Học võ Vovinam - Tập 15: Tấn kết hợp đấm

Kỹ thuật đấm móc, đấm múc với các bộ tấn cơ bản, áp dụng vào bài tập tấn công liên hoàn là bài luyện tập nâng cao giúp người học rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và khả năng ứng dụng trong thực chiến.

Phối hợp đấm móc, đấm múc với các bộ tấn:

Thực hành lần lượt với các bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.

Hướng dẫn cách kết hợp nhịp nhàng giữa đòn đấm và tư thế tấn để phát lực mạnh mẽ và kiểm soát tốt.

Tổ hợp tấn công liên hoàn:

Kỹ thuật đấm móc nhắm vào vùng đầu (thái dương, mang tai) của đối phương.

Tiếp nối với đấm múc nhắm vào vùng cằm, tạo chuỗi tấn công liên tục và hiệu quả.

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng hông, vai và chân để tối ưu hóa lực đấm và tầm với.

Lợi ích của bài tập:

Cải thiện kỹ năng phối hợp tay và chân, tăng sức mạnh và sự chính xác.

Rèn luyện khả năng di chuyển, phản xạ và giữ thăng bằng trong khi tấn công.

Nâng cao kỹ năng ứng dụng thực tế và khả năng đối kháng.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Giành chiến thắng 2-1 trước đội tuyển Thái Lan ở trận chung kết lượt đi ASEAN Cup 2024. Vào lúc 20h tối nay, 5/1, tại “chảo lửa” Rajamangala, nếu duy trì phong độ, đội tuyển Việt Nam sẽ có đủ khả năng hòa hoặc thắng Thái Lan ở trận chung kết lượt về để lên ngôi vô địch bóng đá Đông Nam Á lần thứ 3.

Mirra Andreeva, tay vợt 17 tuổi người Nga vừa khẳng định vị thế của mình khi lọt vào bán kết Brisbane International 2025. Cô gia nhập hàng ngũ 6 tay vợt tạo nên kỳ tích WTA khi chưa đầy 18 tuổi.

Tiền đạo Joshua Zirkzee đang có phong độ không cao và bị chính các cổ động viên của Manchester United chỉ trích. Nhiều đội bóng khác đang tận dụng khoảng thời gian này để có thể chiêu mộ được tiền đạo người Hà Lan.

Vào lúc 20h tối nay, 5/1, trận chung kết lượt về ASEAN Cup 2024 giữa đội tuyển Việt Nam và Thái Lan sẽ diễn ra tại Thủ đô nước Chùa vàng. Để chuẩn bị cho trận quyết đấu, chiều qua, đội tuyển quốc gia Việt Nam đã có buổi tập làm quen với sân Rajamangala. Chia sẻ với phóng viên thể thao của Đài Hà Nội đang có mặt tại Bangkok, HLV Kim Sang-sik cho biết ông tin tưởng các học trò có thể vượt qua "Voi chiến" để mang về chiếc cúp lần thứ ba cho đội tuyển Việt Nam.

Bài tập phối hợp bộ tấn với kỹ thuật đấm lao và đấm phạt ngang, đồng thời áp dụng chúng vào bài tập đối kháng tấn công liên hoàn giúp rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và hiệu quả khi tấn công.

Vào rạng sáng ngày 5/1 theo giờ Việt Nam, Brighton sẽ chạm trán Arsenal tại vòng 20 giải bóng đá Ngoại hạng Anh.