Yoga với trẻ mầm non

Việc giới thiệu yoga cho trẻ mầm non đang trở thành một xu hướng quan trọng trong lĩnh vực giáo dục và nuôi dưỡng trẻ, không chỉ giúp trẻ phát triển về mặt thể chất mà còn có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần và sự phát triển toàn diện.

Học yoga từ nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen tập luyện và cải thiện hành vi cũng như sức khỏe toàn diện. Yoga cho trẻ mầm non không chỉ là một hoạt động vận động, mà còn là cách để các em thư giãn sau những giờ học căng thẳng.

Một buổi tập yoga tại Trường Mầm non Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội, trẻ thực hành tư thế thiền giúp trẻ hít thở không khí sâu hơn, lưu thông máu tốt hơn, cải thiện được việc vận chuyển oxy trong máu; tư thế cây cầu giúp trẻ phát triển chiều cao, tốt cho sự phát triển xương khớp, tăng cường dẻo dai phần cổ và lưng trên; tư thế cái cây giúp trẻ hít thở và thăng bằng tốt hơn, tăng cường bắp chân, đồng thời cải thiện chiều cao của trẻ hiệu quả.

Hướng trẻ đến với những niềm vui nên chủ yếu các bài tập là các hoạt động vui chơi, chủ yếu tập theo tư thế mô phỏng. Đều đặn vào thứ 3 hàng tuần, các bé sẽ tập yoga cùng cô giáo, xen kẽ với các lịch tập aerobic, tập thể dục theo nhạc, tập trống.

Hoạt động tập yoga sẽ kéo dài trong khoảng 15 phút, các bạn nhỏ đều rất thích thú. An Chi - Trường Mầm non Nhân Chính bảo: "Tập yoga con cảm thấy rất vui vẻ".

Cô giáo Nguyễn Thị Hồng Châm - Trường Mầm non Nhân Chính, cho biết: "Với các con mẫu giáo, chúng tôi lựa chọn những động tác yoga đơn giản dành cho các con là tư thế cái cây, cây cầu, tư thế con chó,… các con có giờ hoạt động phong phú".

Trẻ nhỏ vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày nên thật khó khi yêu cầu trẻ phải tập trung lâu dài để luyện tập. Mỗi bài tập yoga là một trải nghiệm vui với trẻ, trẻ vừa được học vừa được thư giãn, tạo tâm thế thoải mái, không tạo áp lực nặng nề cho trẻ.

Tập yoga từ khi còn nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen lành mạnh và cân bằng trong cuộc sống. Chính vì vậy, việc giới thiệu yoga cho trẻ mầm non không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đóng góp vào sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

năm 2024, Việt Nam có 41 ca chết não được gia đình đồng ý hiến tặng mô, tạng. Con số này chiếm 13% trong tổng số ca ghép tạng được thực hiện trong năm qua. Đây được coi là kỷ lục về sô ca hiến tạng tại Việt Nam so với các năm trước.

Đại diện Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam cho biết Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc (CDC Trung Quốc) đã công bố các báo cáo hàng tuần về việc theo dõi và giám sát những hội chứng giống cúm.

Trước thông tin về các trường hợp mắc bệnh do vi rút gây viêm phổi trên người tại Trung Quốc, Tiến sĩ Trần Đại Quang, Phó Trưởng phòng Kiểm soát Bệnh truyền nhiễm, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho rằng đây không phải là dịch bệnh lạ hay sự kiện y tế bất thường.

Báo cáo từ Bộ Tài nguyên và Môi trường cho thấy tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội đang có xu hướng gia tăng. Do đó, Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp bảo vệ sức khỏe trước tình trạng ô nhiễm không khí, đồng thời xem xét phương án cho học sinh tiểu học, mẫu giáo nghỉ học, tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương thông tin về trường bệnh nhân tại Vĩnh Phúc nhập viện trong tình trạng sốt cao rét run, tụt huyết áp, rối loạn ý thức, suy đa tạng và tan máu, rối loạn đông máu nặng. Bệnh nhân vừa trở về sau chuyến công tác qua nhiều nước.

Sáng 7/1, tại Hà Nội, Viện Hàn Lâm khoa học xã hội, Viện nghiên cứu sức khỏe Người cao tuổi và Y tế cộng đồng đã tổ chức hội thảo khoa học với chủ đề "Dinh dưỡng toàn diện - CODOCA vì sức khỏe cộng đồng". Hội thảo thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu từ các viện nghiên cứu tại Việt Nam.