Yoga với trẻ mầm non

Việc giới thiệu yoga cho trẻ mầm non đang trở thành một xu hướng quan trọng trong lĩnh vực giáo dục và nuôi dưỡng trẻ, không chỉ giúp trẻ phát triển về mặt thể chất mà còn có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần và sự phát triển toàn diện.
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
1x

Học yoga từ nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen tập luyện và cải thiện hành vi cũng như sức khỏe toàn diện. Yoga cho trẻ mầm non không chỉ là một hoạt động vận động, mà còn là cách để các em thư giãn sau những giờ học căng thẳng.

Một buổi tập yoga tại Trường Mầm non Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội, trẻ thực hành tư thế thiền giúp trẻ hít thở không khí sâu hơn, lưu thông máu tốt hơn, cải thiện được việc vận chuyển oxy trong máu; tư thế cây cầu giúp trẻ phát triển chiều cao, tốt cho sự phát triển xương khớp, tăng cường dẻo dai phần cổ và lưng trên; tư thế cái cây giúp trẻ hít thở và thăng bằng tốt hơn, tăng cường bắp chân, đồng thời cải thiện chiều cao của trẻ hiệu quả.

Hướng trẻ đến với những niềm vui nên chủ yếu các bài tập là các hoạt động vui chơi, chủ yếu tập theo tư thế mô phỏng. Đều đặn vào thứ 3 hàng tuần, các bé sẽ tập yoga cùng cô giáo, xen kẽ với các lịch tập aerobic, tập thể dục theo nhạc, tập trống.

Hoạt động tập yoga sẽ kéo dài trong khoảng 15 phút, các bạn nhỏ đều rất thích thú. An Chi - Trường Mầm non Nhân Chính bảo: "Tập yoga con cảm thấy rất vui vẻ".

Cô giáo Nguyễn Thị Hồng Châm - Trường Mầm non Nhân Chính, cho biết: "Với các con mẫu giáo, chúng tôi lựa chọn những động tác yoga đơn giản dành cho các con là tư thế cái cây, cây cầu, tư thế con chó,… các con có giờ hoạt động phong phú".

Trẻ nhỏ vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày nên thật khó khi yêu cầu trẻ phải tập trung lâu dài để luyện tập. Mỗi bài tập yoga là một trải nghiệm vui với trẻ, trẻ vừa được học vừa được thư giãn, tạo tâm thế thoải mái, không tạo áp lực nặng nề cho trẻ.

Tập yoga từ khi còn nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen lành mạnh và cân bằng trong cuộc sống. Chính vì vậy, việc giới thiệu yoga cho trẻ mầm non không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đóng góp vào sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
User
Ý KIẾN

Từng mang nỗi ám ảnh suốt 10 năm trời vì căn bệnh thoái hoá khớp gối hành hạ mỗi ngày, nhưng giờ đây, người phụ nữ hơn 50 tuổi đã có thể tự tin bước đi, không còn phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau. “Phép màu” đó mang tên PRP - liệu pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu.

Cục An toàn Thực phẩm đề nghị Sở Y tế các tỉnh, thành phố phối hợp với cơ quan có thẩm quyền thu hồi toàn bộ 12 sản phẩm thực phẩm, dinh dưỡng (dạng sữa bột) là hàng giả đang xuất hiện trên thị trường.

Đã có 11/42 bệnh viện công lập của Hà Nội đã triển khai bệnh án điện tử, áp dụng đón tiếp khám chữa bệnh bằng căn cước công dân gắn chip, tích hợp VNeID thay thế thẻ BHYT truyền thống.

Việc kiểm tra, đánh giá chất lượng bệnh viện là cơ hội để các đơn vị tự nhìn nhận, phát huy năng lực, nâng cao chất lượng hoạt động, tăng sự hài lòng của người dân đối với hệ thống y tế Thủ đô.

Không phải thuốc nhưng lại thường xuyên được tư vấn mua; không có tác dụng điều trị nhưng lại chiếm phần lớn chi phí của người bệnh - thực phẩm chức năng đang âm thầm trở thành gánh nặng không nhỏ cho những người bệnh, đặc biệt là người nghèo.

Thực phẩm chức năng có thể là sản phẩm hỗ trợ tốt, tuy nhiên bác sĩ cần có lời giải thích rõ ràng công dụng, tác dụng của thực phẩm chức năng để người bệnh có thể lựa chọn hay không.