Tinh hoa võ Việt - Tập 25: Bộ gạt kết hợp tấn di chuyển bốn hướng
Bước 1-2: Trung bình tấn trái kết hợp Gạt số 1 tay phải, sau đó đổi sang tay trái.
Bước 3-4: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 2 tay phải, tiếp tục với tay trái.
Bước 5-6: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 3 tay phải và Gạt số 4 tay trái.
Bước 7-8: Kết hợp đồng thời Gạt số 3 tay trái và Gạt số 4 tay phải trong tư thế trung bình tấn.
Lợi ích của bài tập:
Giúp rèn luyện khả năng phòng thủ hiệu quả trước các đòn tấn công từ nhiều hướng; phát triển sự linh hoạt và khả năng phối hợp giữa động tác tay và chân. Nâng cao sức mạnh, sự chính xác và sự cân đối trong khi di chuyển.
Tại vòng 29 giải vô địch quốc gia Italia, AC Milan tiếp đón Como trên sân nhà San Siro. Với lợi thế sân nhà và sự cổ vũ cuồng nhiệt từ các cổ động viên, AC Milan quyết tâm giành trọn 3 điểm ở trận đấu này.
Real Madrid trở lại với La Liga trong chuyến làm khách trên sân của Villarreal và có chiến thắng thuyết phục với sự toả sáng của Kylian Mbappe.
Nhiều người trẻ tuổi đã có thể tập luyện golf một cách dễ dàng, tiết kiệm thời gian và chi phí nhờ vào công nghệ golf 3D.
Chủ tịch HAGL Đoàn Nguyên Đức bất ngờ tiến cử ông Nguyễn Đức Thụy làm ứng viên đầy tiềm năng cho VFF, sau khi ông Trần Anh Tú xin từ chức.
HLV Kim Sang Sik đã tham gia buổi tập đầu tiên cùng đội tuyển Việt Nam trên sân Gò Đậu vào sáng ngày 16/3.
Đội tuyển Indonesia hiện là một trong những đội bóng "đáng sợ nhất châu Á", với sự bổ sung ngoại binh từ châu Âu.
0