Yếu tố tâm lý quyết định bạn già hay trẻ

Theo các nhà nghiên cứu, cảm thấy không hạnh phúc hoặc đơn độc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học, đồng thời, thúc đẩy sự khởi phát của bệnh tật và nguy cơ tử vong sớm. Do đó tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất của bạn.

Mỗi người trong chúng ta đều có "tuổi theo niên đại" - dựa trên ngày sinh - và "tuổi sinh học", dựa trên sự lão hóa của các chức năng của cơ thể. Sau này có thể bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm di truyền - những gì cha mẹ chúng ta đã truyền lại cho chúng ta - hoặc lối sống (chế độ ăn, ngủ, uống thuốc lá hoặc rượu). Và tuổi sinh học so với tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh hoặc tử vong sớm càng cao .

Ngoài tất cả những yếu tố này, khía cạnh tâm lý cũng có thể được tính đến. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Stanford và Đại học Hồng Kông, Trung Quốc , cơ thể và tâm hồn được " kết nối" , do đó trạng thái trầm cảm , cô đơn hoặc buồn bã cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi sinh học, lên đến 1,65 tuổi/mỗi người .

Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aging-US , các nhà nghiên cứu Mỹ và Trung Quốc tuyên bố đã tạo ra một "đồng hồ lão hóa", dựa trên dữ liệu thu thập từ 4.846 người trưởng thành vào năm 2015. Tổng cộng có 16 dấu ấn sinh học được phân lập để tạo nên nó, bao gồm mức cholesterol và glucose, giới tính, huyết áp, chỉ số khối cơ thể và các phép đo chức năng phổi. Sau khi so sánh độ tuổi theo thứ tự thời gian của những người tham gia, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự khác biệt trung bình là 5,7 tuổi cao hơn hoặc thấp hơn tuổi thực của họ .

Nhưng các yếu tố vật lý không phải là những yếu tố duy nhất được tính đến. Các nhà nghiên cứu cho biết: “ Chúng tôi chỉ ra rằng các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như cảm thấy không hạnh phúc hoặc cô đơn, sẽ khiến tăng thêm 1,65 tuổi vào tuổi sinh học của một người".

“ Chăm sóc sức khỏe tâm lý  là yếu tố góp phần lớn nhất mà bạn có thể có để làm chậm tốc độ lão hóa của mình", giáo sư  Fedor Galkin, đồng  tác giả nghiên cứu  cho biết.

 

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội đã tiếp nhận cuộc điện thoại thông báo một bệnh nhân cần cấp cứu tại sân tập pickleball (địa chỉ tại Cầu Giấy, Hà Nội) vào tối hôm qua 2/12.

Sáng 7/10, tại Cung thể thao Quần Ngựa, hàng trăm mẹ bầu tại Hà Nội đã tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh.

Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế khuyến cáo người dân chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm thường xảy ra sau mưa lũ gồm tiêu chảy, đau mắt đỏ, viêm đường hô hấp, cảm cúm.

Giải mã gen là một trong những phương pháp hiệu quả để hỗ trợ sàng lọc, phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có ung thư và đột quỵ - thông tin được đưa ra tại tọa đàm “Sức khỏe về gen và chống lão hóa” diễn ra ngày hôm qua tại Hà Nội.

Trong bối cảnh dịch sởi diễn biến phức tạp, Bộ Y tế yêu cầu phân bổ vitamin A cho các cơ sở khám, chữa bệnh có thu dung, điều trị bệnh nhi mắc sởi nhằm tăng hệ miễn dịch ở trẻ.

Sau mùa bão lũ, đặc biệt khi cơ sở vật chất thiếu thốn, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh và nguồn nước sạch khan hiếm, làm gia tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thức ăn có thể xảy ra sau một thời gian, nhưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.