Học võ Vovinam - Tập 5: Tổng ôn bộ tấn
Trung bình tấn:
Tư thế cân bằng với hông hạ thấp và trọng lượng cơ thể phân bổ đều.
Đinh tấn:
Bước chân thẳng lên phía trước, tạo sự ổn định và sức mạnh cho từng động tác.
Tam giác tấn:
Bước chân chếch 45 độ, rèn luyện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Cung tiễn tấn:
Bước lùi với trọng tâm dồn về chân sau, tăng cường khả năng phản xạ và di chuyển linh hoạt.
Lợi ích khi tổng ôn:
Tổng ôn các kỹ thuật không chỉ giúp hệ thống hóa kiến thức mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện độ chính xác, sức mạnh và sự phối hợp của cơ thể. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước khi tiến đến các kỹ năng võ thuật nâng cao.
Trận đấu với Real Madrid tại vòng 18 La Liga đã là trận đấu cuối cùng của Jesus Navas trong sự nghiệp, khi hợp đồng của cầu thủ người Tây Ban Nha sẽ kết thúc vào 31/12 tới đây.
Golfer John Parry của Vương quốc Anh có danh hiệu đầu tiên tại Vivendi Cup vào năm 2010. Trải qua một khoảng thời gian rất dài, tay golf 38 tuổi mới lại được nếm trải cảm giác vô địch với chiến thắng tại giải ArfAsia Bank Mauritius mở rộng.
Cùng tổng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật tấn đã học, bao gồm: Trung bình tấn, Đinh tấn, Tam giác tấn và Cung tiễn tấn. Đây là những tư thế cơ bản và quan trọng trong võ thuật, giúp rèn luyện sự vững vàng, linh hoạt và sức mạnh tổng thể.
Tái đấu với Learner Tien - đối thủ mà tay vợt người Brazil đã giành chiến thắng 3-1 ở vòng bảng - tại trận chung kết giải quần vợt ATP Next Gen Finals 2024, Joao Fonseca tiếp tục chứng minh được sức mạnh của mình qua tỉ số chung cuộc 3-1.
Một trận cầu tuyệt vời với những cơn mưa bàn thắng đã diễn ra giữa Leganes và Villarreal, song phần thắng vẫn thuộc về Villarreal nhờ bước ngoặt từ cú hat trick của Thierno Barry.
Real Betis đang sở hữu phong độ cao trên sân nhà khi có 7 trận bất bại liên tiếp và được đánh giá cao hơn trong cuộc đón tiếp Rayo Vallecano tại Benito Villamarin ở trận đấu muộn nhất vòng 18 La Liga, song phải chịu cầm hoà 1-1 trước đối thủ.
0