LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 42: Kết hợp đấm và gối
Tổ hợp đối kháng: Đấm thẳng + Gối số 1
Là đòn tấn công kết hợp đòn đấm thẳng 2 tay vào vùng mặt hoặc cằm của đối phương. Thực hiện gối số 1 từ dưới lên, tạo lực mạnh mẽ bằng cách giật tay và xoay hông. Tổ hợp giúp rèn luyện sự linh hoạt và sức mạnh với nhịp độ tăng dần.
Tổ hợp đối kháng: Đấm thẳng + Gối số 2
Thực hiện 2 đấm thẳng liên tiếp kết hợp đẩy hông để tăng lực và tầm đánh. Kết hợp gối số 2 vào vùng hông hoặc sườn của đối phương, phát huy hiệu quả tấn công liên hoàn. Tập trung vào chuyển động nhịp nhàng của hông, vai và thân người để tăng uy lực đòn đánh.
Yêu cầu kỹ thuật:
Thực hiện đòn rõ ràng, mạnh mẽ, đảm bảo kỹ thuật đúng ở từng động tác. Luyện tập liên hoàn, tăng dần tốc độ để tối ưu hóa phản xạ và hiệu quả. Xoay hông, vai và thân người linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng để phát lực tối đa.
Câu lạc bộ Thép Xanh Nam Định quyết định chấm dứt sớm hợp đồng với tiền vệ Hendrio Araujo, có thể ảnh hưởng đến kế hoạch nhập tịch Việt Nam của cầu thủ này.
Bùi Vĩ Hào bị đứt dây chằng cổ chân, phải nghỉ thi đấu 6-8 tháng, có thể lỡ hết các trận đấu của Bình Dương, U22 Việt Nam và tuyển Việt Nam trong năm 2025.
Làm khách đến sân Vitality của Bournemouth, bản lĩnh của nhà đương kim vô địch Premier League đã được thể hiện đúng lúc, giúp Manchester City vượt qua thử thách đầy khó chịu.
Việc giành chiến thắng trước Mainz 05 – đối thủ đang nằm trong top 4 là mục tiêu bắt buộc nếu Borussia Dortmund muốn nuôi hi vọng góp mặt tại Champions League năm sau.
Đối mặt với tay vợt kém mình tới 18 tuổi, Novak Djokovic đã bỏ lỡ cơ hội lịch sử để cán mốc danh hiệu thứ 100 trong sự nghiệp.
Tại giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha, CLB Barcelona dù phải đối mặt với nhiều khó khăn về mặt thể lực nhưng vẫn biết cách để giành trọn vẹn ba điểm trước Real Madrid.
0