Học võ Vovinam-Tập 24: Ôn tập Gạt 3, 4 kết hợp tấn
Gạt số 3 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ trên xuống, bảo vệ vùng đầu.
Phối hợp lần lượt với Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, thực hành cả hai bên phải và trái.
Gạt số 4 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ dưới lên, bảo vệ vùng hạ bộ.
Kết hợp kỹ thuật này với các tư thế tấn, đảm bảo động tác nhịp nhàng và chính xác ở cả hai bên.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện khả năng phòng thủ và phản xạ trước các đòn tấn công.
Phát triển sự phối hợp giữa tay, chân và hông, tăng cường sự linh hoạt.
Nâng cao kỹ năng kiểm soát và ứng dụng thực tế trong võ thuật.
Real Madrid trở lại với La Liga trong chuyến làm khách trên sân của Villarreal và có chiến thắng thuyết phục với sự toả sáng của Kylian Mbappe.
Nhiều người trẻ tuổi đã có thể tập luyện golf một cách dễ dàng, tiết kiệm thời gian và chi phí nhờ vào công nghệ golf 3D.
Chủ tịch HAGL Đoàn Nguyên Đức bất ngờ tiến cử ông Nguyễn Đức Thụy làm ứng viên đầy tiềm năng cho VFF, sau khi ông Trần Anh Tú xin từ chức.
HLV Kim Sang Sik đã tham gia buổi tập đầu tiên cùng đội tuyển Việt Nam trên sân Gò Đậu vào sáng ngày 16/3.
Đội tuyển Indonesia hiện là một trong những đội bóng "đáng sợ nhất châu Á", với sự bổ sung ngoại binh từ châu Âu.
Man City bước vào trận đấu với Brighton cùng mục tiêu giành trọn 3 điểm tại vòng 29 Ngoại Hạng Anh. Trong khi đó, Bournemouth có trận đấu đáng thất vọng trước Brentford.
0