Ngày càng nhiều người trẻ tìm đến những cách tiêu cực để giải tỏa stress, trong đó có hành vi tự hành hạ bản thân.

Theo các bác sĩ, hành vi tự ngược đãi bản thân là một dạng rối loạn tâm thần, xuất phát từ tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm.

Viện Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai thời gian qua đã tiếp nhận và điều trị cho không ít các trường hợp trẻ tự gây thương tích cho bản thân. Theo các bác sĩ: trước và sau mỗi kỳ thi quan trọng, tình trạng trẻ tự gây thương tích nhập viện có xu hướng gia tăng.

Một trong những phương pháp được các chị em ưa chuộng để giảm cân khoa học sau Tết là tìm tới phòng tập ngay sau khi kết thúc chuỗi ngày nghỉ Tết và duy trì lại thói quen tập luyện, để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nguyên nhân hay gặp gây đột quỵ ở người trẻ tuổi là tăng huyết áp, stress, chế độ ăn, lười vận động...; ngoài ra còn một số căn nguyên do di truyền như bệnh lý tim mạch, bệnh lý dị dạng mạch máu não, hình thành tổn thương ngay từ khi còn nhỏ.

Để gìn giữ nét đẹp truyền thống của Tết cổ truyền, đã thành thông lệ, nhiều trường học ở Hà Nội phối hợp cùng các bậc phụ huynh tổ chức các hoạt động vui xuân để giáo dục con trẻ về ý nghĩa của ngày Tết. Một số trường học tổ chức lồng ghép văn hóa tết của một số nước trong khu vực châu Á.

Đảm bảo dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, hợp lý trong dịp Tết cho cả gia đình, nhất là gia đình có trẻ nhỏ, luôn là một điều đau đầu với các bậc phụ huynh. Bởi không ai khác, trẻ nhỏ luôn thích thú nhất khi được ăn uống, vui chơi thỏa thích bên gia đình.

Trẻ nhỏ ngày nay có rất nhiều áp lực không chỉ từ gia đình, sự kỳ vọng của xã hội, mà còn từ những áp lực tự tạo cho bản thân. Việc đặt ra những mục tiêu lớn từ khi nhỏ, không ngừng cố gắng để đạt được chúng, đã khiến không ít trẻ kiệt sức và rơi vào trạng thái lo âu kéo dài.

Năm hết, Tết đến, việc tìm kiếm giải pháp để thanh toán và thu hồi các khoản nợ đã cho vay mượn, mua bán, làm ăn là nỗi lo và phiền toái với không ít người. Đây cũng là nhân tố tác động trực tiếp đến sự rối loạn sự thích ứng, một dạng của rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến sức khỏe con người.

Việc trang bị cho trẻ các kỹ năng mềm từ bé sẽ giúp con gặp được nhiều thuận lợi hơn trong cuộc sống, đặc biệt thời đại trẻ em rất được chiều chuộng như hiện nay. Đây chính là chủ đề của chương trình Vì trẻ em tuần này.

Ngay cả ở người lớn, không phải ai cũng có kỹ năng giải quyết tốt những căng thẳng tâm lý tiêu cực. Ở trẻ em điều này còn thể hiện rõ nét hơn, đặc biệt là đối với trẻ em đang trong độ tuổi học đường.

Giáo dục thể chất trong nhà trường không chỉ giúp các em có sức khỏe tốt mà còn rèn tính kỷ luật, ý thức tập thể, rèn luyện ý chí và tinh thần đồng đội, giúp các em phát triển toàn diện, giảm stress...

Cứ đến mùa thi, số trẻ đến khám, nhập viện với những vấn đề liên quan rối loạn tâm thần đều tăng từ 30-40%.

Trước đây, ung thư dạ dày thường phát hiện ở người từ 55 tuổi trở lên, nhưng nay dần xuất hiện nhiều ở người trẻ. Lối sống công nghiệp, lười vận động, đi kèm với đó là thói quen ăn uống không khoa học đã kéo theo rất nhiều hệ lụy tới sức khỏe. Các biểu hiện bệnh rất dễ bị bỏ qua, trong khi đó stress, áp lực cuộc sống đang khiến nhiều người trẻ mắc ung thư dạ dày.

Không ai có thể tránh khỏi áp lực phải thành công. Áp lực có thể mang lại cho chúng ta động lực để tiến lên, động lực để tiếp tục khi chúng ta cảm thấy muốn bỏ cuộc. Nhưng khi áp lực thành công trở thành một gánh nặng quá mức và không có giới hạn thì đó không còn là động lực, nó khiến chúng ta tự đánh mất đi rất nhiều thứ… Dưới đây là chia sẻ của một bạn trẻ đã từng suy sụp vì những áp lực quá mức và cách bạn ấy vượt qua nó.

Hoa bưởi với mùi thơm dịu nhẹ có tác dụng tích cực với hệ hô hấp, mùi hương bưởi giúp giải cảm, thư giãn, giảm stress, giúp tỉnh táo, minh mẫn…. Mặt khác, hoa bưởi chứa hàm lượng cao flavonoid cực kỳ tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ da, giảm nám, nếp nhăn, sạm da, tàn nhang, giúp da trắng mịn, hồng hào.

Sau gần hai năm, nhóm nghiên cứu thuộc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 thực hiện đề tài: “Thực trạng stress, lo âu, trầm cảm của một số nhóm nguy cơ trong đại dịch Covid-19, hành vi ứng phó và đề xuất mô hình nhằm giảm nhẹ hậu quả đối với sức khỏe tâm thần”, trải qua tất cả quy trình cần thiết đến nay đề tài đã được nghiệm thu ở cấp cơ sở.

Những năm gần đây, một số môn thể thao mới lạ và độc đáo đã được các bạn trẻ Hà thành tìm đến như một cách để “healing” sau những giờ học hành căng thẳng. Đặc biệt, những môn thể thao này ngoài giúp xả stress thì còn là cách để rèn luyện sức khoẻ, sự tập trung trong công việc và cuộc sống.

Dã ngoại cuối tuần không chỉ đơn thuần là những chuyến đi chơi giúp trẻ xả stress, đó còn là hoạt động giúp trẻ phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần và thực hành nhiều kỹ năng sống quan trọng. Đồng thời, đây cũng là hoạt động gắn kết gia đình, bạn bè.

Tập Yoga cùng động vật để xả stress là một xu hướng mới tại Ấn Độ.

Chạy bộ không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện kể, giải tỏa căng thẳng, giảm stress, hạn chế được một số bệnh lý về tim mạch, chống béo phì và các bệnh về chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu,…mà chạy bộ còn giúp mỗi người lan tỏa được tinh thần thể thao và có thêm nhiều mối quan hệ.

Chạy bộ không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện kể, giải tỏa căng thẳng, giảm stress, hạn chế được một số bệnh lý về tim mạch, chống béo phì và các bệnh về chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu,…mà chạy bộ còn giúp mỗi người lan tỏa được tinh thần thể thao và có thêm nhiều mối quan hệ.

Gần đây, một bộ phận giới trẻ Hà Nội rộ lên thú chơi bóng cười tại các câu lạc bộ, quán bar, karaoke. Theo các bạn trẻ, thú chơi này vừa giúp giảm stress, đưa lại những trận cười sảng khoái, vui vẻ và hứng thú cho người sử dụng. Tuy nhiên, đằng sau những tiếng cười này là những hệ lụy vô cùng tai hại đối với sức khỏe.

Khi về già, cơ thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, nhất là sức khỏe tâm thần. Nhiều người nghĩ, về hưu thì cuộc sống thảnh thơi, vui vầy với con cháu, song thực tế, nhiều người sau khi về hưu rơi vào trạng thái tinh thần bất ổn do cuộc sống không còn năng động như trước, nhiều bệnh lý xuất hiện... Làm thế nào để đời sống tinh thần của người cao tuổi luôn được cải thiện, mang đến một bầu không khí lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống của người già là điều cần được quan tâm hơn lúc nào hết.

Stress - Căng thẳng, đó là điều mà bất cứ ai trong chúng ta đều có thể gặp trong cuộc sống. Sự thiếu cân bằng trong giải quyết vấn đề nào đó, không tìm được lời giải cho sự việc mà bản thân gặp phải...đều rất có thể khiến cho bản thân chúng ta rơi vào trạng thái stress. Trong cuộc sống hiện đại hôm nay, dường như sự căng thẳng này ngày càng nhân lên trước các áp lực của cuộc sống. Chia sẻ của các vị khách mời trong chương trình 'Cuộc sống thành thị' hôm nay sẽ cho khán giả thấy rõ hơn về stress và cách giải tỏa sự căng thẳng, lấy lại cân bằng và thư thái trong cuộc sống.

<p><span><span>Hiện nay, &aacute;p lực học tập v&agrave; thi cử khiến học sinh căng thẳng v&agrave; bị stress ng&agrave;y c&agrave;ng nhiều hơn. Nhất l&agrave; thời điểm c&aacute;c em phải "chạy" nước r&uacute;t để tiến dần đến c&aacute;c kỳ thi quan trọng. Đặc biệt, theo c&aacute;c chuy&ecirc;n gia, những năm gần đ&acirc;y độ tuổi bị stress đ&atilde; sớm hơn, nhiều trẻ ở lứa tuổi học sinh cấp 2 đ&atilde; mắc stress v&agrave; c&aacute;c bệnh l&yacute; li&ecirc;n quan như: Rối loạn cảm x&uacute;c, h&agrave;nh vi, đau hoặc vi&ecirc;m lo&eacute;t dạ d&agrave;y. Việc nhận biết c&aacute;c dấu hiệu stress v&agrave;o m&ugrave;a thi l&agrave; v&ocirc; c&ugrave;ng quan trọng, để từ đ&oacute; cha mẹ gần gũi, đồng h&agrave;nh c&ugrave;ng trẻ tr&aacute;nh xảy ra những hậu quả đ&aacute;ng tiếc. Vậy l&agrave;m thế n&agrave;o để c&oacute; thể nhận biết c&aacute;c dấu hiệu của stress, rối loạn lo &acirc;u từ đ&oacute; gi&uacute;p trẻ vượt qua? Ph&oacute;ng vi&ecirc;n Hoa Mai đ&atilde; c&oacute; cuộc trao đổi với Tiến sĩ &ndash; B&aacute;c sĩ Trần Thị H&agrave; An &ndash; Ph&oacute; Viện trưởng Viện sức khỏe t&acirc;m thần &ndash; Bệnh viện Bạch Mai xoay quanh nội dung n&agrave;y.</span></span></p>

(HanoiTV) - Xã hội phát triển, đời sống người dân ngày càng được nâng lên. Tuy nhiên, những áp lực công việc bận rộn của cuộc sống kéo theo tình trạng stress, rối loạn lo âu trong cộng đồng cũng tăng thêm, đặc biệt ở người trẻ.

Rau xanh, sữa chua hay cá hồi&nbsp; tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.

Rau xanh, sữa chua hay cá hồi&nbsp; tốt cho sức khỏe, giúp giảm các triệu chứng stress.