Học võ Vovinam - Tập 12: Đấm thẳng, Đấm thấp
Đấm thẳng:
Là đòn tấn công trực diện nhắm vào vùng mặt đối phương. Võ sư sẽ hướng dẫn chi tiết cách nắm đấm đúng kỹ thuật, xoáy cổ tay và phát lực ở thời điểm tiếp xúc mục tiêu.
Đấm thấp:
Là đòn tấn công nhắm vào vùng bụng hoặc ngực đối phương; tập trung vào kỹ thuật đấm chếch từ hông ra trước, xoáy cổ tay và duy trì tư thế ổn định.
Lợi ích của bài tập:
Giúp cải thiện khả năng ra đòn chính xác, uy lực và nhanh chóng, rèn luyện sự phối hợp giữa tay, hông và vai để phát lực tối ưu, phát triển kỹ năng tự vệ cơ bản và khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Hai kỹ thuật đấm cơ bản: đấm thẳng và đấm thấp nhắm vào các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là những bài tập nền tảng giúp bạn phát triển sức mạnh, độ chính xác và khả năng kiểm soát trong võ thuật.
Cùng ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật cơ bản đã học, bao gồm bốn lối chém và bốn lối tấn, đồng thời thực hành cách kết hợp chúng trong di chuyển. Đây là bài tập quan trọng để củng cố nền tảng võ thuật và phát triển khả năng ứng dụng linh hoạt.
Bộ Chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng - một bài tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự phối hợp giữa động tác tay, bước chân và di chuyển linh hoạt trong võ thuật.
Cùng thực hành các kỹ thuật Chém số 3 và Chém số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Đinh tấn và Tam giác tấn với võ sư. Đây là bài tập giúp bạn nâng cao khả năng phối hợp giữa động tác tay và tư thế chân, đồng thời rèn luyện sự ổn định và sức mạnh trong võ thuật.
Chém số 3 và Chém số 4 giúp người học nhắm đến các mục tiêu cụ thể trên cơ thể đối phương. Đây là bài tập quan trọng giúp rèn luyện độ chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát động tác.
Bài tập hôm nay về cách thực hiện hai kỹ thuật chém cơ bản Chém số 1 và Chém số 2, kết hợp với các tư thế tấn. Bài tập giúp bạn rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và độ chính xác trong từng động tác.
0