Kỹ thuật khóa gỡ bóp cổ trước số 1 giúp nắm vững kỹ thuật phản đòn hiệu quả.
Nhịp 1: Từ tư thế thủ, hạ thấp trọng tâm xuống trung bình tấn, chắp tay hình tháp trước mặt.
Nhịp 2: Đứng thẳng, đẩy thẳng hai tay từ dưới lên giữa cánh tay đối phương, mở tay thành chữ V.
Nhịp 3: Tiến chân trái về trước, áp sát đối phương, chém tay số 2 vào vùng cổ.
Nhịp 4: Đan hai tay sau gáy đối phương, vít cổ xuống và đánh gối phải từ dưới lên vào mặt.
Nhịp 5: Thu tay, trở về tư thế thủ ban đầu.
Ôn luyện 5 chiến lược Vovinam, giúp người tập nắm vững kỹ thuật cơ bản, phối hợp tay, chân và tấn pháp linh hoạt. Đây là bài tập tuyệt vời để rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai và kỹ năng tấn công liên hoàn.
Chiến lược số 5 là một kỹ thuật kết hợp giữa đòn đá thẳng và đòn đấm mạnh mẽ. Các bước thực hiện cụ thể bên dưới.
Chiến lược số 3 là một kỹ thuật kết hợp linh hoạt giữa đòn đấm và chém quét trong Vovinam.
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
