Học võ Vovinam - Tập 3: Tam giác tấn & Cung tiễn tấn

Tam giác tấn và Cung tiễn tấn là những kỹ thuật quan trọng giúp người học cải thiện sự thăng bằng, linh hoạt và sức mạnh trong võ thuật.

Tam giác tấn:

Bước chân chếch 45 độ, tạo thế đứng chắc chắn với trọng tâm vững vàng.

Tăng cường sức mạnh cho đôi chân và sự ổn định trong các bài quyền cơ bản.

Cung tiễn tấn:

Thực hiện bước lùi với hai bàn chân vuông góc, 2/3 trọng lượng dồn vào chân sau, tăng sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể.

Kỹ thuật này hỗ trợ trong các động tác di chuyển và phản xạ nhanh nhẹn.

Tại sao nên học hai kỹ thuật này?

Tam giác tấn và Cung tiễn tấn không chỉ là các tư thế cơ bản mà còn là nền tảng quan trọng để người học phát triển các kỹ năng nâng cao trong võ thuật; tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện sự phối hợp, cân bằng và sức mạnh tổng thể.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Vòng đấu bảng của Giải quần vượt Next Gen ATP Finals đã khép lại sau 3 ngày tranh tài. Trận đấu giữa Arthur Fils và Leaner Tien được coi là chung kết ở bảng xanh, bởi tay vợt nào chiến thắng sẽ giành vé vào bán kết.

Trận chung kết ở bảng đỏ giải quần vợt Next Gen ATP Finals giữa Luca Van Assche với Nishesh Basavareddy đã không có bất nhờ nào xảy ra.

Có cho mình cú đúp và một đường kiến tạo, Nguyễn Xuân Son đã ra mắt màu áo đội tuyển Quốc gia Việt Nam một cách không thể hoàn hảo hơn.

Trong ngày ra mắt màu áo đội tuyển Quốc gia Việt Nam, ngoại binh Nguyễn Xuân Son đã để lại đấu ấn cực lớn với người hâm mộ có mặt trên SVĐ Việt Trì, Phú Thọ.

CLB Barcelona sẽ bước vào trận đấu cuối cùng của năm 2024 khi tiếp đón Aletico Madrid trên sân nhà tại vòng 18 giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha. Đây là trận đấu mà đội nào giành chiến thắng sẽ giữ vị trí số 1 trên bảng xếp hạng.

Tại giải vô địch quốc gia Italia, AC Milan có chuyến làm khách trên sân của Verona. Mặc dù được đánh giá cao hơn đối thủ tuy nhiên thầy trò HLV Paulo Fonseca đã phải trải qua 90 phút thi đấu đầy khó khăn.