Xu hướng Yoga bay
Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống với các bài tập Pilates, với sự trợ giúp của một chiếc võng lụa - loại vải mềm mại, có khả năng chịu tải trọng lên đến hơn 900kg, được treo từ trên trần nhà, cách mặt đất khoảng 3m.
Khi tập yoga bay, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không nhờ võng lụa và thực hiện các tư thế yoga khác nhau, từ những tư thế đơn giản như uốn cong lưng đến những tư thế khó như trồng cây chuối hay lộn ngược. Yoga bay là một bộ môn thể thao kết hợp nghệ thuật và sức khỏe, mang lại cho người tập những trải nghiệm mới lạ, thú vị và đầy thử thách, phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều lứa tuổi và có nhiều cấp độ luyện tập, từ những động tác cơ bản, khó đến chuyên nghiệp.
Chị Trần Anh Thư, giảng viên lớp yoga bay, chia sẻ: “Yoga truyền thống chủ yếu được thực hiện trên mặt sàn và được bổ trợ bởi thảm yoga. Còn với yoga bay, đúng như tên gọi của nó, là phương pháp được thực hiện bởi sự bổ trợ của sợi dây được thả trên không, tạo sự linh hoạt và giúp người tập cảm nhận sức mạnh của từng bộ phận trên cơ thể".
Đến với Yoga bay, người tập được giải phóng cơ thể và giúp giảm căng thẳng sau quá trình làm việc cũng như cải thiện sức bền, sự dẻo dai. Ngoài ra, khi Yoga bay được cải biên kết hợp với âm nhạc và những điệu nhảy càng làm tăng phần hấp dẫn thú vị cho người tập.
“Tôi biết đến bộ môn nay thông qua một số buổi tập ở trung tâm cũ. Nhưng thời điểm đó, yoga bay chủ yếu để giãn cơ sau các bài tập nặng. Tuy nhiên, tôi thấy rằng bộ môn này có sự phát triển khi kết hợp với các vũ đạo, điệu nhảy. Tôi thấy hấp dẫn hơn rất nhiều", chị Vũ Cẩm Vân, học viên lớp yoga bay cho hay.
Không chỉ là một bộ môn thể thao, Yoga bay ngoài giúp tăng cường sức mạnh thể chất còn kết nối cả tinh thần, giúp cân bằng tâm lý và cảm xúc. Thực hiện các động tác yoga trên không giúp tâm trí được thả lỏng, từ đó giải toả căng thẳng, giảm stress và cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, người tập còn được thỏa sức thả dáng chụp ảnh check-in để đăng tải lên mạng xã hội.
Espanyol đã gặp Getafe trong trận đấu sớm nhất thuộc vòng 32 giải vô địch bóng đá Tây Ban Nha - La Liga và giành được chiến thắng tối thiểu.
Lewis Hamilton bị một đối thủ F1 chỉ trích gây nguy hiểm sau một vụ suýt va chạm trong phiên chạy thử thứ hai tại Ả rập Xê út.
HLV Liverpool Arne Slot bác bỏ tin đồn Darwin Nunez liên quan đến vụ lộn xộn ở sân tập sau khi ngôi sao này bị loại khỏi trận thắng West Ham.
Hạt giống số 1 Carlos Alcaraz tiếp tục chứng tỏ sức mạnh của ứng cử viên hàng đầu cho chức vô địch. Trong khi đó, Casper Rud, tay vợt đăng quang năm ngoái, đã phải dừng bước.
Al-Ittihad - CLB đang dẫn đầu tại giải bóng đá vô địch quốc gia Ả rập Xê út đã bất ngờ nhận thất bại trước đội bị đánh giá thấp hơn nhiều là Al-Fateh.
Tiền vệ Lê Văn Đô bị chấn thương và ngay lập tức được đưa đến bệnh viện ngay giữa trận CAHN đấu TP.HCM vào tối ngày 18/4.
0