Sống khỏe cùng khí công Himalaya

6h15 chiều – giờ tan tầm ở Hà Nội. Khi nhiều người đang hối hả trở về sau một ngày làm việc, chị Chu Thúy Quỳnh lại rảo bước về một điểm hẹn rất riêng vào mỗi thứ Hai, Tư và Sáu hàng tuần. Đó chính là lớp khí công Himalaya - nơi chị đã tìm lại được sự bình an và tái tạo năng lượng cho cơ thể sau những bộn bề của cuộc sống.

"Mình làm công việc văn phòng, vì thế vai, gáy cổ thường bị ảnh hưởng. Mình đã chọn câu lạc bộ khí công Himalaya. Sau một ngày làm việc, buổi chiều mình đến đây vận động và cảm thấy cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn", chị Quỳnh chia sẻ.

Người đứng lớp là thầy Trần Hoài Văn - sáng lập môn khí công Himalaya tại Việt Nam. Trước đây, thầy Văn đã từng bị viêm đa khớp đến mức cử động khó khăn. Nhưng chính khí công đã giúp thầy phục hồi sức khỏe và truyền cảm hứng đến những người tập ở khắp mọi miền đất nước. Nhất là với những người sống ở các đô thị lớn như Hà Nội có thêm một phương pháp luyện tập đơn giản mà hiệu quả để nâng cao thể lực, cải thiện chất lượng sống mỗi ngày.

Thầy Văn cho biết: "Trước đây tôi đã từng là bệnh nhân rất nặng của bệnh viêm đa khớp, đó là một căn bệnh rất khó chịu. Tôi đã chữa 9-10 năm nhưng không khỏi. Đến khi luyện tập khí công Himalaya, nhờ vào những bài tập kỳ diệu mà tôi đã khỏi bệnh. Khí công có giới hạn với bất kỳ ai. Tập khí công, theo như cổ nhân, cần tập ở những nơi có không khí trong lành. Nhưng với đời sống đô thị, chúng ta bị ô nhiễm rất nhiều. Khi đó, ta càng cần phải tập khí công để làm mạnh hệ miễn dịch, chống lại những tác nhân xấu từ bên ngoài".

Giữa nhịp sống đô thị gấp gáp, áp lực của công việc và cuộc sống mỗi ngày, nhiều người ở thành phố phải đối mặt với những căng thẳng, mỏi mệt và các vấn đề về sức khỏe. Khí công Himalaya đã ngay lập tức trở thành một lựa chọn phù hợp khi chỉ cần một không gian nhỏ, vài buổi mỗi tuần, người tập đã có thể cải thiện sức khỏe rõ rệt, sống khỏe hơn theo cách tự nhiên và bền vững.

Không khó để bắt gặp hình ảnh những gia đình có tới ba thế hệ cùng nhau luyện tập khí công Himalaya. Người già tập để bớt đau nhức xương khớp; người trẻ tập để sống khỏe, sống lạc quan hơn với chính mình. Ở lớp khí công Himalaya của thầy Văn, cũng có nhiều cặp đôi vợ chồng cùng đồng hành với nhau, như vợ chồng ông Mai Ngọc Phan. Tập khí công không chỉ giúp họ rèn luyện sức khỏe mà còn để giữ gìn sự đồng điệu trong đời sống tinh thần.

Ông Mai Ngọc Phan - Học viên lớp khí công Himalaya cho hay: "Hai vợ chồng tôi đã theo học được hai năm. Chúng tôi đều ở tuổi U70, nhưng sau hai năm tập luyện, chúng tôi thấy sức khoẻ rất tốt. Tôi mắc nhiều bệnh nền nhưng sau hai năm tập có sức khoẻ rất tốt".

Trong một thành phố bận rộn như Hà Nội, có được những khoảng thời gian yên tĩnh để chăm sóc sức khỏe là điều không phải ai cũng làm được. Nhưng với những người đã chọn khí công Himalaya, họ đã thực sự có được những giờ phút sảng khoái và tràn đầy năng lượng mỗi ngày.