Cách "giảm nhiệt" nhanh cho bé mùa nắng nóng
(HanoiTV) - Trong những ngày gần đây, nắng nóng dường như lên đến đỉnh điểm khi nhiệt độ ngày càng tăng. Chính vì vậy, cha mẹ cần có những cách để giữ trẻ luôn được mát mẻ, tránh trường hợp trẻ bị nóng, dễ gây mệt mỏi, rôm sảy…
Dưới đây là một số mẹo để giúp bé luôn mát mẻ trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm:
Giữ mát nhiệt độ phòng cho bé
Giữ cho ngôi nhà mát mẻ bằng cách thả màn gió cửa sổ mỗi khi trời nóng gắt, cần đóng cửa trong giờ cao điểm để ngăn chặn mặt trời xâm nhập vào nhà, và mở các cửa sổ trong suốt thời gian nhiệt độ ngoài trời đã dịu xuống như chiều, tối và sáng sớm để không khí lưu thông. Máy điều hòa không khí là công cụ lý tưởng để giữ cho nhà mát mẻ trong mùa hè, tuy nhiên không nên để máy điều hòa ở nhiệt độ quá chênh với nhiệt độ ngoài trời.
Nếu không có điều kiện dùng điều hòa thì chúng ta có thể dùng quạt điện để làm mát cho bé, tuy nhiên không để quạt quạt thẳng vào mặt bé, tránh làm bé bị ngạt hơi. Giảm lượng nhiệt trong nhà bằng cách sử dụng thiết bị điện ở mức tối thiểu, vì tất cả các thiết bị điện như tivi, máy vi tính… đều sản xuất nhiệt.
Mặc đúng quần áo cho trẻ
Theo các chuyên gia về Nhi khoa, bạn nên chú ý mặc cho trẻ những bộ quần áo bằng chất liệu cotton rộng hoặc vải mềm, thoáng khí. Mặc như vậy sẽ giúp dễ thấm hút mồ hôi và ngăn ngừa phát ban do nắng nóng, khiến trẻ luôn thấy mát mẻ hơn bình thường.
Giảm bớt thời gian dùng tã lót
Hầu hết tã lót thường không được thoáng khí và dễ bị hăm da nếu quá lạm dụng, đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực, khi nhiệt độ tăng cao. Chính vì vậy, cách tốt nhất để giữ cho bé luôn được cảm thấy thoải mái và mát mẻ là giảm bớt thời gian sử dụng tã lót cho trẻ. Thay vào đó bạn cỏ thể dùng quần lót bằng vải cotton.
Đặt một chậu nước trong phòng
Đặt 1 chậu nước trong nhà để không khí được cải thiện và dễ thở hơn, dịu mát hơn. Những hôm nào nóng quá, bạn sẽ thấy nước trong chậu bốc hơi rất nhanh và sáng ra thì chỉ còn ít nước, như vậy không khí trong phòng ngủ cũng mát hơn nhiều.
Luôn giữ trẻ ở nhà trong giờ cao điểm
Ánh nắng mặt trời vào những giờ cao điểm có thể gây hại cho bất kỳ ai, đặc biệt là đối với lứa tuổi trẻ em lại càng nguy hại. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, bạn nên hạn chế hoặc không nên cho trẻ ra ngoài vào các thời gian trong ngày ngoại trừ buổi tối. Việc này sẽ giúp trẻ luôn cảm thấy được bảo vệ và mát mẻ hơn.
Cho bé uống nước để làm mát cơ thể
Trẻ dưới 6 tháng tuổi thì cần bú sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu, lúc này người mẹ cũng cần uống nhiều nước và ăn rau quả mát để đảm bảo trong thành phần sữa mẹ có nhiều chất dinh dưỡng làm mát cơ thể bé. Những em bé trên sáu tháng tuổi có thể cho bé uống nước lạnh đun sôi. Cho bé uống nước thường xuyên cũng là cách giúp bé chống lại nắng nóng gay gắt.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Khẩu phần ăn hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của trẻ và giúp trẻ chống nắng nóng. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bạn cần cho trẻ ăn chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng.
Cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày những thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng cho trẻ hiệu quả như trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi… Cho trẻ ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước dễ hấp thu và chia nhỏ bữa ăn để kích thích khẩu vị trẻ.
Tắm thường xuyên
Việc tắm rửa thường xuyên cho bé là rất quan trọng, đặc biệt vào những ngày nóng bức. Tắm sẽ giúp loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn trên da bé, cho bé cảm giác mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên dù là mùa hè cha mẹ cũng không nên tắm cho bé bằng nước lạnh mà cần pha một chút nước ấm để nhiệt độ cơ thể bé và nước không quá chênh lệch. Cha mẹ cần cẩn trọng khi sử dụng các loại kem làm mát da chống nóng với bé bởi vì da của bé rất nhạy cảm.
