Cùng nhau rèn luyện, nâng cao thể lực, sức khỏe dẻo dai và sống vui, sống có ích là “phương châm hành động” của các thành viên Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, Hà Nội.
Đây là sân chơi giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, khuyến khích phong trào tập luyện thể dục - thể thao trong cộng đồng.
25 năm kể từ khi thành lập, câu lạc bộ đã có hơn 300 hội viên với 15 chi hội. Trong đó, có 20 hướng dẫn viên, cộng tác viên. Hầu hết hướng dẫn viên và thành viên câu lạc bộ là người cao tuổi, nhưng hăng hái tham gia tập luyện.
Để thu hút người cao tuổi, câu lạc bộ thường xuyên đổi mới nội dung, tích cực cử hướng dẫn viên tham gia các lớp tập huấn bài thể dục mới do Sở Thể dục thể thao thành phố hướng dẫn. Sau đó, các hướng dẫn viên chủ động tổ chức các buổi tập, truyền đạt, hướng dẫn lại cho thành viên nòng cốt, rồi từ đó lan tỏa rộng rãi đến đông đảo người tham gia.
Bà Đỗ Thị Thịnh - Chủ tịch Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, cho hay: “Tuổi già đi tập môn này nó đỡ đau xương. Thứ hai, giúp người già thoải mái tư tưởng. Chúng tôi tập đã lâu thì thấy sức khoẻ rất là tốt, khoẻ vì ngày nào chúng tôi cũng đi tập".
Đối với hầu hết mọi người, kể từ độ tuổi trung niên, những thay đổi về thể chất, tâm lý ngày càng nhanh, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống. Vì vậy, các hoạt động khuyến khích rèn luyện thân thể, nâng cao đời sống tinh thần thường có ý nghĩa rất quan trọng với người cao tuổi. Thông qua các bài tập vận động, dưỡng sinh, người cao tuổi sẽ có điều kiện tập luyện để cơ thể thêm dẻo dai, tinh thần minh mẫn, phấn chấn hơn, tận hưởng niềm vui trong cuộc sống thêm trọn vẹn.
Bà Hoàng Thị Bình – tổ 2, phường Hà Cầu, quận Hà Đông, chia sẻ: “Đi tập cái này rất bổ ích cho sức khoẻ của tuổi già".
Phong trào tập thể dục dưỡng sinh ngày càng lan tỏa sâu rộng trong nhân dân. Đặc biệt, người cao tuổi có thêm một sân chơi với niềm lạc quan sống vui, sống khỏe, sống có ích.
Từ khoá
Từ ngày 1/1/2027, các cặp đôi đủ điều kiện, cư trú tại Hà Nội và thực hiện tư vấn, khám sức khỏe trước kết hôn tại cơ sở y tế đủ điều kiện sẽ được thành phố hỗ trợ 1 triệu đồng. Chính sách vừa được HĐND thành phố Hà Nội thông qua ngày 28/10, nhằm khuyến khích các bạn trẻ chủ động kiểm tra sức khỏe trước khi lập gia đình, qua đó phát hiện sớm những nguy cơ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và việc mang thai, sinh con.
Sau 4 tháng triển khai khám sức khỏe định kỳ miễn phí cho nhân dân, tính đến ngày 25/10, xã Đan Phượng đã khám sức khỏe cho hơn 22.000 người, đạt 63,09% tổng số đối tượng thuộc diện triển khai. Đáng chú ý, các nhóm trẻ mầm non, học sinh phổ thông, lực lượng vũ trang và cán bộ, người lao động khối cơ quan, đơn vị trên địa bàn đã hoàn thành 100% chỉ tiêu.
Ăn uống vô độ, sau đó tự gây nôn hoặc nhịn ăn để bù trừ có thể là biểu hiện của rối loạn ăn uống nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân tâm lý và cách hỗ trợ người bệnh? Các chuyên gia của Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai đã có những chia sẻ cụ thể về vấn đề này tại buổi hội thảo diễn ra chiều 12/10.
Thuốc điều trị béo phì thế hệ mới đang tạo ra những thay đổi lớn trên toàn cầu, không chỉ dừng lại ở mục tiêu giảm cân đơn thuần. Câu chuyện của ông Alfonso Diaz, một cựu phóng viên 55 tuổi tại New York, là một minh chứng rõ nét cho thấy hành trình thay đổi vóc dáng này đôi khi còn mở ra những bước ngoặt lớn về cả thể chất lẫn tâm lý, tuy nhiên đây không phải là giải pháp lâu dài.
Bước sang tuổi 40, một số xét nghiệm cơ bản có thể giúp phụ nữ phát hiện sớm nguy cơ tim mạch, tiểu đường, bệnh gan, thận và ung thư, từ đó chủ động theo dõi sức khỏe.
Trong những ngày nắng nóng kéo dài, WHO khuyến cáo người dân chủ động bảo vệ sức khỏe để giảm tác động nguy hiểm do nhiệt độ tăng cao. Đặc biệt đối với người cao tuổi, người thừa cân, người mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, thận và những người đang sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc an thần hoặc thuốc điều trị huyết áp.
