Cùng học động tác đấm bật ngược, một đòn tấn công độc đáo và hiệu quả, nhắm vào vùng mặt của đối phương cùng cách kết hợp đấm bật ngược với các bộ tấn cơ bản, giúp rèn luyện sự phối hợp và phát triển kỹ năng toàn diện.
Là kỹ thuật sử dụng lưng bàn tay để tấn công mục tiêu. Kỹ thuật này đòi hỏi cách phát lực chính xác, sử dụng khuỷu tay làm trục xoay và tạo đòn đánh mạnh mẽ, đúng kỹ thuật.
Luyện tập kết hợp đấm bật ngược với các bộ tấn cơ bản: trung bình tấn, đinh tấn và tam giác tấn giúp tăng khả năng kiểm soát và phối hợp nhịp nhàng giữa tay, hông và chân khi thực hiện đòn tấn công.
Bài tập phối hợp bộ tấn với kỹ thuật đấm lao và đấm phạt ngang, đồng thời áp dụng chúng vào bài tập đối kháng tấn công liên hoàn giúp rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và hiệu quả khi tấn công.
Đấm lao và Đấm phạt ngang là những đòn tấn công trực diện, nhắm vào các vùng yếu điểm như đầu, cằm và mang tai của đối phương, giúp người học rèn luyện sức mạnh và khả năng kiểm soát đòn đánh.
Làm thế nào để trẻ em hình thành thói quen vận động ngay từ những năm đầu đời? Khi các hình thức giải trí ít vận động ngày càng phổ biến, nhiều gia đình đã lựa chọn lớp gym dành cho trẻ nhỏ. Tại đây, vận động được kết hợp với vui chơi, giúp các em nâng cao sức khỏe, phát triển kỹ năng và sự tự tin.
Đợt tập huấn 10 ngày tại Hàn Quốc mang lại những chuyển biến tích cực cho U17 Việt Nam, đặc biệt ở nền tảng thể lực. Đây là bước chuẩn bị quan trọng để thầy trò HLV Cristiano Roland hướng tới VCK FIFA U17 World Cup 2026.
Vào cuối tuần này, tâm điểm vòng 6 LPBank V.League 2026/27 là cuộc đối đầu giữa Hà Nội và Ninh Bình. Đây cũng là dịp HLV Chu Đình Nghiêm trở lại sân Hàng Đẫy, nhưng lần này ông sẽ xuất hiện trong màu áo mới Ninh Bình.
Mới đây, tòa án Công lý Thể thao Cấp cao Brazil đã quyết định treo giò Neymar hai trận vì vi phạm quy định được gọi là “luật Vinicius Junior”.
Hoiana Shores Golf Club sẽ đăng cai Asia - Pacific Amateur Championship 2027 từ ngày 28-31/10/2027. Đây là lần đầu tiên giải golf nghiệp dư hàng đầu khu vực châu Á - Thái Bình Dương được tổ chức tại Việt Nam, mở thêm cơ hội quảng bá golf Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Bước vào Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 với vị thế đội hình số 1, cầu mây Hà Nội đặt trọn quyết tâm bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn. Cú đúp niềm tin từ đẳng cấp ASIAD của các nhân tố chủ lực chính là động lực để dàn vận động viên Thủ đô khẳng định vị thế "đầu tàu" của thể thao Hà Nội.
