CLB thể dục người cao tuổi ở Barcelona
Bà Martinez (88 tuổi) bắt đầu sự nghiệp mới của mình với tư cách một huấn luyện viên sau khi nghỉ hưu sớm ở tuổi 60. Nhiều thời gian rảnh rỗi đã thúc đẩy bà bắt đầu đạp xe và đi bộ đường dài trên bãi biển. Trong một lần đi bộ, bà đã tham gia cùng một nhóm phụ nữ lớn tuổi đang tập thể dục, bà nhanh chóng trở thành người hướng dẫn và chỉ cho những người khác những động tác nên thực hiện.
Bà Maria Perez, 86 tuổi, người tham gia CLB thể dục người cao tuổi hào hứng: “Không gì có để đong đếm được sự hài lòng mà tôi cảm thấy sau mỗi buổi tập. Việc tập thể dục giúp những người cao tuổi chúng tôi vừa duy trì cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, vừa có được sự phấn chấn trong tâm hồn”.
Bà Barbara Martinez cho biết bà làm việc này vì đam mê và niềm vui. Điều kiện duy nhất của bà là những người tham gia mặc quần áo sáng màu, mang một tâm trạng thoải mái và hạnh phúc sau mỗi buổi tập.
Bà Barbara Martinez cho hay: “Khi tôi nhìn thấy khuôn mặt hạnh phúc của những người cao tuổi tập thể dục, tôi cảm thấy vui mừng và tự nhủ rằng đây là điều tốt nhất mà tôi có thể làm”.
Bà Martinez hài hước gọi nhóm thể dục người cao tuổi của bà là "Những cô gái vàng", và bày tỏ bà cảm thấy được đền đáp khi một số người ban đầu có tâm trạng không tốt, sau khi buổi tập kết thúc, họ ra về với nụ cười trên môi.
Trong ngày 13/11, Bộ Quốc phòng Nga thông báo quân đội Nga đã kiểm soát khu vực Rovnopol tại Cộng hòa Nhân dân tự xưng Donetsk (DPR) trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
Tổng thống đắc cử Donald Trump đã làm Lầu Năm Góc và thế giới quốc phòng kinh ngạc khi đề cử người dẫn chương trình của Fox News làm Bộ trưởng quốc phòng, khi ông này hầu như chưa có kinh nghiệm và chưa được thử thách trên trường quốc tế nhưng lại được giao nhiệm vụ lãnh đạo quân đội lớn nhất và hùng mạnh nhất thế giới.
Nếu chính quyền Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump áp thuế đối với hàng xuất khẩu của Mexico, chính phủ Mexico sẽ trả đũa bằng cách đánh thuế hàng nhập khẩu từ Mỹ.
Trong hôm nay, sương mù độc hại bao trùm thủ đô Ấn Độ. Tình hình càng trở nên nghiêm trọng khi nhiệt độ giảm và sương mù xuất hiện dày đặc, làm giảm tầm nhìn ở một số khu vực và có thể ảnh hưởng đến các chuyến bay.
Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố, tỷ phú Elon Musk và doanh nhân Vivek Ramaswamy sẽ lãnh đạo Bộ Hiệu quả chính phủ mới.
Tòa án liên bang Mỹ đã tuyên án 15 năm tù giam với một đối tượng là cựu thành viên Lực lượng vệ binh quốc gia nước này, với cáo buộc tiết lộ nhiều tài liệu quân sự mật, trong đó có các hồ sơ liên quan đến cuộc xung đột hiện nay ở Ukraine.
0