LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 45: Ôn tập bộ Gối
Nội dung chính:
- Ôn tập Bộ Gối:
Thực hiện các kỹ thuật gối liên tiếp khi di chuyển lên phía trước, kết hợp nhịp nhàng giữa hai chân.
Luyện tập toàn bộ 4 kỹ thuật gối, đảm bảo sự chính xác và phát lực hiệu quả.
- Tổ hợp kết hợp Đòn Tay với Bộ Gối:
Kỹ thuật đối kháng kết hợp đấm thẳng (tay trái - tay phải) với các kỹ thuật gối: Gối số 1, Gối số 2, và Gối số 3.
Thực hiện kỹ thuật liền mạch, đồng bộ giữa tay và chân, rèn luyện khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Điểm nổi bật của bài tập:
Phối hợp nhịp nhàng giữa đòn tay và đòn gối để tạo nên chuỗi tấn công liên hoàn mạnh mẽ.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện từng kỹ thuật, từ tư thế thủ Vovinam đến các động tác kết hợp.
Rèn luyện sự cân đối giữa hai bên cơ thể, tăng sức mạnh và độ chính xác trong từng đòn đánh.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện khả năng tấn công toàn diện, kết hợp hiệu quả giữa tay và chân.
Tăng cường sự linh hoạt, phản xạ và sức mạnh trong các đòn gối và đòn tay.
Phát triển kỹ năng đối kháng và ứng dụng thực tế trong tự vệ.
- Tinh hoa võ Việt - Tập 44: Kết hợp đấm thẳng hai tay, gối số 3, phân thế ứng dụng gối số 4
- Tinh hoa võ Việt - Tập 43: Gối số 3 & Gối số 4
- Tinh hoa võ Việt - Tập 42: Kết hợp đấm và gối
- Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2
- Tinh hoa võ Việt - Tập 40: Tổ hợp đối kháng: Đá đạp và đấm thẳng hai tay
Vòng 28 Ngoại Hạng Anh đã chứng kiến cuộc rượt đuổi tỷ số nghẹt thở giữa Tottenham với Bournemouth.
Tâm điểm ở vòng 28 Ngoại Hạng Anh là cuộc đối đầu giữa Manchester United và Arsenal tại Old Trafford.
Golfer Hàn Quốc Oh Soomin và golfer người Malaysia Jeneath Wong đã có cuộc đua vô địch hấp dẫn tại giải golf vô địch nghiệp dư châu Á - Thái Bình Dương WAAP 2025.
Real Madrid đã tiếp đón Rayo Vallecano trên sân nhà Bernabeu, tại vòng 27 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.
Chelsea đã có chiến thắng tối thiểu trước Leicester City, tại vòng 28 Ngoại hạng Anh.
Tổ trọng tài người UAE sẽ điều khiển trận đấu của đội tuyển Việt Nam và Lào, trong lượt trận đầu tiên của bảng F vòng loại Asian Cup 2027.
0