Chỏ số 3 và Chỏ số 4 là những đòn đánh mạnh mẽ và hiệu quả, nhắm vào các mục tiêu như ngực, cằm, đầu và gáy của đối phương.
Cùng thực hành Chỏ số 1 và Chỏ số 2, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản như Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và khả năng phối hợp linh hoạt giữa động tác tay và chân.
Chỏ số 1 và Chỏ số 2 - hai kỹ thuật tấn công mạnh mẽ, nhắm vào các vùng quan trọng như mặt, cổ và ngực đối phương. Đây là những đòn đánh cận chiến hiệu quả, giúp người học cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong võ thuật.
Bài tập tổng hợp và ôn luyện toàn bộ các kỹ thuật bộ gạt, bộ đấm và bộ chém, kết hợp với các bộ tấn cơ bản và di chuyển tấn theo sơ đồ bài nhập môn quyền.
Sau quãng nghỉ nhường chỗ cho các đội tuyển quốc gia thi đấu trong dịp FIFA Days, giải Ngoại hạng Anh sẽ trở lại vào cuối tuần này với loạt trận vòng đấu thứ 6. Tuy nhiên, niềm vui hội quân tại các CLB cũng đi kèm nỗi lo, trong đó Arsenal phải đối mặt với tình trạng chấn thương của các trụ cột.
Đội tuyển Việt Nam xếp thứ 17 châu Á trên bảng xếp hạng FIFA, dự kiến được vào thẳng vòng loại thứ 2 World Cup 2030. Vị trí hiện tại mới giúp thầy trò huấn luyện viên Kim Sang-sik tránh được vòng loại đầu tiên, nhưng mục tiêu tiến sâu sẽ phụ thuộc vào kết quả thi đấu và khả năng cải thiện thứ hạng trước lễ bốc thăm.
Sau hơn hai tuần tranh tài sôi nổi, Giải bóng đá vô địch thành phố Hà Nội tranh Cúp Phù Đổng năm 2026 đang hướng tới trận đấu được chờ đợi nhất. Xã Đan Phượng và xã Thư Lâm, hai đội bóng đã vượt qua những thử thách đầy kịch tính, sẽ bước vào cuộc đối đầu quyết định ngôi vô địch diễn ra chiều 10/10.
Nhân dịp kỷ niệm 72 năm Ngày Giải phóng Thủ đô, thành phố Hà Nội tổ chức Hội nghị biểu dương điển hình tiên tiến, người tốt, việc tốt và vinh danh Công dân Thủ đô ưu tú năm 2026. HLV Mai Đức Chung là một trong những gương mặt tiêu biểu có tên trong danh sách được lựa chọn.
Việc ứng dụng công nghệ không chỉ góp phần đổi mới phương pháp giảng dạy, huấn luyện mà còn mở ra những hướng tiếp cận mới trong quản lý, đánh giá thể lực và phát triển năng lực người học. Đây cũng là nội dung trọng tâm được trao đổi tại Hội thảo khoa học do Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội tổ chức.
Sau hơn hai tuần tranh tài sôi nổi, Giải bóng đá vô địch thành phố Hà Nội tranh Cúp Phù Đổng năm 2026 tìm ra hai cái tên xuất sắc góp mặt ở trận chung kết là xã Đan Phượng và xã Thư Lâm. Trong suốt thời gian qua, tất cả các đội bóng đã mang đến những màn so tài quyết liệt, cho thấy chất lượng chuyên môn ngày càng được nâng cao.
