính:

- Kỹ thuật Gối số 1:

  • Đường đi thẳng đứng từ dưới lên, nhắm vào các mục tiêu như ngực, bụng hoặc hạ bộ.
  • Hướng dẫn chi tiết từ tư thế chuẩn bị, cách xoay chân trụ, sử dụng tay để tạo lực trực đối và gia tăng hiệu quả đòn đánh.

- Kỹ thuật Gối số 2:

  • Đường đi từ dưới lên, theo hướng chéo 45 độ từ ngoài vào trong, nhắm vào vùng hông và sườn của đối phương.
  • Kết hợp nhịp nhàng giữa động tác tay, chân và hông để phát lực tối đa, đảm bảo đòn đánh chính xác và mạnh mẽ.

Điểm nổi bật của bài tập:

  • Phát lực đúng kỹ thuật với sự phối hợp giữa gối, hông và tay.
  • Nhấn mạnh sự linh hoạt trong di chuyển và tốc độ ra đòn.
  • Phù hợp cho cả tự vệ và ứng dụng trong thực chiến.

Lợi ích của bài tập:

  • Cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong đòn tấn công cận chiến.
  • Phát triển khả năng phản xạ nhanh và kiểm soát cơ thể tốt hơn.
  • Tăng cường kỹ năng tự vệ và sự linh hoạt trong võ thuật.
Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
User
Ý KIẾN

Marcus Rashford đã nói lời chia tay với Manchester United để chuyển tới CLB mới. Tuy nhiên, bến đỗ mới không phải là Barcelona, thay vào đó tiền đạo 27 tuổi sẽ tới Aston Villa theo dạng cho mượn, kèm cam kết mua đứt vào cuối mùa giải.

Trong chuyến làm khách đến sân của Brest tại vòng 20 giải vô địch quốc gia Pháp, tiền đạo Ousmane Dembele đã lập cú hat-trick thứ hai liên tiếp trong tuần,ghi tên mình vào lịch sử CLB Paris Saint Germain.

Tổng ôn các đòn đá kết hợp các đòn gối giúp nâng cao kỹ năng và rèn luyện sức khoẻ.

Trận bán kết đầu tiên tại giải quần vợt nữ Áo mở rộng là cuộc so tài giữa Dayana Yastremska và Clara Tauson.

Tại giải VĐQG Đức, CLB Bayern Munich chỉ phải đối đầu với đội bóng đang nằm trong nhóm cầm đẻn đỏ là Holstein Kiel, dù từng có lúc thi đấu chủ quan nhưng thầy trò HLV Vincent Kompany vẫn có điều mình mong muốn là 3 điểm. Trong khi đó, CLB Borussia Dortmund tiếp tục tìm lại được cảm giác chiến thắng.

Trong khi đội đầu bảng Liverpool vừa có được chiến thắng để nới rộng khoảng cách lên tới 9 điểm so với nhóm bám đuổi, thì hai ứng cử viên khác cho chức vô địch là Arsenal và Manchester City lại phải đối đầu trực tiếp với nhau ở vòng 24 giải Ngoại hạng Anh.