Kỹ thuật đá cạnh là một đòn đá mạnh mẽ và hiệu quả trong võ thuật vovinam. Đây là bài tập cơ bản giúp rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát trong từng động tác.
Tổ hợp đối kháng gồm Đá thẳng, Đấm thẳng và Đấm móc là một chuỗi kỹ thuật tấn công hiệu quả và mạnh mẽ. Đây là bài tập giúp người học rèn luyện khả năng phối hợp động tác, tăng sức mạnh và độ chính xác trong các tình huống đối kháng thực tế.
Cùng học tư thế thủ chuẩn và kỹ thuật đá thẳng, một đòn tấn công mạnh mẽ nhắm vào các vùng trọng yếu như cằm và ngực của đối phương.
Bài tập ôn tập toàn diện các kỹ thuật bộ Chỏ, kết hợp với các tư thế tấn và di chuyển tấn bốn hướng, giúp củng cố nền tảng võ thuật, rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và linh hoạt trong các tình huống thực chiến.
Cùng học cách phối hợp Bộ chỏ với các kỹ thuật di chuyển tấn dựa trên sơ đồ bài nhập môn quyền giúp nâng cao khả năng phối hợp, phát lực chính xác và ứng dụng hiệu quả các kỹ thuật chỏ trong thực chiến.
Thực hành Chỏ số 3 và Chỏ số 4, kết hợp với các tư thế tấn cơ bản: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.
HLV Andoni Iraola xác nhận, bộ đôi tiền đạo Alexander Isak và Cody Gakpo sẽ vắng mặt trong cuộc đối đầu với Manchester City tại Anfield do cả hai đều dính chấn thương trong đợt tập trung thi đấu tại UEFA Nations League cùng đội tuyển quốc gia.
Sáng 10/10, tại Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục và khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), Lễ phát động phong trào toàn dân tập luyện thể thao với thông điệp “Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên” diễn ra sôi nổi, kết nối với 33 tỉnh, thành phố trên cả nước. Uỷ viên Bộ Chính trị - Thường trực Ban Bí thư Trần Cẩm Tú, lãnh đạo Trung ương, thành phố Hà Nội cùng hơn 12.000 người tham gia tại điểm cầu Hà Nội.
Câu lạc bộ bóng đá Công an Hà Nội tiếp tục phát huy truyền thống, nâng cao chất lượng chuyên môn, từng bước vươn tầm châu Á. Đây là kỳ vọng của Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm khi đến chúc mừng CLB bóng đá Công an Hà Nội nhân kỷ niệm 70 năm thành lập (10/10/1956 - 10/10/2026) và đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhất diễn ra vào chiều 10/10.
Ngày 9/10, Giải vô địch tay súng xuất sắc quốc gia năm 2026 đã chính thức diễn ra tại Hà Nội, quy tụ gần 300 vận động viên đến từ các đơn vị, địa phương trên cả nước tham gia tranh tài. Diễn ra từ ngày 7-14/10, giải đấu có 33 bộ huy chương với các nội dung súng ngắn, súng trường và bắn súng đĩa bay.
Trong buổi họp báo trước trận gặp Bournemouth tối 10/10, HLV Xabi Alonso của Chelsea tiết lộ rằng Moises Caicedo, Joao Pedro, Cole Palmer và Reece James đều đã sẵn sàng ra sân thi đấu sau khi trở lại tập luyện trong tuần.
Tại vòng 5 Bundesliga, Borussia Dortmund đã đánh rơi chiến thắng đầy cay đắng khi để Werder Bremen cầm hòa 2-2 sau màn rượt đuổi tỷ số nghẹt thở ngay trên thánh địa Signal Iduna Park.
