Niềm vui thể dục dưỡng sinh của người cao tuổi
Là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển khi kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động của cơ thể và nhịp thở, phù hợp với khả năng vận động, thể dục dưỡng sinh được nhiều người cao tuổi rất yêu thích. Với việc duy trì một thói quen thể dục hợp lý, sức khỏe của người cao tuổi có thể được cải thiện rõ rệt.
Bà Đinh Thị Bích Thạch, Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, chia sẻ: "Chúng tôi được tập những bài luyện tập toàn diện, cả về các khớp và các cơ để cơ thể được dẻo dai. Bên cạnh đó là luyện trí nhớ. Tôi thấy các bài tập dưỡng sinh rất tốt".
Còn ông Vũ Đình Thanh, HLV CLB Sức khỏe ngoài trời quận Hai Bà Trưng, cho hay: "Tôi muốn lan tỏa tới tất cả mọi người rằng, tập dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe. Đề nghị các cụ cần tập chuẩn chỉ, chính xác các bài tập mới có tác dụng".
Dưỡng sinh không chỉ chú trọng vào việc rèn luyện thể chất mà còn giúp thư giãn tinh thần, điều hòa hơi thở và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Ngoài ra, môn thể thao này còn giúp kết nối người cao tuổi với cộng đồng; tạo ra những mối quan hệ xã hội; giúp họ giảm cảm giác cô đơn và hòa nhập với những người có cùng độ tuổi, cùng mục tiêu chăm sóc sức khỏe.
"Hầu như trong đội có khoảng 400 người, tôi chưa thấy người nào bị đột quỵ, nhất là thời kỳ Covid. Họ vẫn tập dưỡng sinh tại nhà", bà Nguyễn Thị Hảo, Chủ tịch Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, nói.
Những CLB dân vũ thể thao hay CLB thể dục dưỡng sinh là nơi giúp người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn cùng thế hệ. Từ đó tạo nên sự gắn kết, giúp người cao tuổi giữ được tinh thần thoải mái với niềm vui tuổi già sống an vui, sống khỏe, sống có ích.
Hạt giống số 1 Carlos Alcaraz tiếp tục chứng tỏ sức mạnh của ứng cử viên hàng đầu cho chức vô địch. Trong khi đó, Casper Rud, tay vợt đăng quang năm ngoái, đã phải dừng bước.
Al-Ittihad - CLB đang dẫn đầu tại giải bóng đá vô địch quốc gia Ả rập Xê út đã bất ngờ nhận thất bại trước đội bị đánh giá thấp hơn nhiều là Al-Fateh.
Tiền vệ Lê Văn Đô bị chấn thương và ngay lập tức được đưa đến bệnh viện ngay giữa trận CAHN đấu TP.HCM vào tối ngày 18/4.
Với bề dày truyền thống và lực lượng vận động viên tài năng, đấu kiếm Hà Nội không chỉ là cái nôi của nhiều tuyển thủ quốc gia mà còn là nơi gìn giữ và phát triển một môn thể thao mang đậm chất quý tộc.
Giải quần vợt Barcelona mở rộng – ATP 500 trên mặt sân đất nện đã kết thúc các trận đấu thuộc vòng 2. Đa số những tay vợt mạnh đều thể hiện được sức mạnh vượt trội, trong đó có Carlos Alcaraz - ứng cử viên sáng giá cho chức vô địch.
Giải U17 châu Á 2025 đồng thời cũng là vòng loại FIFA World Cup đã xác định được hai cái tên lọt vào chung kết. Với màn thể hiện ấn tượng kể từ đầu giải, chủ nhà Ả Rập Xê Út và Uzebekistan rất xứng đáng ghi tên vào trận đấu cuối cùng.
0