Không cần đến phòng gym, cũng không cần quá nhiều thiết bị, chỉ là một khoảng sân đủ rộng, vài động tác dưỡng sinh và những nụ cười tươi mỗi sáng là đủ để tạo nên một nhịp sống đáng quý của người cao tuổi.
Nhóm các cụ tập luyện cùng nhau được thành lập từ những năm 90. Không quảng bá, không rầm rộ, chỉ giản đơn là truyền tai nhau, người già này rủ người già kia cùng nhau tham gia một sân chơi chung vào mỗi buổi sáng sớm.
Không gian rèn luyện buổi sáng không chỉ là nơi duy trì sức khỏe mà còn là nơi các cụ tìm kiếm được niềm vui tuổi già. Sự kết nối và tình bạn - đó là điều quý giá đối với những người cao tuổi, thứ đôi khi trở nên hiếm hoi khi tuổi già gõ cửa.
Bà Nguyễn Thị Thái (phố Hoàng Hoa Thám, quận Ba Đình) cho biết: "Sân tập chúng tôi rất đông với 39 thành viên. Nhìn chung, các cụ rất là yêu quý nhau, đoàn kết, thương yêu và tập luyện rất nghiêm chỉnh".
Những nhóm người già tập luyện như thế này ở khắp nơi, trong các khu dân cư. Họ gắn bó với nhau, cùng mang lại niềm vui cho nhau qua những động tác dưỡng sinh mỗi ngày.
Bà Nguyễn Thị Tuyết (phường Vĩnh Phúc, quận Ba Đình) chia sẻ: "Chúng tôi - những người già ở địa bàn tập luyện ở sân này được 30 năm nay rồi. Người phụ trách nhóm hiện hơn 90 tuổi, tôi đã hơn 80 tuổi. Sức khoẻ các cụ tập ở đây rất ổn định và luôn vui vẻ, khoẻ mạnh".
Theo các chuyên gia, việc tập luyện thường xuyên không chỉ giúp người già có tinh thần minh mẫn, mà còn giúp duy trì sức khỏe, giảm thiểu nhiều căn bệnh tuổi già như huyết áp, xương khớp, hô hấp, tuần hoàn.
Tập luyện buổi sáng giúp điều hòa nhịp sinh học, cải thiện chất lượng sống cho người cao tuổi. Không cần đến phòng gym, cũng không cần quá nhiều thiết bị, chỉ là một khoảng sân đủ rộng, vài động tác dưỡng sinh và những nụ cười tươi mỗi sáng là đủ để tạo nên một nhịp sống đáng quý của người cao tuổi.
Giữa dòng chảy hối hả của đô thị, những người cao tuổi ở đây vẫn kiên nhẫn giữ lại cho mình một nhịp sống riêng, chậm rãi, bền bỉ và đầy nhân văn.
Chỉ sau 8h, mọi người ai trở về nhà nấy, một vài cụ còn ngồi lại một chút, vừa nghỉ ngơi, vừa lên kế hoạch cho những buổi tập tiếp theo.
Sự phát triển của trí tuệ nhân tạo đã đem đến nhiều lợi ích cho đời sống hàng ngày. Thời gian gần đây, ở nhiều tổ dân phố, các lớp học công nghệ cho người lớn tuổi đã ra đời, nhận được sự ủng hộ của nhiều người dân.
Hà Nội sớm tinh mơ, thành phố còn ngái ngủ; nhưng trong lòng các khu dân cư, các công viên, vườn hoa, một ngày mới đã thực sự bắt đầu. Với nhiều người cao tuổi, mỗi sáng sớm là một lần làm mới mình bằng chuyển động, bằng tiếng cười, bằng sự kết nối giản dị mà thân quen.
Với mạng lưới phủ rộng khắp thành phố, xe buýt giờ đây là một phương tiện giao thông công cộng tiện lợi và an toàn, đặc biệt với những người lớn tuổi ở Hà Nội.
Đã hàng chục năm nay, những buổi biểu diễn tuồng, chèo, cải lương, hát xẩm.. tại khu vực phố cổ luôn thu hút đông đảo người xem, những buổi biểu diễn này dã gieo tình yêu nghệ thuật truyền thống vào lòng khán giả Thủ đô, tạo ấn tượng sâu sắc về văn hóa cho du khách trong và ngoài nước.
Tái hiện sinh động không gian phố cổ Hà Nội cuối thế kỷ XIX, đầu thế kỷ XX, chương trình “Tinh hoa Kẻ Chợ - Từ Nghề đến Nghệ” do UBND phường Ba Đình thực hiện đã mang đến trải nghiệm di sản sâu sắc. Chương trình không chỉ chạm tới cảm xúc, mà đã nối dài câu chuyện di sản phố nghề cùng những nghệ nhân tâm huyết đến với hàng nghìn khán giả trên không gian số.
Đình Ngọc Hà, nằm trong ngõ 158 phố Ngọc Hà, là một điểm tựa văn hóa tâm linh của người dân làng cổ. Với kiến trúc đình làng Bắc Bộ cùng những câu chuyện lịch sử được gìn giữ qua nhiều thế hệ, nơi đây góp phần tạo nên vẻ đẹp trầm mặc, giàu bản sắc của Hà Nội hôm nay.
Nhắc đến mùa thu Hà Nội, chúng ta thường nghĩ đến những con đường lãng mạn, những hàng cây đổi lá hay hương cốm mới. Nhưng bạn có biết, mùa thu còn là thời điểm rất nhiều người thích xách cần đi câu cá không? Vậy câu cá mùa thu có gì hấp dẫn, và điều gì khiến những người đam mê sẵn sàng dành cả buổi bên hồ để chờ đợi?
Giữa lòng Hà Nội, hồ Hoàng Cầu mang vẻ đẹp dịu dàng trong những ngày thu nắng nhẹ. Mặt nước, hàng cây và sắc trời hòa quyện, tạo nên một khoảng lặng bình yên giữa nhịp sống đô thị.
Một không gian nghệ thuật mới bên hồ Hoàn Kiếm đang dần được hình thành. Những ngày này, công nhân đang khẩn trương hoàn thiện các hạng mục, đồng thời chỉnh thử hệ thống ánh sáng để chuẩn bị cho “Dải lụa ký ức” – công trình dự kiến đưa vào trải nghiệm từ ngày 8/10.
Không gian Phố cổ Hà Nội những ngày này đang đưa người dân và du khách ngược dòng thời gian trở về với ký ức Trung thu truyền thống qua chuỗi hoạt động mang tên "Lưu trăng phố cổ 2026". Không chỉ được tự tay làm những món đồ chơi dân gian, thế hệ trẻ còn có cơ hội trực tiếp lắng nghe các nghệ nhân kể chuyện di sản.
