Yếu tố tâm lý quyết định bạn già hay trẻ

Theo các nhà nghiên cứu, cảm thấy không hạnh phúc hoặc đơn độc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học, đồng thời, thúc đẩy sự khởi phát của bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm. Do đó tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của bạn.

Mỗi người trong chúng ta đều có "tuổi theo niên đại" - dựa trên ngày sinh - và "tuổi sinh học", dựa trên sự lão hóa của các chức năng của cơ thể. Sau này có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm di truyền - những gì cha mẹ chúng ta đã truyền lại cho chúng ta - hoặc lối sống (chế độ ăn, ngủ, uống thuốc lá hoặc rượu). Và tuổi sinh học so với tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh hoặc tử vong sớm càng cao .

Ngoài tất cả những yếu tố này, khía cạnh tâm lý cũng có thể được tính đến. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Stanford và Đại học Hồng Kông, Trung Quốc , cơ thể và tâm hồn được " kết nối" , do đó trạng thái trầm cảm , cô đơn hoặc buồn bã cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi sinh học, lên đến 1,65 tuổi/mỗi người .

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aging-US , các nhà nghiên cứu Mỹ và Trung Quốc tuyên bố đã tạo ra một "đồng hồ lão hóa", dựa trên dữ liệu thu thập từ 4.846 người trưởng thành vào năm 2015. Tổng cộng có 16 dấu ấn sinh học được phân lập để tạo nên nó, bao gồm mức cholesterol và glucose, giới tính, huyết áp, chỉ số khối cơ thể và các phép đo chức năng phổi. Sau khi so sánh độ tuổi theo thứ tự thời gian của những người tham gia, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự khác biệt trung bình là 5,7 tuổi cao hơn hoặc thấp hơn tuổi thực của họ .

Nhưng các yếu tố vật lý không phải là những yếu tố duy nhất được tính đến. Các nhà nghiên cứu cho biết: “ Chúng tôi chỉ ra rằng các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như cảm thấy không hạnh phúc hoặc cô đơn, sẽ khiến tăng thêm 1,65 tuổi vào tuổi sinh học của một người".

“ Chăm sóc sức khỏe tâm lý  là yếu tố góp phần lớn nhất mà bạn có thể có để làm chậm tốc độ lão hóa của mình", giáo sư  Fedor Galkin, đồng  tác giả nghiên cứu  cho biết.

 

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
User
Ý KIẾN

Viện Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai thời gian qua đã tiếp nhận và điều trị cho không ít các trường hợp trẻ tự gây thương tích cho bản thân. Theo các bác sĩ: trước và sau mỗi kỳ thi quan trọng, tình trạng trẻ tự gây thương tích nhập viện có xu hướng gia tăng.

Một trung tâm trị liệu tại Seoul, Hàn Quốc đang thu hút sự chú ý với phương pháp độc đáo - sử dụng cám gạo lên men kết hợp với thảo dược để tạo nhiệt, giúp giảm đau nhức cơ thể và căng thẳng.

Khi thời tiết giao mùa, độ ẩm không khí thay đổi thất thường sẽ dễ khiến thức ăn ôi thiu, gây ngộ độc thực phẩm.

Bộ Y tế kêu gọi các địa phương đẩy mạnh tiêm chủng, đặc biệt là tiêm vét vắc xin sởi và khuyến khích người dân tiêm vắc xin phòng cúm.

Cùng nhau rèn luyện, nâng cao thể lực, sức khỏe dẻo dai và sống vui, sống có ích là “phương châm hành động” của các thành viên Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, Hà Nội.

Báo cáo từ Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội đang có xu hướng gia tăng. Do đó, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước tình trạng ô nhiễm không khí, đồng thời xem xét phương án cho học sinh tiểu học, mẫu giáo nghỉ học, tránh ảnh hưởng sức khỏe.