Yoga - liều thuốc cho sức khỏe người cao tuổi

Trong bối cảnh xã hội ngày càng già hóa, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi đang trở thành một vấn đề cấp thiết, được cả xã hội quan tâm. Trong các bộ môn rèn luyện thể lực cho người cao tuổi thì Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe về thể chất mà còn mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe tinh thần.

Bệnh viện Lão khoa Trung ương luôn chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần cho các bệnh nhân. Trong đó, lớp tập yoga miễn phí dành cho người bệnh đi vào hoạt động ở bệnh viện đã đem lại nhiều niềm vui cho những bệnh nhân cao tuổi.

Đồng hành cùng với lớp học từ những ngày đầu thành lập, bằng những cử chỉ ân cần, huấn luyện viện yoga Nguyễn Thị Huyễn đã giúp các bệnh nhân đang điều trị tại đây cảm thấy dễ chịu, khoan khoái và kiên trì luyện tập hơn vào mỗi buổi chiều từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần.

Chị Nguyễn Thị Huyễn, Giáo viên hướng dẫn yoga cho biết: "Yoga sẽ phù hợp với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là với người cao tuổi. Con người chúng ta không thể tránh khỏi sự lão hoá cơ thể nhưng nếu người cao tuổi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hoá. Đặc biệt, người cao tuổi sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về cơ, xương khớp, do đó, khi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hoá cơ, xương khớp".

Dù mới chỉ đi vào hoạt động, nhưng lớp học luôn kín chỗ, chưa đến 15 giờ chiều các bệnh nhân lớn tuổi đã có mặt tại không gian văn hóa của bệnh viện, ngồi ngay ngắn trên những tấm thảm tập yoga. Không gian thoáng đãng, không khí nhộn nhịp, những buổi tập như thế này không chỉ là thời gian rèn luyện sức khỏe thể chất, mà còn là cơ hội để các cụ gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ những câu chuyện đời thường với nhau.

Bà Phùng Thị Hà, bệnh nhân Bệnh viện lão khoa Trung ương chia sẻ: "Sau khi tập xong tôi thấy thoải mái tư tưởng và cảm thấy bộ môn này giúp ích cho tôi rất nhiều, đặc biệt là vấn đề về sức khoẻ".

Bên cạnh những tác động tích cực đến sức khỏe, yoga còn đặc biệt hữu ích cho những người cao tuổi vừa trải qua các bệnh như: tai biến, đột quỵ hoặc Alzheimer đang trong quá trình hồi phục. Các động tác nhẹ nhàng của yoga giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường khả năng vận động và hỗ trợ tinh thần cho những người cao tuổi, từ đó góp phần vào quá trình phục hồi toàn diện.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Các tay golf hàng đầu thuộc hệ thống DP WorldTour đang tranh tài tại giải Mauritius mở rộng trong tuần này. Sau hai vòng đấu, ngôi đầu trên bảng xếp hạng đang được chia sẻ bởi hai golfer.

Hôm nay 21/12, tại Quảng trường Cách mạng Tháng Tám, Thủ đô Hà Nội, Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam, Trung ương Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và Hội Nghệ sĩ trẻ Việt Nam tổ chức Lễ mít tinh "Tiếp cận y tế toàn diện - Vì một Việt Nam khỏe mạnh", với sự tham gia của hơn 3.000 thanh niên và người dân Thủ đô.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi. Đó là thông tin được đưa ra tại hội nghị “Nghiên cứu khoa học và chỉ đạo tuyến chuyên ngành Sản - phụ khoa Hà Nội lần thứ 12 năm 2024” do Bệnh viện Phụ sản Hà Nội tổ chức sáng 20/12.

Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận vừa thông tin về tiến độ của 2 bệnh viện "nghìn tỷ" là Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 (Hà Nam).

Bốn nạn nhân nặng trong vụ phóng hoả vừa xảy ra ở quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội, được điều trị chuyên sâu tại Bệnh viện Bạch Mai, sức khoẻ đang tiến triển tốt.

Tuần qua, Trung tâm Thẩm mỹ - Bệnh viện Trung ương quân đội 108 tiếp nhận và điều trị cho bệnh nhân nữ 25 tuổi ở Hà Nội bị biến dạng mũi, thủng mũi do căng chỉ nâng mũi sau 3 tháng thực hiện tại một cơ sở làm đẹp gần nhà.