Thời tiết 14/1: Hà Nội nắng ấm trước khi bước vào đợt rét

Sáng sớm, trời ít mây, không mưa, có sương mù nhẹ rải rác. Nhiệt độ phổ biến 14 - 15 độ, độ ẩm không khí ở mức khoảng 90%, trời rét.

Từ sau 8 giờ sáng, nắng bắt đầu lên nhanh hơn, kéo theo nhiệt độ tăng nhanh. Khoảng 10 giờ, nhiệt độ đạt mức 20 độ và tiếp tục tăng lên khoảng 24 độ vào thời điểm giữa trưa.

Sang đầu giờ chiều, cường độ nắng mạnh hơn, nền nhiệt tiếp tục tăng và đạt mức cao nhất trong ngày từ 25 - 26 độ. Mức nhiệt này thì Hà Nội ít mây, không mưa, trời nắng.

Biểu đồ nhiệt duy trì đến khoảng 16 giờ, sau đó giảm dần. Độ ẩm 53 - 63%. Chiều tối và đêm 14/1, trời duy trì ít mây, không mưa nền nhiệt giảm, phổ biến từ 15 - 17 độ. Độ ẩm 65 - 90%.

Dự báo, trong những ngày tới, nhiệt độ ban đêm tại Hà Nội qua từng ngày tăng dần từ 1 - 2 độ so với đêm hôm trước, đến cuối tuần có thể tăng đến 20 độ. Ban ngày nhiệt độ tăng lên ở mức 24 - 26 độ, thời tiết ấm áp. Tuy nhiên, dự báo tình trạng ô nhiễm không khí ở Hà Nội các địa phương lân cận còn kéo dài thêm 2 - 3 ngày tới.

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, thời tiết từ nay đến 22/1, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ chủ yếu ít mưa, sáng sớm có sương mù rải rác, trưa chiều trời nắng; đêm và sáng trời rét, vùng núi có nơi rét đậm , rét hại.

Vào khoảng ngày 21 - 22/1, miền Bắc có thể đón thêm một đợt không khí lạnh có cường độ rất mạnh khiến trời chuyển rét đậm diện rộng. Thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài, số ca đột quỵ nhập viện xu hướng gia tăng, đặc biệt ở người cao tuổi và những người bệnh nền.

Vì vậy, theo các chuyên gia nguyên tắc “chậm lại 3 phút” được xem như “chiếc phanh an toàn” cho cơ thể. Cụ thể: Khi thức giấc vào buổi sáng, người dân hãy nằm yên khoảng 3 - 5 phút, cử động nhẹ nhàng tay chân, xoa mặt, xoa cổ, hít thở sâu để kích hoạt tuần hoàn máu một cách từ từ, sau đó mới chậm rãi ngồi dậy, mặc thêm áo ấm rồi mới ra khỏi phòng.